<p class="ql-block"> 看到這個題目，你是否感覺到可笑，會說出，誰不愛自己呀，不愛自己那不是傻瓜嗎，講真，我說出來你還真覺得是那么回事，于是乎，你會恍然大悟，那么如何愛自己呢？</p><p class="ql-block"> 首先，照顧好好自己的吃、喝、睡，一日三餐要葷素營養(yǎng)搭配，做到均衡營養(yǎng)，不暴飲暴食，不偏食，做到七八分飽，吃一定量的適合自己的水果，按時起居，晚上最晚不能超過10點睡覺，因為各個臟腑都有它在不同時辰的作用，休息好了，才有精力工作和學(xué)習(xí)，盡量到美好的環(huán)境和美好的人在一起，愿身體處于滋養(yǎng)中，親愛的你照顧好自己的身體了嗎？</p><p class="ql-block"> 其次，照顧好自己的想法心情，每天給自己賦能，想好的，說好的，接納一切，不對抗情緒，當(dāng)情緒來了，你要和他成為朋友，時不時的與他對話，這樣你就會緩解，或者做深呼吸，活在當(dāng)下，情緒也就不在身邊了，離你而去，所以，尊重自己的內(nèi)心的想法，觀照自己的情緒并為自己的人生負(fù)100%的責(zé)任，親愛的你照顧到自己的心了嗎？</p><p class="ql-block">再次，愛自己的靈，照顧好自己的靈魂，時時刻刻的與高能量的人在一起，<span style="font-size:18px;">提升自己的能量，</span>他會傳遞給你，他會讓你不斷的進化自己的，逐漸成為高能量的人，親愛的你是否照顧好自己的靈了嗎。</p><p class="ql-block"> </p>