<p class="ql-block">什么是下肢靜脈血栓？</p><p class="ql-block"> 由各種原因所致下肢靜脈回流緩慢，血液呈高凝狀態(tài)，淤積在下肢靜脈，形成血栓。急性下肢靜脈血栓如不及時(shí)診斷和處理，一些患者可因血栓脫落造成肺栓塞。下肢靜脈血栓可發(fā)生于下肢任何部位。</p> <p class="ql-block">易感人群有哪些？</p> <p class="ql-block">如何進(jìn)行預(yù)防？</p><p class="ql-block">1、避免高發(fā)因素的出現(xiàn)。</p><p class="ql-block">2、生活習(xí)慣改變：避免肥胖、多飲水防止脫水，多運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">3、術(shù)后病人早期下床活動(dòng)，穿彈力襪等。</p><p class="ql-block">4、靜脈曲張?jiān)缙谥委?，防止并發(fā)靜脈血栓形成。</p><p class="ql-block">5、高危人群，口服藥物預(yù)防。</p><p class="ql-block">6、出現(xiàn)肢體腫服疼痛時(shí)，及時(shí)治療。生活中避免久坐，久站，久臥。</p><p class="ql-block">除此之外，在日常生活中，還可以進(jìn)行預(yù)防下肢靜脈血栓的各種鍛煉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">接下來一起<span style="font-size: 18px;">學(xué)習(xí)</span>血栓的預(yù)防吧！</p> <p class="ql-block">腳向下勾，讓腳尖盡量朝向自己。</p> <p class="ql-block">繞環(huán)運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">以踝關(guān)節(jié)為中心，做360°6繞環(huán)，盡力保持動(dòng)作幅度最大。</p><p class="ql-block">足跟活動(dòng)運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block">患者平臥于床，足后跟貼緊床面，做屈膝足跟滑動(dòng)運(yùn)動(dòng)，雙下肢交替進(jìn)行，每分鐘15-20次，持續(xù)3-5分鐘。</p><p class="ql-block">直腿抬高練習(xí)</p><p class="ql-block">可平臥于床上緩慢直腿抬高保持十秒，雙腿交替進(jìn)行各十次。</p> <p class="ql-block">減少靜脈血栓的發(fā)病率，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">稿件來源：骨傷科</p><p class="ql-block">供稿人：解玉芝</p><p class="ql-block">審稿人：劉小周 劉美娜</p><p class="ql-block">24小時(shí)服務(wù)電話：029—87154701</p><p class="ql-block">地址：周至縣中醫(yī)醫(yī)院住院部一樓骨傷科</p>