<p class="ql-block" style="text-align:center;">紅瑞幼兒園開學(xué)第六周營(yíng)養(yǎng)食譜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">——“春天的味道”</p><p class="ql-block"> 健康的體魄是幼兒全面發(fā)展的基礎(chǔ)，合理的膳食營(yíng)養(yǎng)是幼兒身體健康的必要保證。下面讓我們一起來看看本周的美味食譜吧！</p> <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：豆?jié){、糖酥餅</p><p class="ql-block">午餐：西芹牛肉面</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：香蕉、棗糕</p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：奶香小饅頭、菠菜蛋花湯</p><p class="ql-block">午餐：黃白米飯、清炒油麥菜、大盤雞、豆腐青菜湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：乳瓜、餅干</p> <p class="ql-block">星期三 </p><p class="ql-block">早點(diǎn)：牛肉小米稀飯</p><p class="ql-block">午餐：豆腐青菜面</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：牛奶、沙琪瑪</p> <p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：小花卷、黑米果仁稀飯</p><p class="ql-block">午餐：米飯、酸辣土豆絲、蒜苔炒雞蛋、金針菇青菜湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：蘋果、面包</p> <p class="ql-block">星期五</p><p class="ql-block">早點(diǎn)：豆?jié){、饅頭</p><p class="ql-block">午餐：粉湯餃子</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：黃瓜、面包</p> <p class="ql-block"> 春季是流感的多發(fā)季節(jié)，避免流感病毒侵入機(jī)體引起發(fā)病，主要與孩子的免疫力有關(guān)。</p><p class="ql-block"> 高油、高甜飲食都會(huì)降低人體免疫力，飲食過咸也會(huì)使孩子唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使得流感病毒更易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)流感，因此少食高油高甜高鹽的食物。</p><p class="ql-block"> 多食新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，可以增強(qiáng)孩子的抵抗力，蛋白質(zhì)主要從各類動(dòng)物性食物中攝取，包括各種雞鴨牛羊魚蝦等海產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"> 對(duì)于平時(shí)不愛吃肉的孩子來說，那么豆類及其豆制品、堅(jiān)果、雞蛋和奶等等也是很好的替代食品。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">平羅縣紅瑞幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年3月24日</p>