2023年3月18日 星期六 遼寧沈陽 <p class="ql-block">今天有點(diǎn)特別，35年前的今天，同事安排了22歲的我和24歲的孩子爸爸在她的辦公室相識(shí)，談話半小時(shí)后，我將他送出了單位的大門口。給我留下的第一印象是高高的、瘦瘦的、眼睛大大的，學(xué)生氣十足的一個(gè)大男孩?；貞浀酱?，不會(huì)有下文。</p> <p class="ql-block"><a href="http://m.kamkm888.com/4li3g7na" target="_blank" data-link="create"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>怎樣做到“躬自厚”？</a></p> <p class="ql-block">很幸福能參加許曉雷老師創(chuàng)辦的《初級(jí)同理心傾聽師訓(xùn)練營》，在第一期的訓(xùn)練營中，為許曉雷老師的細(xì)心和專心所感動(dòng)，為許曉雷老師的敬業(yè)和專業(yè)而折服。當(dāng)許曉雷老師說開啟第二期《初級(jí)同理心傾聽師訓(xùn)練營》時(shí)，毫不猶豫地報(bào)名，因?yàn)榈谝黄诘氖芤孀屪约涸敢庠谶@條路上堅(jiān)定地走下去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">說起和許曉雷老師的相遇，要感謝我的恩師嚴(yán)潔，她和藍(lán)之宇導(dǎo)師創(chuàng)辦了“陽光早讀苑”，通過一本本書，讓我們認(rèn)知打開、拉伸，讓我們看到了原來真的是“書中自有黃金屋”、“書中自有顏如玉”。也因?yàn)椤斗潜┝贤ā愤@本書，讓我們有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)和靠近許曉雷老師！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">許曉雷老師運(yùn)用自己的學(xué)識(shí)，為我們打開了自己的心門?；芈犖覀冏鰝€(gè)案的那一期騰訊會(huì)議，在曉雷老師半個(gè)多小時(shí)的傾聽中，他耐心引導(dǎo)我走進(jìn)自己的內(nèi)心，去尋找自己的感受。這也是我第一次從這次案例中，學(xué)會(huì)與自己的溝通。也是我們第一次開始在生活中應(yīng)用《非暴力溝通》的四要素去看待問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那時(shí)候的我們還不知道原來正確的溝通它有這么大的魔力，可以是一種工具，能夠解決人和人之間的矛盾、化解沖突。后來許曉雷老師又給我們做了幾次個(gè)案傾聽，在每一次 的個(gè)案中，曉雷老師的沉穩(wěn)給我們留下了深刻的印象，伙伴們和我一樣，都想成為曉雷老師那樣的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清晨，試著用拆書稿的方式讀初期同理心傾聽師訓(xùn)練營教材《愛的語言》這本書，主題《愛的語言》，副標(biāo)題《--中國文化和非暴力溝通的結(jié)合》，作者阮胤華。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者簡介：1996年畢業(yè)于中國人民大學(xué)國際政治系。他是《非暴力溝通》和《非暴力溝通實(shí)踐手冊(cè)》的譯者，以及“愛的語言(又稱“和諧溝通”)溝通模式的開創(chuàng)者。致力于進(jìn)一步發(fā)展愛的語言的行業(yè)應(yīng)用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">名人推薦書籍：東軟集團(tuán)工會(huì)副主席、人力資源顧問 趙偉佳。</p><p class="ql-block">愛的語言讓我們更好地理解自己，理解他人，從而提升內(nèi)在動(dòng)力，并用和諧的話語構(gòu)建一個(gè)積極、高效的團(tuán)隊(duì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《愛的語言》前言提取：遵循理性。當(dāng)我們喜歡一個(gè)人,我們就有可能忽視他的缺點(diǎn)。當(dāng)我們討厭一個(gè)人,就有可能看不到他的可取之處。當(dāng)我們敬畏一個(gè)人，就有可能對(duì)他過于疏遠(yuǎn)。當(dāng)我們同情一個(gè)人，就有可能姑息他。當(dāng)我們對(duì)一個(gè)人沒有特別的感情,就有可能過于冷淡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛的語言（和諧溝通）的核心是待人以愛以敬。通過待人以愛以敬,來實(shí)現(xiàn)互愛互敬的關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)思路有兩個(gè)要點(diǎn):一是,愛和敬,對(duì)一個(gè)融洽的關(guān)系來說缺一不可。