<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊，視野變窄，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。2023年3月為全國第6個近視防控宣傳月，本次主題為：“全社會行動起來，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。因此呼瑪縣第三小學(xué)開啟“呵護(hù)眼睛 預(yù)防近視”宣傳月活動。</p> 主題班隊會 <p class="ql-block"> 各班級利用班隊會形式，采用課件播放，通過生動的畫面，講解眼睛的構(gòu)造、什么是近視眼、近視眼是怎么形成的、如何預(yù)防近視等幾方面知識。同時學(xué)習(xí)了護(hù)眼小知識，進(jìn)一步提升學(xué)生愛眼護(hù)眼，科學(xué)用眼的意識。</p> <p class="ql-block">近視有哪些危害？</p><p class="ql-block"> 近視發(fā)展成高度近視，帶來一系列危害。學(xué)齡前兒童近視如不重視會發(fā)展成高度近視、青光眼、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障增加。</p><p class="ql-block">盡量減少使用電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 遵循“20-20-20” 法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外20秒鐘以上。</p><p class="ql-block">養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強(qiáng)或過暗的光線下以及運(yùn)動的狀態(tài)下看書，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離，做到“三個一”。持續(xù)用眼半小時應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，放松眼睛。</p><p class="ql-block">增加戶外活動</p><p class="ql-block"> 保障每天不少于2小時的戶外活動。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動用雙眼的調(diào)節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。</p><p class="ql-block">改善營養(yǎng)飲食</p><p class="ql-block"> 注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充。</p><p class="ql-block"> 動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。</p><p class="ql-block">定期進(jìn)行視力檢查</p><p class="ql-block"> 定期檢查視力是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。</p> 主題作品展示 <p class="ql-block"> 為了提高學(xué)生的愛眼、護(hù)眼意識，我校還組織開展主題作品征集，號召學(xué)生積極參與活動。同學(xué)們通過搜集調(diào)查與眼睛相關(guān)的知識，親自動手，精心制作，從不同角度介紹護(hù)眼知識，號召全校所有的同學(xué)愛護(hù)好眼睛。</p> 書法作品 吉祥物 繪畫 手抄報 <p class="ql-block"> 通過宣傳月系列活動的開展，調(diào)動了同學(xué)們用眼護(hù)眼的積極性，增強(qiáng)了大家的護(hù)眼意識。同學(xué)們，讓我們行動起來，像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓心靈之窗明亮依舊！</p>