<b>我發(fā)了條朋友圈：享受賽道，快樂奔跑。<br><br>下面的留言是一串的“PB”</b> <b>這是我想都不敢想的事情，要刷新去年杭馬的3:25:20？<br><br>簡直就是天方夜譚，此刻我的狀態(tài)：<br><br>甲流發(fā)燒39度兩天多，牙疼不能吃東西三天，<br><br>咳嗽不斷的幾天，躺下就能睡著，五分配跑600米就爆了</b> <b>就這樣的狀態(tài)想pb?沒想過！<br><br>那么，這次無錫馬拉松的目標是什么？也沒想過！<br><br>那么我就是毫無目的來到了無錫，沒有目標，沒有PB。<br><br>最近的沒有長距離加上身體狀況百出，我不敢有非分之想</b> <b>我只是想著，這么美的賽道，這么好跑的賽道，我要來感受大賽的氛圍，有那么一次，不為了成績，只為了跑步本身，只是因為熱愛，享受跑步本身！<br><br>像我這種不快不慢的人跑馬拉松其實是一個煎熬的過程，你必須要為了成績?nèi)ゲ幌?，然后PB，去證明自己。<br><br>所以，我常常想著，有那么一次我可以慢慢跑，和沿途熱情的觀眾打招呼互動，去看看補給點有什么好吃的，看見攝像鏡頭的時候擺個姿勢拍個照片，也是極好的！</b> <b>于是，我站在了起點，B區(qū)！</b> <b>在B區(qū)還有點坎坷，抱著試一試的心態(tài)在最后一天去申訴分區(qū)，杭馬的成績其實在范圍之外的，幾天后去看，居然成功了，從E區(qū)到了B區(qū)，完全是無錫賜予我的彩蛋！</b> <b>接住，我就那么幸運站在了一群大神的旁邊！<br><br>個個都躍躍欲試，只有我冷靜萬分，快鳴槍起跑了，心率還不到70，我還沒有想好到底怎么跑！?</b> <b>面的大神已經(jīng)沖出去，我忽然就像打了雞血興奮起來：<br><br>“哇，開始啦，我要開始奔跑啦！我要撒歡跑！不想那么多，跑就是了！”</b> <b>以上就是起跑前的全部心理過程，總結(jié)起來就是：<br><br>清楚地知道身體狀態(tài)，內(nèi)心平靜如水，一聲槍響，在心湖里扔下了一塊石頭，開始興風作浪起來了……</b> 能不能找到我？ <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">1-10公里</font></b></h3> <b>起跑完全是被帶飛的，那不是我的速度，<br><br>氣氛就到那了，慢不下來的，只能跟著人流往前跑。<br><br>到達拱門，按下手表，開始我的無錫馬拉松之旅。<br><br>聽見主持人在吶喊，似乎在誦《將進酒》。<br><br>人生得意須盡歡。<br><br>我舉起雙手在空中揮舞，聽到這個句子，我徹底被點燃。</b> <b>管他快了還是慢了，管他前半程還是后半程，<br><br>此刻，當下，我能奔跑，奮力奔跑，那就很好。<br><br>430+的配速，連跑兩公里</b> <b>看見了“壺鎮(zhèn)小瘋隊”，是輪胎，之前多次開玩笑說要一起跑的，一起跑進330，看他的姿態(tài)是輕松+愉快。<br><br>跟在他的后面跑，“壺鎮(zhèn)小瘋隊”這幾個字是一種激勵（多次都是這樣的感受，是來自隊友的無聲的支持）</b> <b>我的腳步也是輕松+愉快，這樣的速度說話都不帶喘的，驚艷了我自己，當然，我其實也是有點忐忑的，10公里之后呢？爆了怎么辦？<br><br>爆了再說唄，反正起跑感覺超級好<br><br>手表還提示我是4分配速，哈哈，很明顯，手表的數(shù)據(jù)也被旁邊眾多的大神帶飛了。</b> <b>和輪胎一起跑了幾公里，三個人一起并肩作戰(zhàn)，即使有一段風那么大，也感覺棒極了。<br><br>只是，手表的數(shù)據(jù)非常不準確，配速和路程是虛的，403的配速還跑了幾公里，這怎么可能，手表的公里數(shù)比實際公里數(shù)多了600米，完全沒有參考價值，這怎么整？</b> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>10公里——半馬</b></font></h3> <b>半馬完成，手表顯示的時間是1小時38分（可能也就這個數(shù)據(jù)是準確的），這個速度比杭州都快，心里暗喜，雖然這次無錫馬拉松對自己沒有要求，但是前半程跑了奠定了好基礎(chǔ)，還是有點開心的！<br><br>跑前我最擔心什么？咳嗽！畢竟受冷風就很會咳，我就擔心跑跑一半先停下來咳半天</b> <b>可能興奮過頭了，居然只是偶然感到喉嚨癢，有點難受就很快過去<br><br>可能是一路上賽道太美了，只顧著欣賞，無暇顧及咳嗽<br><br>可能是江南大學的學生太給力了，響徹天空的加油聲，一路只記得咧開嘴笑，沒有時間咳嗽</b> <b>總是，一路都是輕松愉快，達到預(yù)期的“享受跑道，快樂奔跑！”