<p class="ql-block"><b>2100?安神類（用于神經(jīng)衰弱、失眠病癥）食物：蓮子、百合、龍眼肉、酸棗仁、小麥、秫米、蘑菇、豬心、石首魚。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2101?蓮籽。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">蓮子養(yǎng)心安神好，補(bǔ)脾益腎有療效。</b></p><p class="ql-block">?世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會權(quán)威指導(dǎo)，</p><p class="ql-block">蓮子的功效與作用：</p><p class="ql-block">?01功效作用：</p><p class="ql-block">核心功效：補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。</p><p class="ql-block">性味：性平，味甘，澀。</p><p class="ql-block">主治：對夜寐多夢、心煩失眠、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、崩漏、帶下病等病癥有食療輔助康復(fù)效果。</p><p class="ql-block">適宜人群：脾虛久瀉，心悸失眠，腎虛，遺精帶下的人。</p><p class="ql-block">不宜人群：大便秘結(jié)，血壓過低，淋證的人。</p><p class="ql-block">蓮子性平，味甘、澀，歸心、脾、腎經(jīng)，主要有養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾的功效。甘平入心腎，能養(yǎng)心血，益腎氣，交通心腎而安神?，F(xiàn)代研究表明，蓮子具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，蓮子中所含的鈣等礦物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還能促進(jìn)凝血，幫助體內(nèi)酶的活化，維持神經(jīng)的傳導(dǎo)性，維持肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用。</p><p class="ql-block">02用法用量：</p><p class="ql-block">適宜食用時(shí)間：一年四季均可食用。</p><p class="ql-block">適宜食用量：</p><p class="ql-block">1.煎服，適宜用量為6-15g；</p><p class="ql-block">2.可以入丸，散使用。</p><p class="ql-block">03適宜搭配：蓮子適合和桂圓干，百合，山藥，紅薯，茯苓，白術(shù)，枸杞搭配?。</p><p class="ql-block">蓮子?桂圓干搭配效果：滋養(yǎng)安神，補(bǔ)虛強(qiáng)身。?</p><p class="ql-block">蓮子?百合搭配效果：可以促進(jìn)睡眠。?</p><p class="ql-block">蓮子?山藥搭配效果：具有鎮(zhèn)靜，安心養(yǎng)神的作用。</p><p class="ql-block">?蓮子?紅薯搭配效果：能安心養(yǎng)神，防治精神衰弱。</p><p class="ql-block">?蓮子?茯苓?山藥?白術(shù)?枸杞搭配效果：有助于增強(qiáng)蓮子的功效。</p><p class="ql-block">04不宜搭配：蓮子不適合和螃蟹，山海螺，蔥，蒜搭配?。</p><p class="ql-block">蓮子?螃蟹搭配效果：產(chǎn)生不良反應(yīng)，易中毒。?</p><p class="ql-block">蓮子?山海螺?蔥?蒜搭配效果：《日華子本草》中記載，忌地黃、蔥、蒜。</p><p class="ql-block">05注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.不宜生食，會影響脾胃的消導(dǎo)。</p><p class="ql-block">2.在服用蓮子期間，要注意保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。同時(shí)要少吃辛辣或者刺激性食物。</p><p class="ql-block">3.蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交陰虛火旺的失眠患者最宜。</p><p class="ql-block">4.貯存：置干燥處，防蛀。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2102?百合。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">百合養(yǎng)陰能潤肺，清心安神睡眠好。