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| | <p class="ql-block">焦慮的原因:</p><p class="ql-block">一，你想同時做多件事情 </p><p class="ql-block">二，你想立即看到效果 </p><p class="ql-block">所有的痛苦本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒，這也是焦慮的本質(zhì) </p><p class="ql-block">當(dāng)你的欲望大于你的能力，同時你又缺乏耐心的時候，你所產(chǎn)生的焦慮感就會成倍增加</p> <p class="ql-block">如何才能緩解焦慮:</p><p class="ql-block">把欲望和目標(biāo)拆分，同時一邊提升自己的能力，雙管齊下，你的焦慮就會得到緩解</p><p class="ql-block">只不過你在解決焦慮的時候，需要超強(qiáng)的自律</p><p class="ql-block">很多人為什么解決不好焦慮，就是因?yàn)樽霾坏阶月?lt;/p><p class="ql-block">自律的核心，就是你要找到自己的天命、使命、價值感和生命的意義所在 。</p><p class="ql-block">你要想清楚自己為什么而活著，愿意為什么去奮斗終生，然后再堅(jiān)定不移的去執(zhí)行，日復(fù)一日，十年如一日，腳踏實(shí)地、仰望星空 </p> <p class="ql-block">一群人急匆匆的趕路</p><p class="ql-block">突然一個人停下來</p><p class="ql-block">旁邊的人很奇怪：</p><p class="ql-block">為什么不走了</p><p class="ql-block">停下來的人一笑：</p><p class="ql-block">走得太快</p><p class="ql-block">靈魂落在了后面</p><p class="ql-block">我要等等他</p><p class="ql-block">是啊，我們都走的太快</p><p class="ql-block">然而如果走得太遠(yuǎn)</p><p class="ql-block">會不會忘了當(dāng)初為何出發(fā)</p><p class="ql-block">所謂磨刀不誤砍柴工，很多時候我們需要找到自己的最初的夢想繼續(xù)前行，別被欲望帶偏了方向。</p><p class="ql-block">謝謝你，我愛你！</p>