<p class="ql-block">2023年1月1日我退二線，趕上疫情結(jié)束可以離京回家，3月底前把2022年的最后一次年假安排在大美第二故鄉(xiāng)-海南瓊中。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">16號(hào)上午10點(diǎn)乘坐南方航空，由大興機(jī)場(chǎng)飛往?？赥2航站樓，14：05飛機(jī)準(zhǔn)時(shí)降落，我倆坐擺渡車到T1航站停車樓8層一嗨取車一切都很順利，然后開(kāi)車直奔心心念念的美麗瓊中。</p> <p class="ql-block">這次出行，恰在艱苦的減肥過(guò)程中。需要嚴(yán)格的服用減肥產(chǎn)品，控制飲食（按照體質(zhì)管理師要求），每日飲水2000-2500ml。來(lái)時(shí)擔(dān)心路上一天的飲水量不足，擔(dān)心路上有排泄需求。還好一路平安，因?yàn)榭紤]周全，一切都恰到好處。</p> <p class="ql-block">18號(hào)上午逛小區(qū)東側(cè)，與小區(qū)一路之隔的瓊中壹號(hào)廣場(chǎng)美食街，每到晚上美食節(jié)兩側(cè)的商家們忙碌起來(lái)，來(lái)就餐的人們絡(luò)繹不絕，圍坐在一起品嘗著各式各樣，色香味全的美食，談天說(shuō)地，享受著美好的生活??</p> <p class="ql-block">19號(hào)上午濕地公園一游。2018年我和四姨，老姨她們來(lái)過(guò)這里，感慨五年的光景，轉(zhuǎn)瞬即逝??，公園內(nèi)變化很大，綠植長(zhǎng)高了，濕地的水少了，中間的木橋停止使用了。</p> <p class="ql-block">減肥中的背影??</p> <p class="ql-block">瀟灑走一回</p> <p class="ql-block">19號(hào)下午，午睡后來(lái)到我家樓前的三月三廣場(chǎng)一游，秀一下減肥中的身材，還得加油呀呀呀??</p> <p class="ql-block">這就是名副其實(shí)的三月三廣場(chǎng)，每年的三月三，當(dāng)?shù)卣诖伺e辦大型文娛活動(dòng)。平常每到晚上，廣場(chǎng)上熱鬧非凡，有些人跳交誼舞 ，有些人跳民族舞，年輕人跳現(xiàn)代舞……孩子們做著各種的游戲，人們有的三五成群遛彎，聊天，望月，看滿天的星星??……。因?yàn)榫驮跇乔埃袝r(shí)，我們就待在家里傾聽(tīng)歡快舞曲聲，也是一種享受。</p> <p class="ql-block">每次來(lái)，都要看這顆菠蘿蜜的長(zhǎng)勢(shì)情況，今年此時(shí)的收成好像差些??</p> <p class="ql-block">欣賞三月三廣場(chǎng)后，來(lái)到樓前樓下一游，景色不遜色三月三廣場(chǎng)，青色的香蕉壓彎了枝頭。</p> <p class="ql-block">這是減肥前的照片，體重77.5Kg。過(guò)了三八節(jié)，3月9日開(kāi)始進(jìn)入艱難的減肥旅程。18號(hào)變更飲食：早餐主食（粗糧或雜糧搭細(xì)糧）+蛋白+蔬菜1份。中餐：粗糧或雜糧+蛋白+蔬菜2份。晚餐蔬菜1份。早餐和晚餐前各1袋益生元，中午特膳1袋。</p> <p class="ql-block">這是我減肥用的主要食料??</p> <p class="ql-block">20號(hào)早晨，我倆在小區(qū)內(nèi)遛彎，欣賞每一處美景。</p> <p class="ql-block">小區(qū)內(nèi)高高的椰子樹，樹冠根部幾個(gè)椰子僅僅圍在一起，生機(jī)勃勃，茁壯成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">??</p> <p class="ql-block">高大挺拔的木瓜樹，樹冠根部有數(shù)不清的木瓜，仔細(xì)看木瓜樹下的枝叉上有一個(gè)羞澀的小木瓜，默默的成長(zhǎng)??</p> <p class="ql-block">21號(hào)上午9點(diǎn)多從瓊中出發(fā)，準(zhǔn)備去博鰲亞洲論壇會(huì)議中心，距離終點(diǎn)還有8分鐘的安檢路程，在即將到達(dá)時(shí)，我們改變了行程（考慮博鰲27日開(kāi)會(huì)，安檢和限制一定不少），導(dǎo)航去超級(jí)醫(yī)院，然后去瓊海市，這是瓊海市的街心公園。</p> <p class="ql-block">陽(yáng)光充足，防曬工作做的很到位。</p> <p class="ql-block">老韓渴望曬太陽(yáng)，不做任何防曬，說(shuō)：曬太陽(yáng)代替補(bǔ)鈣。唉，專家的建議不一定都對(duì)呦??