</b></p><p class="ql-block">主要功效：養(yǎng)陰潤肺，清心安神。</p><p class="ql-block">適應(yīng)證：本品適用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚者。</p><p class="ql-block">用法用量：內(nèi)服：煎服，6-12g。蜜炙可增加潤肺作用。</p><p class="ql-block">藥品類型：處方藥 中成藥 醫(yī)保。</p><p class="ql-block">參考價(jià)格：暫無參考價(jià)格。</p><p class="ql-block">常見規(guī)格：飲片。</p><p class="ql-block">貯藏方式：置通風(fēng)干燥處。</p><p class="ql-block">禁忌癥：脾虛便溏及風(fēng)寒咳嗽者不宜。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2103?龍眼肉。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">養(yǎng)血安神龍眼肉，補(bǔ)益心脾效果好。</b></p><p class="ql-block">龍眼肉的功效與作用：</p><p class="ql-block">?01功效作用：</p><p class="ql-block">核心功效：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血，安神。</p><p class="ql-block">性味：性溫，味甘。</p><p class="ql-block">主治：可用于治療思慮過度，勞傷心脾，驚悸怔忡，失眠健忘，心血不足，心神不安者，冠心病，再生障礙性貧血等屬心血虧虛的病癥。</p><p class="ql-block">適宜人群：年老體衰，產(chǎn)后，大病之后，氣血虧虛或思慮過度的人。</p><p class="ql-block">不宜人群：失眠，健忘，月經(jīng)不調(diào)的人。</p><p class="ql-block">禁忌人群：內(nèi)有痰火，濕滯停飲的人。</p><p class="ql-block">龍眼肉歸于補(bǔ)血藥，因此，補(bǔ)血養(yǎng)血也就是主要功效之一。從藥的歸經(jīng)上，龍眼肉主歸心，脾二經(jīng)，因此，對心臟的功能以及脾臟的功能都有較好的補(bǔ)益作用。故而，龍眼肉的功效表現(xiàn)在安神養(yǎng)血、補(bǔ)心補(bǔ)脾等多個(gè)方面。龍眼也經(jīng)常和人參等藥物共同用于治療憂思、傷脾的氣血不足病。當(dāng)然，年老體衰的人群，也可取適量的龍眼肉加白糖一起蒸食，是滋補(bǔ)方面的良藥。</p><p class="ql-block">02用法用量：每天食用10-15顆為佳；作為中藥材，煎服，每次10-15g，可以每天食用，冬季食用最佳。</p><p class="ql-block">03適宜搭配：龍眼肉適合和人參，鴉膽子，柏子仁，石菖蒲，百合，遠(yuǎn)志，當(dāng)歸搭配?。</p><p class="ql-block">龍眼肉?人參搭配效果：可增強(qiáng)大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神益智的作用。適用于思慮過度，勞傷心脾之驚悸怔忡，失眠健忘及脾虛氣弱，統(tǒng)攝無權(quán)之崩漏便血等。?</p><p class="ql-block">龍眼肉?鴉膽子搭配效果：可增強(qiáng)解毒治痢的作用。適用于阿米巴痢疾。</p><p class="ql-block">?龍眼肉?柏子仁搭配效果：養(yǎng)心安神的作用更加顯著。適用于心悸怔忡，心煩意亂，多夢少寐等。</p><p class="ql-block">?龍眼肉?石菖蒲搭配效果：可增強(qiáng)養(yǎng)心醒神的作用。適用于心血虛，心氣不足的健忘，頭暈，神疲等。?</p><p class="ql-block">龍眼肉?百合搭配效果：可增強(qiáng)安神鎮(zhèn)靜的作用。適用于失眠多夢，心悸怔忡等。?</p><p class="ql-block">龍眼肉?遠(yuǎn)志搭配效果：可增強(qiáng)補(bǔ)心安神益智的作用。適用于失眠多夢，健忘等。?</p><p class="ql-block">龍眼肉?當(dāng)歸搭配效果：可增強(qiáng)養(yǎng)血活血，補(bǔ)心安神的作用。適用于血虛失眠，健忘多夢，驚悸怔忡及眩暈等。</p><p class="ql-block">04注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.不宜大量食用。龍眼肉屬于濕熱食物，如果大量服用則會出現(xiàn)滯氣的情況。</p><p class="ql-block">2.孕婦不宜多吃：孕婦食用桂圓后可能引起宮縮，導(dǎo)致下腹陣痛，漏紅，嚴(yán)重可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。</p><p class="ql-block">3.