<p class="ql-block">大家工作壓力大，又常外食、應酬，常常不小心，就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外，其實還可以用天然而健康的方式來改善胃痛癥狀↓↓↓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一、【梅子】／脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">梅肉可抑制引起胃病、胃部發(fā)炎的幽門螺旋菌，以及梅子的有機酸有促進消化的功用，并含有抗菌效果，可預防因胃痛引起的其他疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">※但要小心在胃酸分泌過多的時候，吃梅子可能會加重癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">二、【白蘿卜】／脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白蘿卜特別是接近葉子的綠色部分，含有大量分解淀粉的酵素，對脹氣、消化不良等非常有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">※提醒：因為這種酵素遇高溫或是酸性環(huán)境會減弱，推薦以色拉的形式生吃或是磨成蘿卜泥食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三、【蓮藕】／寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素，鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">四、【高麗菜】／壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高麗菜中含有的維生素U可以加速消化性潰瘍的改善，且有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素U，所以不想依賴藥物的時候，不妨多多攝取高麗菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">五、【蘋果】／吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化，并保護胃部，膳食纖維則能發(fā)揮整腸效果。</p><p class="ql-block">※提醒：若是胃酸分泌太多所引起的胃痛，有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌，因此也要注意不要攝取過量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">六、【山藥】／脹氣、寒冷引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山藥本身含有許多容易被消化、吸收的淀粉，和白蘿卜一樣，也是含有大量分解淀粉酵素的食材，所以不只消化自己本身，也能夠幫助其他食材的消化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">七、【韭菜】／消化不良、寒冷引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">韭菜含有大量維生素B、C、E，有刺激自律神經(jīng)、暖化身體的效果。且它的黏性可以解除胃脹氣，并提升衰弱的胃機能，膳食纖維具有整頓腸胃的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">※提醒：韭菜是刺激性的食材，盡量不要生食或是吃太多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">八、【西紅柿】／胃酸過多、壓力引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西紅柿中豐富的維生素A對胃黏膜具有保護效果，又因為水分很多，當胃酸過多的時候可以發(fā)揮中和的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">九、【秋葵】／脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋葵含許多胡蘿卜素以及維生素B、C、E，它黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠，具保護、強化胃部黏膜的效果，可當成開胃菜來食用，具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。</p>