@市23中“名校+”共同體學(xué)子請(qǐng)查收《中考體育安排及注意事項(xiàng)》

【品質(zhì)23中||教學(xué)】

尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛(ài)的同學(xué)們： 2023年中考體育考試即將到來(lái)，為了保證每位考生都能順利、安全參加考試，學(xué)校為大家整理了一些相關(guān)注意事項(xiàng)，希望家長(zhǎng)能協(xié)助孩子做好準(zhǔn)備，預(yù)祝同學(xué)們?nèi)〉脙?yōu)異成績(jī)！ ???♂?考試時(shí)間???♀? 我校中考體育考試將于4月15日（周六）進(jìn)行，若遇特殊天氣等因素，調(diào)整時(shí)間另行通知（以蓮湖區(qū)教育考試中心通知為準(zhǔn)）。 ???♂?集合地點(diǎn)???♀? 西安市第十中學(xué)南門(mén) ???♂?集合時(shí)間???♀? 注：請(qǐng)每位考生及家長(zhǎng)務(wù)必對(duì)照班級(jí)集合時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)！??！ ???♂?考試地點(diǎn)???♀? 西安市第十中學(xué)（振華路95號(hào)） 項(xiàng)目一（速度、爆發(fā)力）考試內(nèi)容：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、滿分100，學(xué)生自選一項(xiàng)。項(xiàng)目二（力量）考試內(nèi)容：前擲實(shí)心球、單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、滿分100，學(xué)生自選一項(xiàng)。項(xiàng)目三（技能）考試內(nèi)容：排球技能、籃球技能、足球技能，滿分100，學(xué)生自選一項(xiàng)。注：考生考試項(xiàng)目以“中考報(bào)名”所選項(xiàng)目為準(zhǔn)。 ???♂?考前準(zhǔn)備???♀? 服裝方面 穿著校服（內(nèi)夏外秋），隨身攜帶物品做好標(biāo)記。襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪。 選用穿著舒適防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，不要選擇新鞋（不允許穿釘鞋），系好鞋帶。 飲食方面 測(cè)試前不要大量地喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目間隙少量補(bǔ)充水分。少食多餐，多吃蔬菜、水果，考試當(dāng)天勿吃太多。 作息方面 早睡早起，保持體力。 考前活動(dòng) 考生可通過(guò)慢跑、拉伸練習(xí)等進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。 考中注意1.全程拿好準(zhǔn)考證，保證條形碼無(wú)污損；2.考試期間保持安靜及良好心態(tài)；3.聽(tīng)從監(jiān)考老師的安排，不隨意走動(dòng)；4.遇特殊問(wèn)題及時(shí)向帶隊(duì)老師反映不要自己做決定。 考后提醒 考試結(jié)束領(lǐng)到“成績(jī)單”后向班主任報(bào)告并妥善保存好“成績(jī)單”。 長(zhǎng)期以來(lái)，同學(xué)們和老師不懈努力、刻苦訓(xùn)練，我們堅(jiān)信一定會(huì)在中考體育中取得優(yōu)異的成績(jī)，打贏中考第一槍。