上火發(fā)炎之人不宜食用：桂圓屬于濕熱食物，多食容易上火，出現(xiàn)滯氣的情況，加重病情。</p><p class="ql-block">4.糖尿病患者不宜多吃：桂圓中含有大量糖分，尤其很多是人體可以直接吸收的葡萄糖及蔗糖，多吃容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)血糖急速上升，加重糖尿病人病情。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2104?酸棗仁。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">斂汗生津酸棗仁，養(yǎng)心補(bǔ)肝安神好。</b></p><p class="ql-block">酸棗仁的功效與作用?：</p><p class="ql-block">01功效作用：</p><p class="ql-block">核心功效：養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，斂汗，生津。</p><p class="ql-block">性味：性平，味甘，酸。</p><p class="ql-block">主治：虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。</p><p class="ql-block">適宜人群：失眠，心悸，體虛的人。</p><p class="ql-block">不宜人群：有實(shí)邪郁火，滑泄癥的人。</p><p class="ql-block">禁忌人群：孕婦，肝旺煩躁的人。</p><p class="ql-block">酸棗仁為鼠李科植物酸棗的種子。酸棗仁性平，味甘，酸，歸肝、膽、心經(jīng)，功效為養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。酸棗仁中含有黃酮類、脂肪油類、皂苷類，以及揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸、有機(jī)酸、維生素C和多種微量元素。酸棗仁水溶性提取物具有鎮(zhèn)靜催眠作用。酸棗仁液可使心率減慢，心收縮力加強(qiáng)，有強(qiáng)心作用。</p><p class="ql-block">02用法用量：煎服：10-15g。</p><p class="ql-block">03適宜搭配：酸棗仁適合和柏子仁，川芎，知母，人參，黃芪，生地，當(dāng)歸搭配?。</p><p class="ql-block">酸棗仁?柏子仁搭配效果：酸棗仁酸甘性平，養(yǎng)血斂陰，寧心安神，柏子仁甘平質(zhì)潤，養(yǎng)心安神，潤腸通便。心肝血虛之心悸失眠多用酸棗仁，思慮過度，心脾兩虧之心悸失眠多用柏子仁。兩藥合用，則共奏補(bǔ)肝養(yǎng)心，安神定志的功效，兼有潤腸通便的作用，用于治療陰血不足，心脾兩虧之心悸，怔忡，虛煩不得眠以及津虧血虛腸燥之便秘。</p><p class="ql-block">?酸棗仁?川芎?知母搭配效果：酸棗仁養(yǎng)血安神，川芎行氣活血，知母清熱滋陰，并緩和川芎之辛燥。三藥合用，有養(yǎng)血安神，清熱除煩之功效，用于治療心肝血虛，虛火內(nèi)擾心神之虛煩不眠，心悸怔忡等癥。</p><p class="ql-block">?酸棗仁?人參?黃芪搭配效果：酸棗仁養(yǎng)心安神，人參，黃芪益氣健脾，安神定志。三種藥合用，有健脾養(yǎng)心安神之功效，用于治療心脾氣虛之心悸怔忡，健忘失眠，食少體倦等。</p><p class="ql-block">?酸棗仁?生地?當(dāng)歸搭配效果：酸棗仁養(yǎng)心安神，生地滋陰清熱，當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)心。三種藥合用，有滋陰清熱，養(yǎng)心安神之功效，用于治療心腎不足，陰虧血少之失眠，心悸，夢遺，健忘等癥。</p><p class="ql-block">04不宜搭配：酸棗仁不宜和防己搭配?。</p><p class="ql-block">酸棗仁?防己搭配效果：會影響酸棗仁的功效。</p><p class="ql-block">05注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.炮制：酸棗仁除去殘留核殼。用時(shí)搗碎。炒酸棗仁取凈酸棗仁，照清炒法炒至鼓起，色微變深。用時(shí)搗碎。</p><p class="ql-block">2.貯藏：置陰涼干燥處，防蛀。</p><p class="ql-block">3.酸棗仁150克/公斤給予小鼠灌胃無毒性癥狀，大鼠慢性毒性實(shí)驗(yàn)證明其毒性極低，小鼠腹腔注射半數(shù)致死量為14.33±5.015克/公斤。但極大劑量亦可有毒性表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">4.《本草經(jīng)疏》：“凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邪熱是人勿用，以其收斂故也。</p><p class="ql-block">5.