預(yù)防近視，從小做起——?？谑醒葚S鎮(zhèn)中心幼兒園預(yù)防近視主題活動(dòng)霞 <p class="ql-block"> 近視是當(dāng)今青少年的一種常見疾病和多發(fā)病，多發(fā)于青少年時(shí)期。眼睛是心靈的窗戶，沒有了明亮的眼睛，我們就不會(huì)感受到世界的光明和美好。希望孩子們能學(xué)會(huì)正確的用眼常識(shí)，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。</p> 健康教育課 <p class="ql-block"> 各班開展愛眼、護(hù)眼活動(dòng)，老師們通過圖片、視頻、做眼保健操等多種形式，讓幼兒了解什么是近視，向小朋友們普及護(hù)眼知識(shí)，加深幼兒對(duì)愛眼護(hù)眼活動(dòng)的認(rèn)識(shí)，使幼兒掌握科學(xué)用眼知識(shí)。</p> 戶外活動(dòng) <p class="ql-block"> 戶外光照度是室內(nèi)光照度的數(shù)萬倍，增加戶外活動(dòng)時(shí)間是防止近視發(fā)生的最佳方式。每天接受2小時(shí)以上，一周不少于10小時(shí)的戶外光照，能讓孩子發(fā)生近視的幾率降低10％。</p> 保護(hù)視力小妙招 <p class="ql-block">??個(gè)人衛(wèi)生??</p><p class="ql-block"> 注意眼部衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，不要用臟手揉眼睛。洗臉單獨(dú)使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。</p> <p class="ql-block">??正確坐姿??</p><p class="ql-block"> 寫字畫畫時(shí)，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)做眼保健操。</p> <p class="ql-block">??戶外玩耍??</p><p class="ql-block"> 看電視，玩電腦，玩手機(jī)，時(shí)間過長會(huì)嚴(yán)重影響幼兒視力，我們應(yīng)該監(jiān)督孩子少看電子產(chǎn)品，多帶寶寶出門玩耍，每天帶孩子去戶外溜達(dá)兩個(gè)小時(shí)，是保護(hù)寶寶視力的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">??補(bǔ)充營養(yǎng)??</p><p class="ql-block"> 均衡飲食。不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對(duì)眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p> <p class="ql-block"> 預(yù)防近視，從小做起！讓我們一起呵護(hù)幼兒的“心靈之窗”，使幼兒愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。</p> 幼兒近視護(hù)眼戶外眼睛預(yù)防愛眼光照度眼保健操孩子