<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">世界口腔健康日 為健康口腔而自豪</span></p><p class="ql-block">關(guān)愛牙齒</p><p class="ql-block">世界口腔健康日是每年3月20日舉辦的最大的全球口腔健康宣傳活動(dòng)。今年世界口腔衛(wèi)生日是為期三年的“為健康口腔而自豪”活動(dòng)的最后一年。2023年，我們強(qiáng)調(diào)在生命的每個(gè)階段關(guān)注口腔健康的重要性，并呼吁人們：關(guān)注口腔健康，一生擁有燦爛微笑。</p><p class="ql-block">01 嬰幼兒口腔健康</p><p class="ql-block">嬰兒是通過聲音、微笑、面部表情來進(jìn)行交流的，而這些全新的、激動(dòng)人心的瞬間都和嬰兒的口腔息息相關(guān)。重要的是，從孩子出生就要保護(hù)好孩子的口腔。</p><p class="ql-block">● 每天至少兩次，用干凈濕潤(rùn)的紗布或毛巾輕 輕擦拭寶寶的牙齦，尤其是在喂奶后和睡前。</p><p class="ql-block">● 如果可能的話，盡量母乳喂養(yǎng)。確保奶瓶中沒有含糖飲料、果汁或含糖牛奶/水。</p><p class="ql-block">● 避免寶寶含著奶瓶入睡，避免在兩餐間吸吮乳頭或奶瓶。</p><p class="ql-block">● 萌出第一顆牙齒后，就要定期去看口腔醫(yī)生。</p><p class="ql-block">●開始刷牙后，每天用米粒大小的含氟牙膏刷牙兩次。</p><p class="ql-block">●孩子兩歲半后，需要戒掉安撫奶嘴。</p> <p class="ql-block">02 兒童和青少年口腔健康</p><p class="ql-block">兒童的乳牙在攝入營(yíng)養(yǎng)、嘗試新口味、開始說話以及生長(zhǎng)發(fā)育方面都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣越早越好，這取決于父母/看護(hù)人的引導(dǎo)。</p><p class="ql-block">● 監(jiān)督孩子每天用含氟牙膏刷牙兩次，直到他們能夠自己正確刷牙。3到6歲兒童每天用豌豆大小的含氟牙膏。</p><p class="ql-block">● 定期去看口腔醫(yī)生，檢查孩子牙齒是否正常生長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">● 鼓勵(lì)孩子選擇健康食品，避免攝入含糖零食和飲料。</p><p class="ql-block">● 在進(jìn)行接觸性運(yùn)動(dòng)時(shí)，確保兒童帶好防護(hù)牙托，以保護(hù)牙齒。</p> <p class="ql-block">03成年人口腔健康</p><p class="ql-block">健康的口腔，成就健康的你。而且，口腔在日常生活中發(fā)揮著很大作用：享受美味、與人交流、和家人朋友一起歡笑……</p><p class="ql-block">每天，我們都以不同的方式使用者我們的口腔，健康的口腔明顯可以使我們的生活更愉悅。</p><p class="ql-block">● 養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天刷牙兩次，每次刷牙兩分鐘，使用含氟牙膏。</p><p class="ql-block">● 定期看口腔醫(yī)生，進(jìn)行口腔檢查和牙齒清潔。</p><p class="ql-block">● 減糖、多吃水果和蔬菜、均衡飲食。 </p><p class="ql-block">● 不吸煙，不嚼檳榔。</p><p class="ql-block">● 少喝酒。</p><p class="ql-block">● 在進(jìn)行接觸性運(yùn)動(dòng)以及騎自行車出行時(shí)，請(qǐng)使 用防護(hù)牙托等防護(hù)裝備，以降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">04 老年人口腔健康</p><p class="ql-block">了解與衰老相關(guān)的口腔健康風(fēng)險(xiǎn)，并采取預(yù)防措施，你就可以繼續(xù)盡情享受生活。 </p><p class="ql-block">良好的口腔衛(wèi)生、充足的營(yíng)養(yǎng)和定期看口腔醫(yī)生將有助于您：</p><p class="ql-block">● 避免疼痛和感染；</p><p class="ql-block">● 避免跌倒；</p><p class="ql-block">● 享受健康的各種食物；</p><p class="ql-block">● 避免口干。</p>