《得配本草》：“肝旺煩躁，肝強(qiáng)不眠，禁用。</p><p class="ql-block">6.《本草求真》：“性多潤，滑泄最忌?！?lt;/p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2105?小麥。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">小麥養(yǎng)心益腎好，除熱止渴也有效。</b></p><p class="ql-block">小麥的功效與作用：</p><p class="ql-block">?01功效作用：</p><p class="ql-block">核心功效：養(yǎng)心，益腎，除熱，止渴。</p><p class="ql-block">性味：性涼，味甘。</p><p class="ql-block">主治：對煩熱，泄利，癰腫，外傷出血，燙傷有輔助食療作用。</p><p class="ql-block">適宜人群：一般人群均可。</p><p class="ql-block">不宜人群：尚不明確。</p><p class="ql-block">小麥性涼，味甘，具有養(yǎng)心，益腎，除熱，止渴的作用，對于臟躁，煩熱，消渴，泄利，癰腫，外傷出血，燙傷有輔助食療作用。小麥含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪酸、粗纖維，尚含少量谷甾醇、卵磷脂、尿囊素、精氨酸、淀粉酶、麥芽糖酶、蛋白酶及微量維生素B等?，F(xiàn)代研究表明，小麥有鎮(zhèn)痛及抗病毒作用，臨床上對各種皰疹患者有效。</p><p class="ql-block">02用法用量：</p><p class="ql-block">適宜食用時(shí)間：一年四季均可食用。</p><p class="ql-block">適宜食用量：</p><p class="ql-block">作為中藥材，內(nèi)服，小麥煎湯，1-2兩，或煮粥，小麥面冷水調(diào)服或炒黃溫水調(diào)服；外用，小麥炒黑研末調(diào)敷，小麥面干撒或炒黃調(diào)敷；</p><p class="ql-block">作為食材，50-100g/天。</p><p class="ql-block">03適宜搭配：小麥適合和通草，甘草，大棗搭配。</p><p class="ql-block">?小麥?通草搭配效果：治老人五淋，身熱腹?jié)M。</p><p class="ql-block">?小麥?甘草?大棗搭配效果：治婦人臟躁，喜悲傷欲哭，數(shù)欠伸。</p><p class="ql-block">04不宜搭配：小麥不適合和漢椒，蘿菔搭配?。</p><p class="ql-block">小麥?漢椒?蘿菔搭配效果：會降低小麥面的藥效。</p><p class="ql-block">05注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.小麥多食能壅氣作渴，故氣滯、口渴、病濕熱者宜少食。</p><p class="ql-block">2.糖尿病患者不宜長期食用。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2106?秫米。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">益精補(bǔ)腎大黃米，健脾止渴消煩燥</b>。</p><p class="ql-block">大黃米（糯高粱）的功效與作用：</p><p class="ql-block">?01功效作用：</p><p class="ql-block">核心功效：益精，補(bǔ)腎，健脾，止渴，消煩。</p><p class="ql-block">性味：性平，味甘。</p><p class="ql-block">主治：可以制造紅細(xì)胞，避免貧血，也可以維持皮膚，指甲，頭發(fā)的健康。</p><p class="ql-block">適宜人群：瀉痢，吐逆，咳，小兒鵝口瘡，心煩失眠，體質(zhì)虛弱的人。</p><p class="ql-block">不宜人群：老弱病人，胃腸功能欠佳的人，心血管病人，血脂過高的人。</p><p class="ql-block">大黃米性平味甘，具有益精補(bǔ)腎、消煩止渴的功效。大黃米含有礦物質(zhì)鈣，磷，鐵，鎂，硒等，含維生素及人體必需的8種氨基酸及豐富的蛋白質(zhì)，可以制造紅細(xì)胞，避免貧血；可轉(zhuǎn)換成抗體，幫助免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抵抗細(xì)菌的能力，維持皮膚，指甲，頭發(fā)的健康。</p><p class="ql-block">02用法用量：</p><p class="ql-block">適宜食用時(shí)間：四季皆可食用。</p><p class="ql-block">適宜食用量：50-100g/天。</p><p class="ql-block">03適宜搭配：大黃米適合和棗，核桃，南瓜搭配。</p><p class="ql-block">?大黃米?棗搭配效果：補(bǔ)血養(yǎng)身。?</p><p class="ql-block">大黃米?