<p class="ql-block">孩子視力的好壞；女性眼睛有沒有紅血絲、發(fā)黃等“疲勞感”；老年人晚年眼底是否健康，這些眼睛問題都跟肝臟健康有關，也都可以通過養(yǎng)肝來解決。</p> <p class="ql-block">本節(jié)話題：</p><p class="ql-block">? 孩子視力不好 養(yǎng)肝生活習慣兩手抓</p><p class="ql-block">? 女性雙眼暴露疲態(tài) 注意肝血養(yǎng)護</p><p class="ql-block">? 年輕時避免“久視傷血“ 提高老年生活質量</p><p class="ql-block">正文：</p><p class="ql-block">明亮健康的眼睛，不僅是身體精氣神旺盛的象征，也是肝臟健康最直觀的體現(xiàn)。孩子視力的好壞；女性眼睛是否有神，沒有紅血絲、發(fā)黃等“疲勞感“；老年人晚年眼底是否健康，是否會因視力降低影響生活質量等問題，都可以通過養(yǎng)肝來解決。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">知識點 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1 ：孩子視力不好 養(yǎng)肝生活習慣兩手抓</span></p><p class="ql-block">專家說：同樣是一年級的小朋友，為什么有些人視力 5.2，有些人卻早早戴上眼鏡？除了遺傳因素外，還有個容易被忽視的原因就是肝臟健康。我們的眼睛能看清東西跟感光色素有關，感光色素的合成需要肝臟。肝負責把【不能直接使用】的視黃醛變?yōu)椤灸苤苯邮褂谩康囊朁S醛，與蛋白結合成感光色素。當肝臟代謝能力減弱時，這種合成效率會降低，眼睛就模糊近視了。</p><p class="ql-block">很多家長為了安撫孩子的情緒，經(jīng)常讓孩子看手機，玩電子游戲，長期盯著屏幕、缺少睡眠讓肝臟持續(xù)受傷。戲劇大師梅蘭芳曾通過盯著金魚游動、鴿子飛翔來鍛煉眼神，正是因為我們的眼睛更喜歡“視覺追逐”。</p><p class="ql-block">專家說：肝臟健康除了跟本身代謝能力強弱有關，還受到我們用眼習慣的影響。首先是睡眠，疲勞的雙眼不僅容易導致真性近視還會傷肝。建議 3-5 歲的孩子每天 10-13 個小時的睡眠時間，6-13 歲孩子每天要睡夠 9-11 個小時 1。其次，要堅持戶外活動，比如放風箏、打</p><p class="ql-block">乒乓球?！饵S帝內經(jīng)》中說：“天之精氣宿于星月，人之精氣在于兩目。”，就是說人需要吸收陽氣儲藏精氣，每天 2 小時的戶外活動有利于養(yǎng)肝明目。</p><p class="ql-block">1 美國國家睡眠基金會（NSF）睡眠時間建議孩子近視不僅會影響學習成績，還會限制未來的升學專業(yè)和就業(yè)選擇。所以在保護視力上，父母可以做的不只是讓孩子養(yǎng)成好的用眼習慣那么簡單，還要注重肝臟的調理。那么對于愛美的女性來說，擁有一雙健康明亮的眼睛，更是一種“剛需”。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">知識點 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2 ：女性雙眼暴露疲態(tài) 注意肝血養(yǎng)護</span></p><p class="ql-block">專家說：古人用“人老珠黃”形容青春不再，就是說眼睛的狀態(tài)會出賣年齡。你看一個人感覺很舒服，除了她的精神要好，眼睛更是要炯炯有神，這是化妝化不出來的。那炯炯有神靠什么呢？就是氣血。中醫(yī)講“肝開竅于目”，肝血通過經(jīng)絡將養(yǎng)分源源不斷地輸送給眼睛。</p><p class="ql-block">肝血充足時，雙目就會炯炯有神、顧盼生姿。然而對于女性來說很多生理活動都有耗血多的特點，所以養(yǎng)肝補血很關鍵。如果肝血虧虛眼睛就會無神；肝火過旺也是不好的，容易眼底出血或出現(xiàn)紅血絲；肝腎不足引起黑眼圈，會讓人顯老氣。</p><p class="ql-block">孩子久視會近視，女性久視會傷血，而眼干、眼疲勞等問題更是我們經(jīng)常會遇到的，這跟長期不健康的生活習慣有關，比如 996 的工作狀態(tài)、被窩里躺著看手機、熬夜追劇等，這些行為不僅傷視力，同時也在傷害肝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">知識點 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3 年輕時避免“久視傷血“ 提高老年生活質量</span></p><p class="ql-block">專家說：長時間熬夜或睡眠不佳，眼睛在工作后不能得到休息，自行調節(jié)作用逐漸減弱，導致眼睛處在持續(xù)疲勞的狀態(tài)。