<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是身體的一部分，更是心靈的窗口?，F(xiàn)代生活信息紛繁，除了睡覺，幾乎所有的工作和生活都離不開眼睛的參與。</p><p class="ql-block ql-indent-1">想擁有健康的身體，享受精彩的生活，必須得有一雙明亮的眼睛。保護(hù)眼睛需從娃娃抓起，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷，保護(hù)兒童視力，要從幼兒抓起。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">近視危害</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">近視是嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。近視尤其是高度近視的患者，除了遠(yuǎn)視力差之外，常伴有夜間視力差、飛蚊癥、閃光感等，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血和開角型青光眼的幾率要大得多，嚴(yán)重的眼底并發(fā)癥可致盲。有效抑制兒童近視的發(fā)生和發(fā)展，是全社會亟待解決的難題，需要個人、家庭、學(xué)校、醫(yī)療機構(gòu)及社會多方一起協(xié)同努力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">視力不良的常見原因</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">關(guān)于近視的成因，目前還不完全清楚。大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，近視與多種因素有關(guān)，包括遺傳因素、環(huán)境因素、不良用眼習(xí)慣等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.遺傳因素大量調(diào)查表明，近視具有一定的遺傳傾向，父母近視，孩子發(fā)生近視的可能性會增大。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.環(huán)境因素長期近距離用眼者的近視發(fā)生率較高，如果再加之環(huán)境照明不佳、閱讀字跡過小或模糊不清、持續(xù)閱讀時間過長、使用電子產(chǎn)品時間過長、沉迷網(wǎng)絡(luò)、缺乏戶外活動等因素，會更加促使近視的發(fā)生與發(fā)展。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.誘發(fā)因素有研究提示，微量元素缺乏、營養(yǎng)成分失調(diào)以及大氣污染可能都是近視的誘發(fā)因素。隨著電子產(chǎn)品的普及，長期近距離看電子屏幕也可能會促使近視發(fā)生發(fā)展。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">如何判斷是否近視？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">早期癥狀</p><p class="ql-block ql-indent-1">湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。</p><p class="ql-block ql-indent-1">瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補。</p><p class="ql-block ql-indent-1">眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">脾氣暴躁：厭學(xué)，當(dāng)孩子不能清晰視物時，可能會出現(xiàn)焦慮情緒。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">幼兒發(fā)生了近視應(yīng)該怎么辦？</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒一旦發(fā)生近視，如果不進(jìn)行干預(yù)，通常每年都會加深，一直要到成年后才能穩(wěn)定。越小年齡發(fā)生近視，成年后近視的度數(shù)可能越深。因此，有了近視應(yīng)當(dāng)設(shè)法控制進(jìn)展，避免發(fā)展成為高度近視。如能積極進(jìn)行近視控制，幼兒的近視發(fā)展課可以延緩甚至是停止，其正確做法包括：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.改變用眼行為和用眼環(huán)境</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）增加戶外活動，每天保證2小時以上的戶外活動時間。調(diào)查證實，每天戶外活動累計達(dá)到3小時的學(xué)生，絕大多數(shù)都沒有近視。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）盡可能地減少非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（3）應(yīng)勞逸結(jié)合、間斷用眼，每讀寫40分鐘左右，戶外休息或遠(yuǎn)眺5-10分鐘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.定期檢查和進(jìn)行規(guī)范的視力矯正，選擇規(guī)范的、適宜的近視控制方案角膜塑形鏡、低濃度阿托品眼藥水，以及一些特殊設(shè)計的鏡片和隱形眼鏡等，經(jīng)過臨床研究證實，有一定延緩近視發(fā)展的作用，可在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇使用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">家長小課堂</b></p> <p class="ql-block">親愛的家長們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識，重視孩子眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子讀書（寫字）的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書?！?-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘?！?-5歲孩子不超過20分鐘?！?-6歲孩子不超過30分鐘。家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，看電視距離保持3米左右。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.幼兒園對孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請及時復(fù)查，及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。</p><p class="ql-block ql-indent-1">6.保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，分享給小朋友們一首愛眼護(hù)眼的兒歌，讓我們一起行動起來保護(hù)自己的眼睛吧。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">走路乘車不看書，躺在床上別看書。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">暗的地方要開燈，陽光底下不看書。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。</p><p class="ql-block"><br></p>