核桃搭配效果：補(bǔ)肺鎮(zhèn)咳。?</p><p class="ql-block">大黃米?南瓜搭配效果：補(bǔ)虛潤肺，止咳，美容。</p><p class="ql-block">04不宜搭配：大黃米不宜和燒酒搭配?。</p><p class="ql-block">大黃米?燒酒搭配效果：引起心絞痛。</p><p class="ql-block">05注意事項(xiàng)：1.大黃米其性黏膩，較難消化，凡脾胃功能弱者不宜多食。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2107?蘑菇。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">蘑菇健脾胃口開，平肝提神效果好。</b></p><p class="ql-block">蘑菇的功效與作用：</p><p class="ql-block">?01功效作用：</p><p class="ql-block">核心功效：健脾開胃，平肝提神。</p><p class="ql-block">性味：性平，味甘。</p><p class="ql-block">主治：對消化不良、納呆、乳汁不足、高血壓病、神倦欲眠等病癥有食療輔助康復(fù)效果。</p><p class="ql-block">適宜人群：消化不良，納呆，乳汁不足，高血壓病，神倦欲眠的人。</p><p class="ql-block">不宜人群：泄瀉，肝腎功能衰竭的人。</p><p class="ql-block">蘑菇歸屬于肝經(jīng)、胃經(jīng)及肺經(jīng)，具有健脾開胃、平肝提神的功效，可以用于治療消化不良、納呆、乳汁不足、高血壓病、神倦欲眠等病癥。蘑菇營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用一些蘑菇，可以有效提高免疫力，增加食欲，現(xiàn)代研究表明其可提高機(jī)體免疫功能，有降血糖作用。</p><p class="ql-block">02用法用量：</p><p class="ql-block">適宜食用時(shí)間：四季均可食用。</p><p class="ql-block">適宜食用量：內(nèi)服煎湯6-9g，鮮品15-18g。</p><p class="ql-block">03適宜搭配：蘑菇適合和雞肉，豬肉，百合，茄子，雞蛋，螃蟹，蝦搭配。</p><p class="ql-block">?蘑菇?雞肉搭配效果：治療脾虛體倦，食少。?</p><p class="ql-block">蘑菇?豬肉搭配效果：治療脾虛體倦，食少。?</p><p class="ql-block">蘑菇?百合搭配效果：治肺虛咳嗽。?</p><p class="ql-block">蘑菇?茄子搭配效果：就當(dāng)前已知研究，二者性味、功效或營養(yǎng)成分上沒有配伍作用，也不存在沖突，建議酌情食用。?</p><p class="ql-block">蘑菇?雞蛋搭配效果：可以增強(qiáng)免疫力。因?yàn)殡u蛋和蘑菇都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。?</p><p class="ql-block">蘑菇?螃蟹搭配效果：就當(dāng)前已知研究，二者性味、功效或營養(yǎng)成分上沒有配伍作用，也不存在沖突，建議酌情食用。?</p><p class="ql-block">蘑菇?蝦搭配效果：可以增加營養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)槲r可以補(bǔ)腎壯陽，開胃化痰。</p><p class="ql-block">04不宜搭配：蘑菇不適合和河蟹，番茄搭配?。</p><p class="ql-block">蘑菇?河蟹搭配效果：會使人體維生素D含量過高，導(dǎo)致鈣增加，長期食用容易引起結(jié)石癥狀。</p><p class="ql-block">?蘑菇?番茄搭配效果：會破壞西紅柿中的類胡蘿卜素，從而會降低營養(yǎng)價(jià)值。</p><p class="ql-block">05注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.患有腸胃病及肝腎功能衰竭的人，不要常吃蘑菇，因?yàn)槟⒐街泻幸环N叫甲殼質(zhì)的物質(zhì)，有礙腸胃消化吸收。</p><p class="ql-block">2.禁食有毒蘑菇。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2108?豬心。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">失眠自汗吃豬心，養(yǎng)心補(bǔ)血精神好。</b></p><p class="ql-block">豬心的功效與作用?：</p><p class="ql-block">01功效作用：</p><p class="ql-block">核心功效：養(yǎng)心安神，鎮(zhèn)驚。</p><p class="ql-block">性味：性平，味甘，咸。</p><p class="ql-block">主治：中醫(yī)認(rèn)為豬心可以治療心虛失眠、驚悸、自汗、精神恍惚等病癥。