<p class="ql-block" style="text-align: center;">開封市翠園幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第八周食譜與您分享</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2023.03.27—2023.03.31</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒園飲食對(duì)幼兒身體的正常發(fā)育和健康十分重要。平衡膳食，可以使幼兒獲得身體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的一切養(yǎng)，也是保證幼兒身體正常發(fā)育的物質(zhì)礎(chǔ)。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們一起來看看下周美味可口的食譜吧！</p> 3.27? ?星期一 <p class="ql-block">早餐:豆香饅頭</p><p class="ql-block"> 螞蟻上樹??</p><p class="ql-block"> 薏仁粥</p><p class="ql-block">午餐:芝麻饅頭</p><p class="ql-block"> 香酥鱈魚??</p><p class="ql-block"> 西芹炒百合</p><p class="ql-block"> 營(yíng)養(yǎng)黑米粥</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:新派蛋撻</p><p class="ql-block"> 蘋果??</p> 3.28? ?星期二 <p class="ql-block">早餐:蔥花油餅</p><p class="ql-block"> 醋溜西葫蘆</p><p class="ql-block"> 八寶粥</p><p class="ql-block">午餐:葡香米飯??</p><p class="ql-block"> 西藍(lán)花炒肉片??</p><p class="ql-block"> 番茄燴豆腐</p><p class="ql-block"> 紅豆薏米湯</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:蒸蒸日上發(fā)糕</p><p class="ql-block"> 牛奶??</p> 3.29? ?星期三 <p class="ql-block">早餐:油絲卷</p><p class="ql-block"> 菠菜蒸蛋</p><p class="ql-block"> 大米紅棗粥</p><p class="ql-block">午餐:香菇雞丁刀削面</p><p class="ql-block"> 蒜香生菜??</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:柳葉包</p><p class="ql-block"> 香蕉??</p> 3.30? ?星期四 <p class="ql-block">早餐:揚(yáng)州炒飯</p><p class="ql-block"> 小米綠豆粥</p><p class="ql-block">午餐:花樣饅頭</p><p class="ql-block"> 水晶蝦仁</p><p class="ql-block"> 包菜炒雞蛋??</p><p class="ql-block"> 雜糧粥</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:花生酥??</p><p class="ql-block"> 牛奶??</p> 3.31? ?星期五 <p class="ql-block">早餐:鈣奶饅頭</p><p class="ql-block"> 肉沫小人參??</p><p class="ql-block"> 稻米山藥粥</p><p class="ql-block">午餐:金珠米飯</p><p class="ql-block"> 海帶酥肉</p><p class="ql-block"> 醋溜土豆絲??</p><p class="ql-block"> 銀耳雪梨湯</p><p class="ql-block">點(diǎn)心:香甜玉米??</p><p class="ql-block"> 圣女果</p> 健康小貼士 <p class="ql-block ql-indent-1">一日三餐要重視谷物、肉蛋和新鮮果蔬菜等合理搭配，保證能量、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的充分?jǐn)z入。</p><p class="ql-block"> 忌食冷食物，冷飲、冰淇淋等少吃，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</p><p class="ql-block"> 少食辛辣“上火”刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，少食偏咸和熱量高的油炸食物。</p><p class="ql-block"> 少食零食、甜食，睡前不吃零食，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)，引起失眠、齲齒等。</p>