<p class="ql-block">尊敬的家長朋友們:</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國的未來、民族的希望，孩子的健康成長關系到每一個家庭的幸福。近年來孩子近視率提升，不容忽視。為共同做好兒童青少年視力保護工作，讓您的孩子健康陽光的成長，我們誠摯地希望您積極配合學校，加強對孩子視力健康教育和科學防護，嚴格管控孩子的不良用眼習慣，提高兒童青少年眼健康水平，我們發(fā)出如下倡議:</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一、提高對近視防控工作的認識。</b></p><p class="ql-block"> 家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應了解近視發(fā)展規(guī)律，改變“重治輕防”“近視不是病”等錯誤觀念，應以身作則，減少手機、平板電腦等電子產品的使用。監(jiān)督孩子電子產品使用，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小。連續(xù)使用電子產品的時間應越短，杜絕把電子產品作為孩子“電子保姆”的不負責行為。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">二、保持科學用眼護眼好習慣。</b></p><p class="ql-block"> 關注家庭室內照明狀況，為孩子營造明亮的學習環(huán)境。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。配合學校監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。了解掌握“3個20護眼公約”，即：孩子連續(xù)用眼20分鐘后，向20英尺（6米）外遠眺20秒以上，通過放松睫狀肌有效緩解視疲勞，預防近視發(fā)生。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">三、增加戶外活動和鍛煉。</b></p><p class="ql-block"> 父母要抽出時間陪伴孩子進行戶外運動，營造良好的家庭體育運動氛圍，保證孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達1小時以上(兒童每天2小時以上戶外活動)。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認真完成暑假體育作業(yè)，使其掌握1-2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">四、保障孩子的睡眠和營養(yǎng)。</b></p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，小學生10個小時、初中生9個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">五、合理安排學習任務。</b></p><p class="ql-block"> 家長應引導孩子合理安排課外學習時間，配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">六、做到早發(fā)現(xiàn)早干預。</b></p><p class="ql-block"> 隨時關注孩子視力異常跡象，配合學校積極開展視力健康篩查，掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，按照與學校的近視防控要求，特別是要強化“1.0”視力警戒線作用，確保視力“1.0”附近的中小學生視力不下滑。同時，應高度關注視力“0.5-0.8”及已經佩戴眼鏡的中小學生，及時陪同孩子到正規(guī)醫(yī)院進行視力健康檢查，遵從醫(yī)囑進行科學的干預和近視防控，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預。</p> <p class="ql-block"> 家長朋友們，孩子健康成長是我們共同的愿望，讓我們發(fā)揮家校協(xié)同作用，一起攜手努力，共同遏制兒童青少年近視高發(fā)且逐年上升的勢頭，降低近視發(fā)病率，為實現(xiàn)孩子近視防控目標盡一份力量。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">河北新區(qū)實驗學校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年3月24日</p> <p class="ql-block">編輯：馮莉</p><p class="ql-block">審編：劉艷春</p><p class="ql-block">審核：劉久利</p>