<p class="ql-block">尊敬的各位家長(zhǎng)：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。因此保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任，為切實(shí)提高我校學(xué)生視力健康水平，普及愛眼護(hù)眼知識(shí)，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，學(xué)校希望家庭與學(xué)校共同努力，采取積極有效的科學(xué)防控措施，保障孩子健康成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 一、什么是近視？</p><p class="ql-block">所謂近視指的是外來的光線，經(jīng)眼球的屈光系統(tǒng)(主要是角膜及晶體)屈折后，沒有精準(zhǔn)的聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜之前。為了要將焦點(diǎn)移到視網(wǎng)膜上，需要將東西靠近眼球去看。所以近視的人是看遠(yuǎn)的模糊，看近物卻比較清晰。</p><p class="ql-block"> 二、近視眼的成因</p><p class="ql-block"> (一)遺傳因素</p><p class="ql-block"> 父母近視的青少年發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)更大，而且與父母近視的度數(shù)呈正相關(guān)。</p><p class="ql-block"> (二)環(huán)境因素</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。</p><p class="ql-block"> 三、近視的主要表現(xiàn)和危害</p><p class="ql-block"> 1、遠(yuǎn)視力下降。</p><p class="ql-block"> 2、容易出現(xiàn)視疲勞癥狀。 </p><p class="ql-block"> 3、軸戀長(zhǎng)，眼球突出。</p><p class="ql-block"> 4、近視發(fā)展過快，易引起病理性近視。</p><p class="ql-block"> 四、向家長(zhǎng)朋友們提出以下幾點(diǎn)倡議:</p><p class="ql-block"> (一)注意孩子讀書、寫字的姿勢(shì)。</p><p class="ql-block"> 1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右(一寸)。</p><p class="ql-block"> 2、不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。</p><p class="ql-block"> (二)改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 1、讀書寫字時(shí)，要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光。要從左前方射來。</p><p class="ql-block"> 2、不要在過亮、過暗的推光線下讀書(如太陽(yáng)直射光線下、傍晚光線不足時(shí)）；選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。</p><p class="ql-block"> (三)督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 1、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過長(zhǎng)，應(yīng)控制在30分鐘左右。</p><p class="ql-block"> 2、看電視或操作電腦時(shí)間不能過長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。</p><p class="ql-block"> （四）平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。</p><p class="ql-block"> (五)定期檢查，及時(shí)為孩子配戴合適的眼鏡，家長(zhǎng)每半年應(yīng)帶孩子到視光師或眼科醫(yī)生處作全面視覺檢查;如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院配鏡。</p><p class="ql-block"> 謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！</p>