<p class="ql-block">2015-2016-2017-2018-2019-2021再到今年的2023已是第7個年頭了。第一次445到第二年的350破四，再到第三年雨戰(zhàn)336（目前最佳），再到18跑崩后徹底放棄的421，再到19年陪跑的554，接著21年的拉稀四次436，最終今年起跑感覺尚可，到結(jié)束跑步釋然了。不曉得是因為年齡大了還是該死的疫情讓身體承受不了馬拉松這項運動。</p> <p class="ql-block">從15年開始跑馬拉松時，30開外似乎“崩”是常態(tài)，到練習(xí)的多了后，變成了35了，那種“崩”的時間點似乎總是在這個距離達成時，自然而然的就來了。2023年楊凌馬拉松報名后，拉了一個33一個34，覺得長距離拉的還行，賽前訂的目標(biāo)是415正常，345滿心歡喜，但是跑步結(jié)束后，讓我又一次感受到“馬拉松”確實屬于極限運動。</p> <p class="ql-block">早晨不到5點就醒來，看了會手機賴了會床后，吃了昨晚買的方便面和榨菜。7點10分左右和伙伴們一起出發(fā)去起點。</p><p class="ql-block">7點30多存包后排隊又排空一次，進入B區(qū)，不停的原地拉伸，踏步活動。</p> <p class="ql-block">7點55傳來國歌聲，不由的跟著唱起來，依舊熟悉的旋律莊重而嚴(yán)肅，“起來，起來，不愿做奴隸的人們……”隨著3-2-1倒計時8點準(zhǔn)時開跑，我跟著人流慢掂到起點，按了跑表開始。說好了和小皮一起跑，原以為B和C緊挨著，沒想到中間隔了警馬和大學(xué)生區(qū)。算了吧，自己跑……</p> <p class="ql-block">以往開始后都是左竄右插的想著往前跑，這次在最右邊跟著前面跑友跑，就這第一公里520，第二公里454，不管那么多么多了，先趕上345兔子再說，就這樣，速度500上下到了第七公里追上345兔子，一邊跟著兔子穩(wěn)健的跑，一邊聽著兔子和跑友互動聊天，時不時看看表，配速一直在515左右，挺舒服的，跟了六公里，老毛病又犯了，覺得兔子速度有點慢，在一個補給點補給后，13公里甩開兔子自己跑了。</p> <p class="ql-block">這次從5公里開始后，每個補給點我都補給，每個噴淋區(qū)我都進入，20補給點開始，有海綿寶寶的站點，我都拿上海綿降溫。失策的地方就是這次鹽丸和能量膠沒有計劃好如何補給，在10補給點鹽丸掉了，另行拿了一顆，20的補給點鹽丸又掉了，我竟然還返回?fù)炝似饋怼?lt;/p><p class="ql-block">其實賽道是熟悉的不能再熟悉了，20補給后，西農(nóng)大校門就在眼前，掏出手機，拍了視頻，給咕咚樂跑群友報了適時情況。全半分流處又報了情況。</p> <p class="ql-block">出了學(xué)校大概21公里，就開始心里盤算如何攀上絕望破，（17年最好狀態(tài)的時候，陳望秋大哥帶著我跑了上去，那個時候26公里顯示速度558），一個轉(zhuǎn)彎，路邊貌似保安員提醒:爬坡了。抬頭望去，長長的坡道，看不到頭，好多跑友都步行開始了。我放慢了腳步，但一刻不停留的向上跑著，那個坡我超了好多好多人，爬坡途中有個補給點，補給了一塊能量膠后繼續(xù)低頭往上爬，速度還行，520+的速度，也沒覺得累，雖然四公里的坡很長，但自己順利的爬了上來，心里確實美滋滋的，又在微信群里報了平安。也是最后一次報，因為后面再無心情了。</p> <p class="ql-block">上了大坡后又開始了折返跑，不停的在抻著脖子看折返點還有多遠(yuǎn)，剛轉(zhuǎn)過折返點，到29公里距離牌處，“不好”，右大腿內(nèi)側(cè)有感覺了，只是那么“不好”的念頭在腦子里閃了一下，沒有再多想，也沒有降速，繼續(xù)努力前行，為后面其他意外情況多留點時間。