愛護眼睛保護視力——平城區(qū)四十五?！邦A(yù)防近視眼”主題安全課

五年級語文組

眼睛是心靈的窗戶，但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用，不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童產(chǎn)生了視線模糊、視野變窄的問題。呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。平城區(qū)45小學(xué)校開啟“愛護眼睛，預(yù)防近視”主題安全課。 為保護學(xué)生視力，了解學(xué)生視力發(fā)展趨勢，平城區(qū)45校定期開展視力檢查。為孩子們的視力保駕護航。呵護眼睛，保護視力！希望大家都能在平時的學(xué)習(xí)生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。愿大家都能擁有一雙清澈的雙眸，預(yù)防近視，守護好光明的未來！那么如何保護好我們珍貴的眼睛呢？ 1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?? 注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態(tài)下看書，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離，做到“三個一”。持續(xù)用眼半小時應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，放松眼睛。 2. 改善營養(yǎng)飲食?? 注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充。 動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成，對保護眼睛、持正常視覺非常重要。 3、眼睛增加戶外活動?? 保障每天不少于2小時的戶外活動。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動用雙眼的調(diào)節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。 4.定期進行視力檢查?? 定期檢查視力是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。通過本次活動學(xué)生們知道了保護眼睛的重要性，也知道了如何保護眼睛！同學(xué)都表示受益匪淺。 ??近視是可防可控但不可治的。保護每一個孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺環(huán)境，營造良好的戶外運動氛圍，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時長，培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的??眼睛。