還有現(xiàn)在很多人電話、電腦不離身，長時間盯著屏幕會導致用眼過度損傷肝血，導致肝血虧虛，這就是中醫(yī)上說的“久視傷血”。 包括眼睛的癢、紅</p><p class="ql-block">腫、疼、見風流淚以及眼睛干澀等，都和肝血的過度消耗有關系。</p><p class="ql-block">有人覺得眼睛看不清戴眼鏡就好，眼疲勞用眼藥水也能打發(fā)，沒必要大驚小怪。其實年輕時的這些行為都為老了埋下隱患。仗著年輕長期消耗著肝血而不及時補救，到了老年就容易受到反噬。</p><p class="ql-block">專家說：《黃帝內經(jīng)》中說“五十歲，肝氣始衰，目始不明”。意思是年過半百的人，肝氣開始衰弱，眼睛也就跟著不好了。有數(shù)據(jù)顯示，我國 80 歲以上老年人患白內障概率幾乎達到 100%。另外，患有“三高”的老年人發(fā)生眼底病變的概率比普通人高，也是視力損傷和失明高風險因素。</p><p class="ql-block">跌倒已經(jīng)成為我國 65 歲以上老年人因傷致死的首位原因，這也是視力衰退帶來的副作用。</p><p class="ql-block">所以為了提高老年的生活質量，從現(xiàn)在開始就要注意養(yǎng)肝護眼。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">知識點 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4 ：這些營養(yǎng)，是養(yǎng)肝明眸的天然防護鏡</span></p><p class="ql-block">專家說：葉黃素和玉米黃素可稱為眼睛保養(yǎng)成分的首選，可以修復藍光造成的光氧化傷害，</p><p class="ql-block">緩解電子產(chǎn)品導致的頭痛、眼睛疲勞、睡眠障礙等情況?？寡趸齽驮谶@里也發(fā)揮了強大的作用。維生素 A 幫我們預防夜盲癥，維生素 C 和維生素 E 可以阻止自由基損害眼睛。另外，在臨床研究中發(fā)現(xiàn)，補充 omega-3 脂肪酸可以有效緩解干眼癥和降低眼部的炎癥因</p><p class="ql-block">子。如果因為工作關系，無法控制用眼時長，花青素在這里必須擁有姓名，特別是來自越橘</p><p class="ql-block">提取的花青素，有助于緩解電子產(chǎn)品產(chǎn)生的眼疲勞，眼痛，眼沉重不適感。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">結語：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">我們的眼睛不僅可以看世界，更是肝臟健康的信號塔。如果不想讓心靈的窗戶起了霧，就要</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">保護肝臟健康。身體底氣足了，近視、眼干澀等問題也就知難而退，眼睛自然明亮有神，整個人也會更加靈活自信、閃閃發(fā)光</b></p> <p class="ql-block">《黃帝內經(jīng)》說："五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。"意思是眼睛可以反映出人體各個臟腑的精氣的盛衰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中腎的精華表現(xiàn)在瞳孔；</p><p class="ql-block">瞳孔外的黑睛是由肝精來決定的，</p><p class="ql-block">因為肝開竅于目；心的表現(xiàn)在眼睛的血絡上；</p><p class="ql-block">肺表現(xiàn)為白睛；</p><p class="ql-block">脾的精華表現(xiàn)為約束整個眼系。</p><p class="ql-block">也就是說，我們眼睛的好壞跟五臟六腑的精氣全都有關系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)講，眼睛是心的使者。心又藏神，心是神明所呆的地方，所以神散則目惑，就是一旦我們的神散了，眼睛看東西必然要老花。</p><p class="ql-block">俗語有：花不花，四十八。這是說人一般活到了48歲的時候，眼睛就有可能會花掉，其實眼睛是否老花，在很大程度上取決于神散不散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面為大家解析一下，眼睛的主要幾種疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?眼淚汪汪</p><p class="ql-block">眼淚汪汪是由于肺氣不足和肝的收斂功能不足所致。眼淚汪汪在面相學里稱為"含情眼"。