<p class="ql-block"> 眼睛是孩子們放眼世界的窗口，讓學(xué)生知道保護眼睛的重要性，從小養(yǎng)成正確的用眼、愛眼、護眼的好習(xí)慣，油街小學(xué)根據(jù)2023年春季學(xué)期近視防控教育宣傳月活動要求，結(jié)合本校實際，擬定了近視防控宣傳月的活動方案，部署了有關(guān)活動安排和要求。</p> <p class="ql-block">愿家長朋友們和我們攜起手來“共同呵護孩子的眼睛，給他們一個光明的未來”。</p> <p class="ql-block"> 01</p><p class="ql-block"> 防止用眼過度</p><p class="ql-block"> 不要長時間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過15分鐘）。家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。</p> <p class="ql-block"> 02</p><p class="ql-block"> 注意看書姿勢</p><p class="ql-block"> 端正坐姿，看書時保持約33厘米的距離。不要躺著看書、或坐車時看書。</p> <p class="ql-block"> 03</p><p class="ql-block"> 參加戶外運動</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常進行體育鍛煉，多進行拍球、跳繩、跑步等活動。</p> <p class="ql-block"> 04</p><p class="ql-block"> 保證充足睡眠</p><p class="ql-block"> 合理安排作息時間，早睡早起，每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block"> 05</p><p class="ql-block"> 堅持做眼保健操</p><p class="ql-block"> 每天堅持做眼保健操，學(xué)會保護眼睛。</p> <p class="ql-block"> 06</p><p class="ql-block"> 合理膳食營養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護眼膳食。</p> <p class="ql-block"> 07</p><p class="ql-block"> 注意光線環(huán)境</p><p class="ql-block"> 營造明亮的閱讀環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺燈放在桌椅左前方。切忌在強烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。</p> <p class="ql-block"> 08</p><p class="ql-block"> 定期檢查視力</p><p class="ql-block"> 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。</p> <p class="ql-block"> 愿每個孩子都有一雙明亮的眼睛，</p><p class="ql-block"> 發(fā)現(xiàn)生活之美，閱覽人生之樂！</p>