如果我們愛一個(gè)人卻不尊重他意見,那被愛的人就會(huì)感到壓抑。如果我們對(duì)一個(gè)人敬而遠(yuǎn)之,那彼的關(guān)系也就缺少溫度。二是,把重心放在做好自己上，而不是要求別怎么對(duì)自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孟子曰：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之?！奔词故亲钣H的人也要有愛有敬。我曾經(jīng)寫過一篇文章，不光獲得精選，還是我目前所有文章中最高的閱讀量1.2萬，這篇題為</p><p class="ql-block">突出三個(gè)字《躬自厚》，這也是我讀第一章后帶來的思考與收獲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們經(jīng)常把自己的期望加在別人身上，當(dāng)別人做不到我們期待的樣子時(shí)，我們會(huì)難過、傷心、指責(zé)等等，那么如果是我們沒有達(dá)到別人的期待時(shí)，那別人會(huì)有怎樣的感受呢？非常認(rèn)同嚴(yán)潔導(dǎo)師的一句話：不是把我們身邊的人變成我們期待的樣子，而是我們陪伴著他（她）長成他（她）自己期待的樣子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從根處小功夫，培養(yǎng)敬愛之心。嚴(yán)以律己，寬以待人。古羅馬哲學(xué)家愛比克泰德說：“人們之所以苦惱，并非因?yàn)槭虑楸旧?，而是因?yàn)槿藗儗?duì)事情的看法”。我們從修煉自己的心態(tài)出發(fā)，讓自己把重心放在做好自己上。不是周圍的人改變了，而是我們自己有了覺知，有了改變。</p> <p class="ql-block">如何培育敬愛之心的練習(xí)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">周四，大兒子到一外資企業(yè)面試，因?yàn)槟羌移髽I(yè)在中德園，交通不便利，于是申請(qǐng)一早送他去，大兒子拒絕了，上午10點(diǎn)從單位出來，開車去接他回家。中午11點(diǎn)半接到他，一路上他征求我的意見，我想培養(yǎng)自己的愛敬心，就說讓他自己說一下感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他說工廠環(huán)境不錯(cuò)，就是跨專業(yè)，面試官一再強(qiáng)調(diào)，他屬于改行，要慎重。我要是非讓他去，他也沒意見。想起上一次東軟汽車電子部的經(jīng)歷，我讓他尊重自己的內(nèi)心，看看自己想做什么？人的一生中會(huì)有許多次選擇，一定要找一份自己擅長的、喜歡的、可持續(xù)做下去的工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一次大兒子用真誠的目光看著我說，他最喜歡做初中的數(shù)學(xué)老師，我想這也可能是他在初中時(shí)數(shù)學(xué)成績很優(yōu)秀，一直備受數(shù)學(xué)老師寵愛的結(jié)果吧，的確，他學(xué)習(xí)上我從沒給他補(bǔ)過課，也沒操過心，而且初中也可能是他一生中高光時(shí)刻。他自己計(jì)劃下半年考教師證，我第一次沒用強(qiáng)勢去評(píng)價(jià)他的行為。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天請(qǐng)小兒子幫我參謀一下我要買的電腦，每一次談話，都能將苗頭引向大兒子的行為評(píng)價(jià)，這次也不例外。小兒子雖然是家里最小的，但是我們給了他太多的背負(fù)，我們吵架時(shí)找他調(diào)解，他成了我們?nèi)齻€(gè)人的主心骨。真難為他了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小兒子從小就很能讀懂媽媽的心，有一句話“懂比愛重要”，他不止一次用自己的壓歲錢給媽媽買禮物，他在周圍朋友那里也像一個(gè)知心者一樣，能體會(huì)別人的感受。我曾和他說過，天生就是一個(gè)心靈溝通師。建議他將來有機(jī)會(huì)去考心理學(xué)的研究生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在對(duì)待兩個(gè)兒子的心態(tài)上，好像我對(duì)小兒子充滿了敬愛之心，而對(duì)大兒子只有愛沒有顯現(xiàn)出敬的一面。敬愛之心,是一種態(tài)度、一種胸懷、一種智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何長養(yǎng)和呵護(hù)我們的愛敬心？做人做事處處都會(huì)為他人著想、走到哪里都會(huì)是愛心滿滿，都會(huì)受到別人的喜愛和禮敬。做一個(gè)智慧的敬愛之人,讓自己的人格充滿了光輝，溫暖周圍的人。我們都會(huì)成為天底下最陽光、最可愛的人。</p>