<p class="ql-block">尊敬的家長：?</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。?保護(hù)每一個孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。為深入貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年近視問題的重要批示指示精神，全面貫徹落實黨中央、國務(wù)院和省市區(qū)相關(guān)要求，子午街道中心學(xué)校堅持預(yù)防為主，全校參與的原則。為增強學(xué)生的愛眼、護(hù)眼意識，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，子午街道中心學(xué)校開展了“愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視”主題教育活動。</p> <p class="ql-block"> 為切實加強學(xué)生視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑學(xué)生預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，呵護(hù)孩子明媚的雙眸，希望家長們提高重視，積極配合，家校攜手，共同守護(hù)孩子們光明的未來！</p> 一、什么是近視？ <p class="ql-block"> 近視是一種看遠(yuǎn)模糊而看近清楚的視力狀況，通過視力表檢查，近視者的遠(yuǎn)視力下降（小于5.0），近視力正常。</p> 二、近視眼的危害 <p class="ql-block"> 1、看不清黑板，影響學(xué)習(xí)效率。</p><p class="ql-block"> 2、長期戴鏡會導(dǎo)致學(xué)習(xí)生活不便。</p><p class="ql-block"> 3、升學(xué)、參軍和找工作受限。?</p><p class="ql-block"> 4、視力低下眼睛經(jīng)常干澀和疲勞。</p><p class="ql-block"> 5、中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。?</p><p class="ql-block"> 6、老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡?。</p><p class="ql-block"> 7、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。</p><p class="ql-block"> 8、近視可遺傳后代，尤其是高度近視。</p><p class="ql-block"> 9、近視不可逆，一旦發(fā)展為高度近視，眼部結(jié)構(gòu)將會發(fā)生不可逆的改變，大大增加了青光眼、視網(wǎng)膜脫離、眼底出血等導(dǎo)致視力下降不可恢復(fù)的眼病的患病率。</p> 三、近視眼的成因 <p class="ql-block"> 根據(jù)近視問卷調(diào)查結(jié)果可知我校學(xué)生近視的原因主要有：</p><p class="ql-block"> 1、電子產(chǎn)品使用時間較長。</p><p class="ql-block"> 2、讀書、寫字姿勢不正確。</p><p class="ql-block"> 3、讀書、寫字連續(xù)用眼時間較長。</p><p class="ql-block"> 4、家族近視遺傳</p> 四、近視前的征兆 <p class="ql-block"> 一般來說，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有以下表現(xiàn)時，就應(yīng)該提高警惕性:</p><p class="ql-block"> 1、看電視習(xí)慣走到電視跟前。</p><p class="ql-block"> 2、看東西時經(jīng)常出現(xiàn)眨眼睛，揉眼睛的情況。</p><p class="ql-block"> 3、看人看物的時候喜歡斜看。</p><p class="ql-block"> 4、出現(xiàn)斜視(也就是俗稱的斗雞眼）</p><p class="ql-block"> 5、經(jīng)常瞇眼睛看東西，經(jīng)常側(cè)著頭冒東西。</p> 五、預(yù)防近視、家長須知 <p class="ql-block">樹榜樣、重預(yù)防</p><p class="ql-block">?。?）家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"> （2）家長們應(yīng)當(dāng)主動去了解科學(xué)的用眼護(hù)眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。</p><p class="ql-block">?。?）家長應(yīng)盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 讀書寫字時，要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光（盡可能使用護(hù)眼燈），?要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。</p> <p class="ql-block">善用眼、正姿勢</p><p class="ql-block">?。?）注意孩子讀書、寫字的姿勢?。</p><p class="ql-block"> 監(jiān)督并隨時糾正孩子的不良讀寫姿勢，讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）；胸前與桌子距離應(yīng)約一拳；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。</p><p class="ql-block"> （2）注意孩子寫字時執(zhí)筆角度要適合。</p><p class="ql-block"> 寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，毛筆寫字時力求筆桿直立。</p><p class="ql-block"> 一二年級寫字時盡量使用鉛筆，盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。</p><p class="ql-block"> （3）引導(dǎo)孩子不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書，不在光線昏暗或者陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">親自然、常鍛煉</p><p class="ql-block"> ?。?）家長們可以積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動或者體育鍛煉，每天接觸戶外自然光時間在1小時以上。</p><p class="ql-block"> ?。?）已經(jīng)近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步延長戶外活動時間。</p><p class="ql-block"> ?。?）積極鼓勵孩子參與體育活動，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">嚴(yán)要求，控時間</p><p class="ql-block">?。?）連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40~50分鐘。</p><p class="ql-block"> （2）家長應(yīng)有意識地控制孩子特別是低學(xué)段孩子使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block">?? 非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。</p><p class="ql-block">? 孩子使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。</p><p class="ql-block">?。?）應(yīng)注意年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)該越短。</p> <p class="ql-block">衡膳食，足睡眠</p><p class="ql-block">?。?）、合理營養(yǎng) 幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。</p><p class="ql-block">?。?）、確保孩子充足的睡眠。小學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)保證在10小時。</p><p class="ql-block">現(xiàn)癥狀，速檢查</p><p class="ql-block">?。?）當(dāng)孩子經(jīng)常出現(xiàn)一種或者幾種近視征兆時，家長應(yīng)及時帶著孩子到專門的醫(yī)療機構(gòu)做檢查，以確定孩子的視力是否有損傷。一旦醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)孩子視力異常，及時就診，會增加痊愈的可能性。</p><p class="ql-block"> （2）定期檢查，家長每半年應(yīng)帶孩子到視光師或眼科醫(yī)生處作全面視覺檢查，及時為孩子配戴合適的眼鏡 。</p><p class="ql-block">?。?）如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。</p><p class="ql-block"> （4）16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。</p> <p class="ql-block"> 總之，學(xué)校、家庭、社會需共同努力扭轉(zhuǎn)當(dāng)前青少年視力不良檢出率持續(xù)上升的不利趨勢。強化健康第一和預(yù)防為主的指導(dǎo)思想，努力增強青少年的眼健康。</p><p class="ql-block"> 謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">編輯:馬瑩潔</p><p class="ql-block">資料:王艷</p><p class="ql-block">審核:張苗誠</p>