<p class="ql-block"> 為有效緩解教師的心理壓力，疏導(dǎo)緊張、焦慮的情緒，提高教師的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，營(yíng)造更加和諧愉快的教育環(huán)境。4月19日下午，安仁初中特別邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、大荔縣教育局心理健康輔導(dǎo)專(zhuān)家韓冬梅老師為我校教師進(jìn)行心理健康專(zhuān)題講座。</p> <p class="ql-block"> 在輕松的音樂(lè)中進(jìn)行轉(zhuǎn)圈游戲，老師們放松心情，釋放壓抑，讓疲憊的身心得到休息，在一片輕松祥和的氣氛中拉開(kāi)了講座的序幕。老師們積極主動(dòng)參與，隨著指令下達(dá)迅速找到自己的位置，以輕松無(wú)負(fù)的狀態(tài)開(kāi)始聆聽(tīng)。</p> <p class="ql-block"> 韓老師開(kāi)展了“彩繪曼陀羅”的活動(dòng)，老師們進(jìn)行冥想放松，繪制了心中的“曼陀羅”。</p> <p class="ql-block"> 活動(dòng)中，韓老師從多個(gè)角度，不同側(cè)面，以互動(dòng)的方式和輕松的語(yǔ)言向教師們介紹了教師心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)以及教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源。韓老師建議大家要正視自己心理健康，并告訴老師們面對(duì)壓力，如何管理情緒。韓老師用真實(shí)案例為各位教師疏導(dǎo)心理壓力，老師們也積極分享了自己的內(nèi)心體驗(yàn)和真實(shí)想法，跟隨著韓老師學(xué)習(xí)了一些隨時(shí)隨地可操作的減壓小竅門(mén)。短短兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，老師們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中與心靈對(duì)話，悅納自我。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)本次專(zhuān)題教育培訓(xùn)，老師們感受頗深，大家深切感悟到：作為教師，要有陽(yáng)光心態(tài)、健康的心理、自知自律、自得其樂(lè)。要把一些過(guò)激的事情平常心對(duì)待，把自己目前所擁有的一切美好當(dāng)成福氣。</p> <p class="ql-block"> 雷校長(zhǎng)對(duì)韓老師的講座表示感謝，同時(shí)寄希望于老師們：珍惜和感恩。珍惜當(dāng)下時(shí)，善待眼前人，做好手頭事。只有在工作中學(xué)會(huì)改變自己的認(rèn)知，用積極的情緒、陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)自己，給予身邊人自己所擁有的美好的一切，提升接納度，善待自己，聚焦美好，關(guān)注美好，為心靈松綁，獲得幸福感。</p>