<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)朋友們:</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗戶(hù)，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力，是學(xué)校，家庭，社會(huì)義不容辭的責(zé)任。為切實(shí)加強(qiáng)少年兒童視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑預(yù)防近視保護(hù)視力的防線(xiàn)。請(qǐng)家長(zhǎng)配合我校做好督促指導(dǎo)孩子的視力保護(hù)工作。</p> <p class="ql-block"> 樹(shù)立科學(xué)防控觀念</p> <p class="ql-block"> 家庭首先要履行“視防”監(jiān)護(hù)責(zé)任，要確立近視“可防、可控、可矯正，不可治愈”的基本觀念，學(xué)習(xí)并掌握科學(xué)防控兒童青少年近視知識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)必須率先垂范</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)不做“手機(jī)控”“電視控”“電腦控”,積極了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 關(guān)注孩子視力</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。</p> <p class="ql-block"> 增強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block"> 積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，戶(hù)外體育鍛煉或適當(dāng)戶(hù)外勞動(dòng)，使其在家時(shí)每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。</p> <p class="ql-block"> 控制使用電子產(chǎn)品</p> <p class="ql-block"> 控制孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)間，視屏?xí)r遵循“20 一20 一20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后,要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外20秒鐘以上。</p> <p class="ql-block"> 監(jiān)督正確讀寫(xiě)姿勢(shì)</p> <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要改變“重治輕防”觀念，監(jiān)督孩子保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“一拳一尺一寸”(胸前與桌子間隔一拳，眼睛與書(shū)本距離一尺,握筆手指與筆尖之間一寸)。讀寫(xiě)連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。</p> <p class="ql-block"> 提供良好視覺(jué)環(huán)境</p> <p class="ql-block"> 家庭要保證孩子閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)充足的光照亮度，使用色溫可調(diào)的LED讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈，臺(tái)燈要擺放在寫(xiě)字手的對(duì)側(cè)前方。不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。同時(shí)提供適宜的書(shū)桌椅。根據(jù)“坐于椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下以下3~4厘米”監(jiān)測(cè)原則，調(diào)整書(shū)桌椅高度。</p> <p class="ql-block"> 減輕課余學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)</p> <p class="ql-block"> 家庭要配合學(xué)校，切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不盲目參加校外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。合理安排孩子學(xué)習(xí)和鍛煉身體的時(shí)間。</p> <p class="ql-block"> 保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)</p> <p class="ql-block"> 確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)。提供均衡膳食，控制孩子甜食、油炸食品的攝入量。</p> <p class="ql-block"> 柏苑道莊小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2023年3月17日</p>