</p><p class="ql-block">這時太陽溫度一直在攀升，折返后，刻意跑到路中央，一方面想碰見沈軍和小皮，還就碰見了，沈軍喊叫了我，沒遇見小皮，另一方面想看看這段折返路還有多長，終于32之后，跑過那個絕望破口。</p> <p class="ql-block">過了絕望破口，人立馬少了很多，長長的隊伍都跑到路的右側(cè)，因為右側(cè)偶有樹木，過了34的時候，速度不由自主的降了下來，心里嘀咕:是不是長距離只拉到34的原因，想努力恢復(fù)到前面的速度，但就是提不起來，35公里544，前面補給點都是海綿降溫，這個點海綿降溫后，離開補給點拿了整瓶水，往頭上澆，努力降溫。以前只要整瓶水降溫，肯定就徹底涼涼的了。這次沒有，望了望后面，345兔子貌似離得還很遠(yuǎn)，繼續(xù)努力前行，也在期待著38公里處的下坡。</p> <p class="ql-block">一步一步向前，“拐彎啦！拐彎啦！”心里盤算著快下坡了，37到了，正跑的好好的，“我的瑪雅！”兩個大腿后側(cè)內(nèi)側(cè)都抽了，趕緊在馬路牙子上拉，旁邊的志愿者趕緊給我拍打右大腿（左大腿稍微輕點），感覺好點后，又慢跑起來，速度一下子跌破630，這時呼啦啦過來一群人，不用想都知道是345兔子過來了，努力跟著，看著配速在525，跟了有不到一百米，不敢跟了，再跟大腿又要抽了，遂放棄跟隨。</p> <p class="ql-block">我超喜歡的下坡來了，但是這個時候速度根本不敢起來，可惜了三公里的下坡路，都在630左右（17年的時候，這段路是全程最快的速度，440+），太熱了，40補給點頭上又來一瓶水，下坡還能跑跑，過了橋洞，上個小坡，剛上坡，大腿立馬又抽了起來，問路邊的志愿者“有沒有噴霧劑”，答曰“上坡拐彎后有”。</p> <p class="ql-block">繼續(xù)艱難的上坡拐彎，看見醫(yī)療點在路北邊，而跑步隊形在南邊，路太寬，望了望醫(yī)療點，“算了吧?！本屠^續(xù)慢慢的向前，這時候都知道再兩個拐彎就能看到終點拱門了，但該死的抽筋，時不時的襲來。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">最后一個彎道</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">看見終點的拱門了，努力的蝸行！</p> <p class="ql-block">一個個跑友從身邊跑過，看見拱門了，看著別人都在奮力沖刺，自己也提前整理了衣服，奈何根本不敢加速，感嘆“終點是那么的近又是那么的遠(yuǎn)……”跨過終點的那一刻，釋然了！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">陳小皮，妖孽可厲害呢</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">沈軍，實力派選手</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">五哥，一路輕松到終點</p> <p class="ql-block">還有一位靚妹，人家不想爆皂，那就看看人家實力吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">完賽后按摩放松</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">泡會冰水，緩解疲勞</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">完賽獎牌</p> <p class="ql-block">馬拉松一跑就是九年，每年都有不同的體驗。以前，多次過了35之后，人感覺渾渾噩噩的，精神氣立馬沒有了，這次不同，沒有這些感覺，但是抽筋襲來，你必須立馬停下來，讓人感覺有點沮喪與不甘！不過還好，順利安全的完賽了，34803也達到了預(yù)期。2023楊馬，再見！</p>