比如說《紅樓夢》里的林黛玉，總是眉目含情，眼淚汪汪的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類人的肺氣不足，而肺主通調水道，肝也主水道，那么肝肺功能虛，輸布和肅降的能力就弱，導致水總是壅在上面，或者水道老收不住，這種人就會總眼淚汪汪的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?迎風流淚</p><p class="ql-block">有的人會有迎風流淚的毛病，他們只要一遇到風就會流眼淚，這是屬于肝經(jīng)不能收斂所致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?眼干</p><p class="ql-block">眼睛發(fā)干是肝血不足，同時陽氣虛的象。這種人在平時的生活中很容易發(fā)脾氣，愛發(fā)無名火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寶丹:</p><p class="ql-block">?眼外凸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寶丹:</p><p class="ql-block">眼睛外凸也是眼病。我們常會看到眼睛往外凸的人，這種人一般眼壓并不高，大多與飲酒過度有關，也是肝經(jīng)收斂不住的象。這種人脾氣大，愛發(fā)火，比較爭強好勝，有此癥狀的女性很多還會得甲亢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有的人眼下總是有厚厚的眼袋，這其實是一種水腫。眼下這個地方是小腸經(jīng)所經(jīng)過的，它跟三焦、小腸、腎都有關。如果這里出了問題，基本都是因為陽氣不足化不開水，水液代謝不掉，這屬于寒邪造成的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?眼袋</p><p class="ql-block">??上眼皮腫是脾濕，下眼皮腫是陽虛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靠手術的方法治療眼袋當然可以去掉一些，但由于真正的內在的原因是五臟六腑出了問題，因此要想徹底解決眼袋問題，還是要去治五臟六腑的病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到這里。大家是不是可以通過自己眼睛出現(xiàn)的癥狀，對自身的五臟六腑的問題有一個了解呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也可以對自己身體的調理和養(yǎng)生有一個方向的呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??那我們如何養(yǎng)護好我們的眼睛呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1??熨眼法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熨眼法就是用勞宮穴來熱敷眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先將雙手搓熱，然后閉眼，空掌捂在眼睛上，多停留一會兒即可。每天一次，一次21遍，可以明目去風，去目瘴。如果我們長時間在電腦前工作，可采用熨眼法，這對眼睛的休整很有好處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們還可以經(jīng)常做眼保健操，讓眼睛變得更靈動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們觀察一下不同年齡人的眼睛就會發(fā)現(xiàn)，小孩子的眉眼特別靈活，而人的年紀越大，眼睛就越不靈活，甚至經(jīng)常兩眼發(fā)直。這是因為人歲數(shù)越大神就越弱，五臟六腑的功能也漸漸衰退，眼睛就喪失了神采，運動也不靈活了。所以眼睛的問題一定要從五臟六腑去治，當然平時也要注意多活動眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2??后眼按摩法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我們的后腦勺正對眼睛的地方，有兩個橢圓的凹陷，這里就是"后眼"。人為什么會感覺到身后有人跟著呢？正是后眼在起作用，也就是我們俗話常說的"后腦勺長眼了"。我們沒事的時候應該經(jīng)常地去按摩后眼這個地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果后眼這里鼓起來了，說明眼壓太高了，可以用針刺的方法輕微放血，壓力一釋放，眼睛馬上就清亮了，還可以經(jīng)常按摩。按摩時的重要原則是一定要閉上眼睛。閉眼按摩可以很快使眼睛干澀、眼花等癥狀明顯得到改善。</p> <p class="ql-block">添加健康顧問微信！獲得更多相關咨詢</p>