其食療功效多樣且顯著，特別是對于補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血之用。</p><p class="ql-block">適宜人群：驚悸怔忡，自汗失眠，神志恍惚，癲，狂，癇的人。</p><p class="ql-block">不宜人群：外感未清，胸腹痞勝的人。</p><p class="ql-block">豬心含有豐富的營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素、維生素B1、維生素B2等。它能夠加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，對于增強(qiáng)心肌的收縮能力有很大的幫助。雖然吃豬心不能完全改變心臟異常等疾病，但是它對于疾病的治愈有積極意義。另外，中醫(yī)認(rèn)為豬心可以治療心虛失眠、驚悸、自汗、精神恍惚等病癥?？梢?，豬心的食療功效是很多樣的，而且功效顯著，特別是對于補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血之用。</p><p class="ql-block">02用法用量：</p><p class="ql-block">適宜食用時(shí)間：四季均可食用。</p><p class="ql-block">適宜食用量：每天食用30-60g/人。</p><p class="ql-block">03適宜搭配：豬心適合和小米，胡蘿卜，蘋果搭配?。</p><p class="ql-block">豬心?小米搭配效果：有助于促進(jìn)睡眠。</p><p class="ql-block">?豬心?胡蘿卜搭配效果：可緩解神經(jīng)衰弱，并預(yù)防膽固醇攝入過多。</p><p class="ql-block">?豬心?蘋果搭配效果：可消除疲勞、補(bǔ)充體力、養(yǎng)心安神。</p><p class="ql-block">04注意事項(xiàng)：1.風(fēng)寒感冒沒有痊愈，脘腹痞悶，脹滿不舒，忌用。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2109?石首魚。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">益氣健脾石首魚，補(bǔ)腎明目痢疾消。</b></p><p class="ql-block">石首魚的功效與作用：</p><p class="ql-block">?01功效作用：</p><p class="ql-block">核心功效：益氣健脾，補(bǔ)腎，明目，止痢。</p><p class="ql-block">性味：性平，味甘。</p><p class="ql-block">主治：對病后、產(chǎn)后體虛、乳汁不足、腎虛腰痛、水腫、視物昏花、頭痛、胃痛、瀉痢有食療輔助康復(fù)效果。</p><p class="ql-block">適宜人群：貧血，頭暈，失眠，體虛，便溏，水腫腹脹，小便不利的人。</p><p class="ql-block">不宜人群：風(fēng)疾，痰疾，瘡瘍的人。</p><p class="ql-block">石首魚性平，味甘，入足陽明、少陰經(jīng)。石首魚具有益氣健脾、補(bǔ)腎、明目、止痢的功效，主病后、產(chǎn)后體虛、乳汁不足、腎虛腰痛、水腫、視物昏花、頭痛、胃痛、瀉痢。石首魚可以通便，明目，安心神，填精。</p><p class="ql-block">02用法用量：</p><p class="ql-block">適宜食用時(shí)間：一年四季均可食用。</p><p class="ql-block">適宜食用量：100-250g/天。</p><p class="ql-block">03適宜搭配：石首魚適合和莼菜，薺菜，絲瓜，茼蒿，番茄搭配?。</p><p class="ql-block">石首魚?莼菜搭配效果：益氣開胃，消滯開胃。?</p><p class="ql-block">石首魚?薺菜搭配效果：益氣開胃，清腸止瀉。?</p><p class="ql-block">石首魚?絲瓜搭配效果：延緩衰老。?</p><p class="ql-block">石首魚?茼蒿搭配效果：開胃健脾，益氣生肌。?</p><p class="ql-block">石首魚?番茄搭配效果：健胃消食。</p><p class="ql-block">04不宜搭配：石首魚不適合和芥菜，毛豆，豆瓣醬，酒類搭配?。</p><p class="ql-block">石首魚?芥菜搭配效果：不易消化。?</p><p class="ql-block">石首魚?毛豆搭配效果：降低營養(yǎng)價(jià)值。</p><p class="ql-block">?石首魚?豆瓣醬搭配效果：容易引發(fā)口瘡。?</p><p class="ql-block">石首魚?酒類搭配效果：產(chǎn)生過高的尿酸從而容易誘發(fā)痛風(fēng)。</p><p class="ql-block">05注意事項(xiàng)：1.古書記載，石首魚會加重人體內(nèi)的風(fēng)邪和熱邪，使人生痰，多吃會導(dǎo)致瘡瘍。</p>