</b> <h3 style="text-align: center"><font color="#ed2308"><b>半馬——38公里</b></font></h3> <b>本來以為我突突突完10公里就該爆了，沒有想到還挺輕松的<br><br>本來以為這個速度拼個半馬就該爆了，沒有想到還是挺輕松的<br><br>那么我就一直堅持到30公里吧，平時的訓(xùn)練就是30公里</b> <b>24-26-28-30，好了，30公里了，我好像忘了吃能量膠了<br><br>完全不累……這是什么癥狀？<br><br>杭州30公里之后岔氣了，配速馬上就慢下來了<br><br>現(xiàn)在？去哪里找南墻？<br><br>可能還不到時候吧，最艱難是35公里之后，再熬一熬<br><br>南墻就能找到了吧</b> <b>一路飆過去，熱情的觀眾給我們加油，他們還準備了個人補給，在旁邊喊著：“啤酒飲料礦泉水”，“冰粉”……</b> <b>據(jù)說跑步的時候腦子里想太多會比較耗體力，那咱就不想唄，邁開腿就行了呀！看見熱情的觀眾，特別是那些孩子，我回以微笑，看起來很輕松的樣子。</b> <b>35公里了，開始口渴，大口喝水，用海綿把水擠在頭上降溫<br>只記得路很平，很寬，被別人超越，也開始超越別人。<br>38公里了，啊……居然38公里了，居然沒有找到南墻！</b> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">38——42.195公里</font></b></h3> <b>有沒有發(fā)現(xiàn)我心態(tài)超級好，有沒有發(fā)現(xiàn)我的狀態(tài)也超級好？<br><br>完全不像是大病初愈的樣子，什么甲流之后不能跑步，<br><br>好像在我的身上都是浮云，我居然已經(jīng)完成了38公里<br><br>這個速度居然還不慢，可以說是我最快的速度，不敢想的速度。</b> <b>這么神奇嗎？<br><br>其實不神奇，小腿開始有反應(yīng)了，開始脹得不行，之前右小腿的肌肉有傷痛，于是右小腿的酸脹反應(yīng)讓我變得小心翼翼起來了。<br><br>看了一眼手表：3小時！<br><br>什么……才3小時嗎？如果接下來每公里5分鐘，那么就意味著3小時20分鐘左右我就能完成了嗎？居然能PB？</b> <b>我的媽呀，這是我怎么都不敢想的事情！當然，也是想不到的事情。<br><br>忽然我就變得保守起來了，如果腿抽筋的話，那么PB就是浮云了！<br><br>去了醫(yī)療站噴了噴霧，拿了水喝，告訴自己：穩(wěn)住穩(wěn)??！<br><br>不要加速，不要加速，勻速前進！</b> <b>40公里了，看見了輪胎，他的腳踝腫，還是這么牛逼！<br><br>41公里啦，最后一公里啦，拱門就在前方啦，<br><br>最后200米了，看見俊哥啦！追上他！哈哈……<br><br>沖刺！沖刺！沖刺！最快的速度往前沖！<br><br>完成啦，完成我的無錫馬拉松啦！<br><br>計時牌上顯示：3小時22分XX秒<br><br>凈時間應(yīng)該就是：3小時20分鐘XX秒<br><br>歐耶，完成！</b> <b>就這樣，我完成了我的無錫馬拉松，一臉懵逼地完成了<br><br>和杭馬的成績相比，居然還PB了五分鐘<br><br>沒有找到南墻，沒有痛不欲生，沒有胡思亂想<br><br>輕輕松松地完成了，在終點為我自己喝彩，擁抱精彩！</b> <b>杭馬的3小時25分鐘對于我來說，已經(jīng)是天花板的成績了<br><br>要超越自己，要去PB，真的是不敢想的事情，也不會去想<br><br>每天都是有病一樣的跑跑跑，<br><br>練心率，練耐力，練步頻，練力量，練核心，練速度<br><br>改用力方式，改跑姿，改呼吸方式……<br><br>覺得自己有這個問題那個問題，覺得哪方面還能提高一點點<br><br>那就試試，那就去努力</b> <b>我也沒啥跑步的資質(zhì)，中學時候長跑從來沒有及格過<br><br>現(xiàn)在擁有的只不過是一份熱愛和執(zhí)著，付出汗水，收獲到什么，就看老天給不給了！<br><br>所以，杭馬的325已經(jīng)是意外驚喜了，無錫的320簡直是天降橫財<br><br>更何況，這次的無錫馬拉松在狀態(tài)不佳下輕松完成。</b> <b>賽前定個目標，有方向引領(lǐng)，能夠激勵我們?nèi)_刺。<br><br>但是也會成為我們的壓力，總想著要咬牙堅持達到目標，壓力很難轉(zhuǎn)化成為動力。<br><br>賽前不如輕松一下，輕裝上陣，由著自己發(fā)揮，不要給自己定義，人生有很多的可能，不要定義自己，給自己更多的空間去發(fā)揮。<br><br>不管是正常發(fā)揮還是超常發(fā)揮，心里都能接受<br><br>不管是驚喜還是驚嚇，心里都坦然<br><br>這才是跑步應(yīng)該有的心態(tài)！<br><br>當然，這種過來人的語氣，都是源自于平時的拼搏和努力，戰(zhàn)勝突破自我時的迷茫，才能有最后獲得好成績時候的云淡風輕。</b> <b>最后<br><br>好吧，我不裝了<br><br>獲得好成績，太開心了！<br><br>快樂地獲得成績，太幸福了！</b>