<p class="ql-block">楊式85式傳統(tǒng)太極拳</p><p class="ql-block"> 楊式太極拳85式是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799－1872)及其子楊健侯(1839－1917)、其孫楊澄甫(1883－1936)等人在陳式老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。</p><p class="ql-block"> 楊式太極拳85式拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之；練法上由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，形成獨特的風(fēng)格。</p> <p class="ql-block">楊式85式傳統(tǒng)太極拳創(chuàng)始人及特點</p><p class="ql-block">創(chuàng)始人</p><p class="ql-block">河北永年人楊碌禪</p><p class="ql-block">特點</p><p class="ql-block">舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)</p> <p class="ql-block">楊式85式傳統(tǒng)太極拳簡介</p><p class="ql-block"> 由于楊式太極拳85式姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。</p><p class="ql-block"> 楊式太極拳85式的拳架有高、中、低之分，初學(xué)者可根據(jù)不同年齡、性別、體力條件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動量。因此，它既適于體力較好者用來增強(qiáng)體質(zhì)，又適用于體弱者作為療病和保健的手段。</p> <p class="ql-block">楊式85式傳統(tǒng)太極拳拳譜名稱順序</p><p class="ql-block">第一節(jié)（1——14式）</p><p class="ql-block">第一式： 預(yù)備式 </p><p class="ql-block">第二式： 起勢 </p><p class="ql-block">第三式： 攬雀尾 </p><p class="ql-block">第四式： 單鞭 </p><p class="ql-block">第五式： 提手上勢 </p><p class="ql-block">第六式： 白鶴亮翅 </p><p class="ql-block">第七式： 左摟膝拗步 </p><p class="ql-block">第八式： 手揮琵琶 </p><p class="ql-block">第九式 ：左右摟膝拗步 </p><p class="ql-block">第十式 ：手揮琵琶 </p><p class="ql-block">第十一式： 左摟膝拗步 </p><p class="ql-block">第十二式： 進(jìn)步搬攔捶 </p><p class="ql-block">第十三式 ：如封似閉 </p><p class="ql-block">第十四式 ：十字手 </p><p class="ql-block">——————————————————————</p><p class="ql-block">第二節(jié)（15——46式）</p><p class="ql-block">第十五式：抱虎歸山</p><p class="ql-block">第十六式：肘底看捶</p><p class="ql-block">第十七式：左右倒攆猴</p><p class="ql-block">第十八式：斜飛式</p><p class="ql-block">第十九式：提手上勢</p><p class="ql-block">第二十式：白鶴亮翅</p><p class="ql-block">第二十一式：左摟膝坳步</p><p class="ql-block">第二十二式：海底針</p><p class="ql-block">第二十三式：扇通背</p><p class="ql-block">第二十四式：撇身捶</p><p class="ql-block">第二十五式：進(jìn)步搬攔捶</p><p class="ql-block">第二十六式：上步攬雀尾</p><p class="ql-block">第二十七式：單鞭</p><p class="ql-block">第二十八式：云手</p><p class="ql-block">第二十九式： 單鞭</p><p class="ql-block">第三十式： 高探馬</p><p class="ql-block"> 第三十一式： 左右分腳 </p><p class="ql-block">第三十二式： 轉(zhuǎn)身蹬腳</p><p class="ql-block"> 第三十三式 ：左右摟膝拗步</p><p class="ql-block"> 第三十四式： 進(jìn)步栽捶</p><p class="ql-block"> 第三十五式： 翻身撇身捶 </p><p class="ql-block">第三十六式： 進(jìn)步搬攔捶 </p><p class="ql-block">第三十七式： 右蹬腳 </p><p class="ql-block">第三十八式： 左打虎式 </p><p class="ql-block">第三十九式： 右打虎式 </p><p class="ql-block">第四十式： 回身右蹬腳</p><p class="ql-block"> 第四十一式： 雙峰貫耳</p><p class="ql-block"> 第四十二式 ：左蹬腳 </p><p class="ql-block">第四十三式： 轉(zhuǎn)身右蹬腳</p><p class="ql-block">第四十四式 ：進(jìn)步搬攔捶 </p><p class="ql-block">第四十五式 ：如封似閉</p><p class="ql-block"> 第四十六式 ：十字手——————————————————————第三節(jié)（47——85式）</p><p class="ql-block">第四十七式：抱虎歸山</p><p class="ql-block">第 四十八式： 斜單鞭 </p><p class="ql-block">第四十九式 ：野馬分鬃 </p><p class="ql-block">第五十式 ：攬雀尾</p><p class="ql-block">第五十—式 ：單鞭</p><p class="ql-block"> 第五十二式 ：玉女穿梭 </p><p class="ql-block">第五十三式 ：攬雀尾 </p><p class="ql-block">第五十四式： 單鞭 </p><p class="ql-block">第五十五式 ：云手</p><p class="ql-block"> 第五十六式： 單鞭</p><p class="ql-block">第五十七式 ：下勢</p><p class="ql-block">第五十八式 ：金雞獨立</p><p class="ql-block">第五十九式： 左右倒攆猴</p><p class="ql-block">第六十式 ：斜飛式</p><p class="ql-block">第六十一式： 提手上勢</p><p class="ql-block">第六十二式 ：白鶴亮翅</p><p class="ql-block">第六十三式： 左摟膝拗步</p><p class="ql-block">第六十四式 ：海底針</p><p class="ql-block">第六十五式 ：扇通背</p><p class="ql-block">第六十六式 ：轉(zhuǎn)身白蛇吐信</p><p class="ql-block">第六十七式 ：搬攔捶</p><p class="ql-block">第六十八式： 攬雀尾</p><p class="ql-block">第六十九式： 單鞭</p><p class="ql-block">第七十式 ：云手</p><p class="ql-block">第七十一式： 單鞭</p><p class="ql-block">第七十二式： 高探馬帶穿掌</p><p class="ql-block">第七十三式 ：十字腿</p><p class="ql-block">第七十四式： 進(jìn)步指襠捶</p><p class="ql-block">第七十五式 ：上步攬雀尾</p><p class="ql-block">第七十六式： 單鞭</p><p class="ql-block">第七十七式 ：下勢</p><p class="ql-block">第七十八式： 上步七星</p><p class="ql-block">第七十九式： 退步跨虎</p><p class="ql-block">第八十式： 轉(zhuǎn)身擺蓮</p><p class="ql-block">第八十一式 ：彎弓射虎</p><p class="ql-block">第八十二式 ：進(jìn)步搬攔捶</p><p class="ql-block">第八十三式 ：如封似閉 </p><p class="ql-block">第八十四式 ：十字手</p><p class="ql-block">第八十五式 ：收勢</p> <p class="ql-block"> 圖文/網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block"> 編輯/行者</p><p class="ql-block"> 圖文源自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系即行刪除或修正，謝謝原創(chuàng)作者。</p>