<h3><strong>一、什么是高血壓？</strong></h3></br><h3>在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量上臂血壓，收縮壓≥ 140mmHg和（或）舒張壓≥ 90 mmHg就是高血壓。這個標準是診室測量的標準，如果在家中自己測量，血壓超過135/85 mmHg就是高血壓。</h3></br><h3><strong>二、高血壓不是老年病</strong></h3></br><h3>以前，大部分高血壓中年以后才發(fā)生，而且許多老年人都有高血壓，所以高血壓常被認為是老年病。隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，一些青年人的血壓也開始升高，高血壓已不再是老年病，青、中年人也應(yīng)該重視和關(guān)注高血壓問題了。</h3></br><h3><strong>三、哪些原因?qū)е赂哐獕海?lt;/strong></h3></br><h3>有些高血壓，是某些疾病的結(jié)果，換句話說，先患有某種疾病，后出現(xiàn)高血壓，這種高血壓稱為繼發(fā)性高血壓。常見的繼發(fā)性高血壓有：</h3></br><h3><strong>1、腎臟疾病</strong>：由腎臟疾病引起的高血壓稱腎性高血壓，而腎性高血壓又分為：</h3></br><h3>⑴腎實質(zhì)性高血壓：由慢性腎炎、糖尿病腎病、腎囊腫、狼瘡性腎炎、紫癜性腎炎等腎實質(zhì)性疾病引起。</h3></br><h3>⑵腎血管性高血壓：年輕人大動脈炎和老年人動脈粥樣硬化都會引起腎動脈狹窄，腎動脈狹窄又會導致高血壓。</h3></br><h3><strong>2、腎上腺疾病</strong>：腎上腺是一個腺體，分泌許多激素，某些激素分泌過多就會導致高血壓。常見的有：</h3></br><h3>⑴原發(fā)性醛固酮增多癥：醛固酮分泌過多，導致水鈉潴留和鉀離子排出過多。前者引起高血壓，后者引起低血鉀，高血壓伴有低血鉀是其特點。</h3></br><h3>⑵嗜鉻細胞瘤：嗜鉻細胞主要分泌腎上腺素、去甲腎上腺素、多巴胺等收縮血管的物質(zhì)，這些物質(zhì)過度分泌就會引起高血壓。多見于年輕人，常在體位突然改變、情緒激動、劇烈運動、咳嗽及大小便等情況時，血壓突然升高，同時伴有心悸、氣短、頭痛、面色蒼白、大量出汗、視力模糊等，嚴重者可出現(xiàn)腦溢血或肺水腫等高血壓危象。</h3></br><h3>⑶皮質(zhì)醇增多癥：皮質(zhì)醇也就是我們常說的激素，激素分泌過多也導致水鈉潴留和引起高血壓。除了高血壓外，常常還伴有向心性肥胖和糖尿病。</h3></br><h3><strong>3、其他疾病</strong>：焦慮癥、呼吸睡眠暫停綜合征、甲狀腺功能亢進等疾病也可以引起高血壓。</h3></br><h3>上述的繼發(fā)性高血壓僅占高血壓人群的20%，80%的高血壓沒有明確的病因，我們稱原發(fā)性高血壓。</h3></br><h3>原發(fā)性高血壓雖然沒有明確的病因，但有許多發(fā)病的危險因素。原發(fā)性高血壓的發(fā)生是遺傳因素與生活因素共同作用的結(jié)果。常見的生活因素包括：</h3></br><h3>1、鹽攝入過多：WHO最新建議每日鹽的攝入量不超過5g。我國江浙地區(qū)居民公認的飲食清淡，他們平均鹽的攝入量都達到8g甚至更高，其他地區(qū)的居民就可想而知了。</h3></br><h3>2、長期過量飲酒、吸煙。</h3></br><h3>3、高熱量飲食，缺乏運動，肥胖。</h3></br><h3>4、長期精神壓力大，晚睡，作息不規(guī)律。</h3></br><h3>5、男性≥ 55歲，以及更年期后的女性。</h3></br><h3>有以上危險因素之一者，建議至少每半年測量1次血壓，并改變不良生活方式，預防高血壓的發(fā)生。</h3></br><h3> <h3>高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，嚴重危害著人類的健康，因此提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。</h3></br><h3>高血壓是一種動脈壓升高為主要特征，可并發(fā)心、腦、腎、視網(wǎng)膜等靶器官損傷及代謝改變的臨床綜合征。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計資料顯示，我國現(xiàn)有的高血壓患者已達一億，并且每年新增人數(shù)在300萬以上。</h3></br><h3>有關(guān)醫(yī)學專家認為，長期服用有效的降壓藥，仍是目前防治高血壓病的主要措施之一。由于高血壓常無癥狀，特別是中年人，即使已發(fā)展成為重度高血壓，也常自我感覺良好。因而憑癥狀服藥，致使病情反復，形成治療誤區(qū)。</h3></br><h3> <h3><strong>預防高血壓病五大措施：</strong></h3></br><h3>一、減少食鹽攝入量</h3></br><h3>每天攝入鹽量應(yīng)少于5克，大約每天為小湯匙的半匙。</h3></br><h3>二、合理膳食</h3></br><h3>飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。</h3></br><h3>三、合理減肥、控制體重</h3></br><h3>最有效的方法是適度節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量；增加體力活動，包括快步、慢跑、游泳等。</h3></br><h3>四、戒煙限酒</h3></br><h3>煙草中含有尼古丁，能刺激心臟使心跳加快，并使血管收縮，血壓升高。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血壓升高。</h3></br><h3>五、體育活動</h3></br><h3>適當?shù)捏w育鍛煉可增強體質(zhì)、減肥和維持正常體重，每次活動一般30～60分鐘為宜，強度因人而異，量力而行。</h3></br><h3>