江蘇大學(xué)幼兒園第八周食譜

朱志芳

早點(diǎn):曲奇餅水果:紅富士蘋果??午餐:肉圓、蝦仁西蘭花炒玉米粒、青菜蘑菇湯、大米黑米飯午點(diǎn):面包?? 早點(diǎn):小面包牛奶??水果:香蕉??午餐:牛肉水餃??午點(diǎn):蛋糕?? 早點(diǎn):餅干牛奶:牛奶??水果:番茄??午餐:香菇雞翅根、三色黃瓜、茼蒿豆腐湯、大米燕麥飯午點(diǎn):豬肝青菜面條?? 早點(diǎn):小蛋糕??水果:橙子??午餐:黃鱔燒肉片、包菜炒雞蛋、土豆海帶湯、大米飯午點(diǎn):豆沙包 各位家長(zhǎng)朋友： 又到了病毒多發(fā)的季節(jié)，流行性感冒（簡(jiǎn)稱“流感”）進(jìn)入了高發(fā)期。為了確保全園幼兒身體健康，預(yù)防流感，平安快樂(lè)度過(guò)每一天，請(qǐng)您認(rèn)真閱讀此“溫馨提示”！ 家庭日常預(yù)防措施1、減少去人多密集的地方。 流感病原主要通過(guò)人們呼吸道分泌物的飛沫傳播。閉塞的房間也會(huì)讓細(xì)菌和病毒密度上升，增加病原傳染幾率。因此，室內(nèi)要多開窗通風(fēng)，家長(zhǎng)也應(yīng)避免帶孩子去人多的地方。如不可避免應(yīng)采取防護(hù)措施。若孩子已患病，發(fā)病期間停止來(lái)園，避免傳染他人。2、遠(yuǎn)離“毒”源。 家里有人感冒，應(yīng)為患者佩戴口罩。確診感染流感病毒應(yīng)及時(shí)治療或隔離，以免傳染給幼兒。教育幼兒在咳嗽或打噴嚏時(shí)用手帕或紙巾捂住口鼻。讓幼兒遠(yuǎn)離流感病毒攜帶者，避免與之近距離接觸，以防感染。3、講究衛(wèi)生，勤消毒。 讓幼兒在家勤洗手，多喝水，保持良好規(guī)律的作息，以增強(qiáng)身體抵抗力。讓幼兒在飯前便后洗手，拿了臟東西之后立即洗手。家人外出回來(lái)應(yīng)洗手，換衣之后再與孩子接觸，減少病毒感染機(jī)率。幼兒的餐具應(yīng)定期滅菌消毒。除此之外，隨著天氣變化，及時(shí)為幼兒增減衣服。讓幼兒進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)空氣流通，定期消毒等均可以降低患流感的風(fēng)險(xiǎn)。4、補(bǔ)充維生素。 讓幼兒多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)代謝，提高免疫力。維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強(qiáng)皮膚和黏膜的功能，提高免疫力，平時(shí)多補(bǔ)充水分，飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食。5、增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體。 每天讓孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線，能促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)鈣、磷吸收，增強(qiáng)免疫能力。通過(guò)適宜的運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)，強(qiáng)健他們的身體，提高免疫力。6、流感疫苗接種。 接種流感疫苗是增強(qiáng)對(duì)病毒免疫力的有效方法，家長(zhǎng)自愿讓孩子接種。 當(dāng)幼兒出現(xiàn)以下任何癥狀：　　體溫超過(guò)38.5℃；反復(fù)咳嗽、流涕；面色蒼白，流汗不止；呼吸困難，喘鳴聲增高；特別是有基礎(chǔ)疾病如心肺腦疾病、免疫缺陷、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良，伴隨哮喘等氣道高反應(yīng)性疾病的患兒應(yīng)及時(shí)到發(fā)熱門診就診，需另外加做流感病毒A+B快速檢測(cè)檢驗(yàn)，積極治療。就醫(yī)時(shí)應(yīng)佩戴口罩，防止交叉感染。 如確診患傳染病，要及時(shí)報(bào)告本班老師，痊愈后帶痊愈證明由園醫(yī)確認(rèn)后方可來(lái)園。 祝所有的小朋友健康平安！ 江蘇大學(xué)幼兒園保健室宣