<p class="ql-block ql-indent-1">2023年3月為全國第6個近視防控宣傳月，本次主題為：“全社會都要行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">0～6歲是兒童眼睛和視覺功能發(fā)育的關鍵時期，在眼球和視覺發(fā)育的過程中，常會遇到內在或外來的干擾，影響正常發(fā)育，甚至造成不可挽回的視力損害。因此，一定要呵護好兒童的眼睛，做到兒童眼病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預、早治療，讓每一位兒童都擁有一個光明的未來。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">什么是近視？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">近視的特點是看近清楚，看遠不清楚。在沒有調節(jié)的情況下，遠處的光線經過瞳孔進入眼內，聚焦在視網膜之前，在視網膜上不能形成清晰的物象，造成視覺對象的扭曲，導致遠處的對象看不清楚，這就是近視。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">近視產生的影響？</span></p> <p class="ql-block">（1）視物不清易疲勞，學習效果不佳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2）正?；顒佣嗍芟蓿资軅w質降</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（3）從小戴鏡改容顏，危害身心健康</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">愛護眼睛小知識</span></p><p class="ql-block">1.養(yǎng)成良好用眼習慣</p><p class="ql-block ql-indent-1">注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態(tài)下看書，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離，做到“三個一”。持續(xù)用眼半小時應稍休息，調整眼睛緊張度，放松眼睛。</p> <p class="ql-block">2.營養(yǎng)飲食</p><p class="ql-block ql-indent-1">注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成，對保護眼睛、維持正常視覺非常重要</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.增加戶外活動</p><p class="ql-block ql-indent-1">保障每天不少于2小時的戶外活動。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動用雙眼的調節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調節(jié)放松的狀態(tài)，從而預防近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">4.定期視力檢查</p><p class="ql-block ql-indent-1">定期檢查視力是早期近視防控的關鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">近視是可防可控但不可治的。保護每一個孩子的視力是我們義不容辭的責任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺環(huán)境，營造良好的戶外運動氛圍，控制孩子使用電子產品的時長，培養(yǎng)孩子良好的用眼習慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯 唐 敏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圖片 網 絡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初審 史小軍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">終審 楊園長</p>