2023年4月19日，同德街社工服務(wù)站為了幫助學(xué)生減輕心理壓力，提升身心健康，在廣州市第六十五中學(xué)附屬小學(xué)（僑德校區(qū)）開展“掙脫壓力，揚(yáng)起自信風(fēng)帆”心理健康主題班會(huì)活動(dòng)，參與人數(shù)39人，參與學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)十分熱烈積極，取得了非常好的效果。<div> 本次主題班會(huì)活動(dòng)以“減輕心理壓力”為主題，結(jié)合案例和實(shí)際情況展開了全方位的心理健康教育，從壓力來源到心理測(cè)試，并現(xiàn)場(chǎng)通過多種層面方法緩解壓力，讓學(xué)生們深入了解心理壓力的影響和如何有效地應(yīng)對(duì)壓力。</div><div> 在此次主題班會(huì)中，社工向?qū)W生們?cè)敿?xì)介紹了壓力的基本來源，心理壓力測(cè)量表（PSTR）和中國中學(xué)生心理健康量表（MSSMHS）等各種測(cè)量方法，同時(shí)還從“箱式呼吸法”-“A4筆記法”-“挑戰(zhàn)反應(yīng)法”等從淺到深各方面的方法去緩解壓力，再通過一些影視案例、實(shí)際案例以及咨詢學(xué)生的案例，讓同學(xué)們切身感受到了如何使用心理應(yīng)對(duì)策略來降低心理壓力。</div> 在主題班會(huì)中，學(xué)生們非常配合社工互動(dòng)，積極分享了自己的感受和對(duì)于學(xué)習(xí)和生活中的壓力的看法，互相幫助、支持。學(xué)生們紛紛表達(dá)他們對(duì)于活動(dòng)的感謝，并表示會(huì)積極地將所講的知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。<div> 最后，社工表達(dá)了對(duì)于學(xué)生們的感謝，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極參與到各種活動(dòng)當(dāng)中去，同時(shí)也表示未來會(huì)針對(duì)學(xué)校情況策劃更多的類似班會(huì)，推動(dòng)校園健康教育的深入發(fā)展。</div>