</p> <p class="ql-block">22號(hào)室外溫度36，陽(yáng)光明媚，暴曬無(wú)疑，選擇待在家里看書，喝茶，看電視無(wú)疑是一種明智的選擇，享受每一刻的時(shí)光。</p> <p class="ql-block">減肥食譜：一份蔬菜，蛋白和全麥面包</p> <p class="ql-block">聽(tīng)著窗外的鳥鳴，看著窗外的美景，津津有味的吃著減肥餐??，吃著飯禁不住笑出聲??</p> <p class="ql-block">23號(hào)清晨，賴在床上觀賞窗外藍(lán)天，不遠(yuǎn)處綠油油的山峰，樓前悠長(zhǎng)平坦寬敞的小路。</p> <p class="ql-block">上午10點(diǎn)開(kāi)車奔赴五指山方向，盤山道路彎彎曲曲，但路況很好，路兩側(cè)都是碧綠的樹木和草坪，養(yǎng)眼??</p> <p class="ql-block">環(huán)山而行，陽(yáng)光普照，一望無(wú)際的藍(lán)天，綠茵環(huán)保著平坦彎曲的公路，大美海南??</p> <p class="ql-block">我們懷著無(wú)比崇敬的心情參觀了白沙起義紀(jì)念園。了解了黎簇首領(lǐng)王國(guó)興等在白沙起義的背景，過(guò)程以及主動(dòng)派代表尋找共產(chǎn)黨，最終取得勝利，毛澤東主席對(duì)王國(guó)興領(lǐng)導(dǎo)的白沙起義，給予了高度評(píng)價(jià)。</p> <p class="ql-block">紀(jì)念園里的椰樹像士兵一樣，挺拔迎風(fēng)矗立。</p> <p class="ql-block">碩大的椰子，在陽(yáng)光的照射下，非常醒目??</p> <p class="ql-block">為進(jìn)一步了解白沙起義的更多背景，我倆開(kāi)車來(lái)到白沙黎族自治縣，縣城的規(guī)模很大，主題公園景色很美。</p> <p class="ql-block">主題公園有醒目的標(biāo)語(yǔ)：不忘初心、牢記使命；綠水青山，就是金山銀山等等。視頻是我的背影????</p> <p class="ql-block">白沙我來(lái)過(guò)，自豪??</p> <p class="ql-block">清晨的半山和園：陽(yáng)光，藍(lán)天，鳥鳴，鮮花，果實(shí)……</p> <p class="ql-block">比一比，香蕉長(zhǎng)的有多大??</p> <p class="ql-block">香蕉成熟之前</p> <p class="ql-block">曲徑通幽處</p> <p class="ql-block">難得有機(jī)會(huì)拍張合影??</p> <p class="ql-block">再來(lái)一張??</p> <p class="ql-block">24號(hào)下午，去白鷺湖之前，到三月三廣場(chǎng)看看新搭的書蓬是否開(kāi)張，恰好開(kāi)張，碩大的書攤只有我們兩位顧客，書很便宜，買3送8，我倆仔細(xì)挑選。感覺(jué)很劃算晚上遛彎，又去買2送5 ，共計(jì)17本書，共計(jì)300多元。</p> <p class="ql-block">買完書，我們開(kāi)車去白鷺湖，中途路過(guò)烏石鎮(zhèn)，如今的變化很大，路邊的攤位很多，跟原來(lái)相比，天壤之別，這些歸功于海南自由貿(mào)易帶來(lái)的變化。來(lái)到白鷺湖，更讓人刮目相看，湖的西側(cè)大片的綠色草坪，和一塊沙灘。湖的周圍主打菠蘿蜜樹，每棵樹上有大小不等花朵，大小不等的菠蘿蜜，甜甜的味道撲面而來(lái)，環(huán)境更加優(yōu)美，湖水清澈，湖面微波蕩漾，湖內(nèi)的雜草，如今整理的煥然一新，白鷺棲息的蘆葦，修剪的整齊，有序。美麗的白鷺們有的翩翩一舞，有的立在蘆葦枝頭，有的咕咕交流……湖邊三三兩兩的人們有的賞景，有的看書，有的閉目養(yǎng)神，有的湖邊站里……</p> <p class="ql-block">2023年3月16日到達(dá)瓊中，3月25號(hào)8：40開(kāi)車離開(kāi)瓊中，來(lái)也匆匆去也匆匆，內(nèi)心五味雜全，這就是生活。到達(dá)海口美蘭機(jī)場(chǎng)（機(jī)場(chǎng)附近加油)將近2小時(shí)的路程，到達(dá)T2停車樓（T1 8層借車，在T2 3層還車，下次租車看好飛機(jī)降落在哪，就在哪里租車。），用幾分鐘的時(shí)間辦理一嗨（沒(méi)有押金）還車手續(xù)，方便快捷。飛機(jī)??13：40準(zhǔn)時(shí)起飛，5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)北京大興機(jī)場(chǎng)，坐地鐵10分鐘到達(dá)大興新城站，打車回家。</p>