九峰小天使幼兒園--二十四節(jié)氣—谷雨”主題活動

周至教育

親愛的大朋友和小朋友們：你們好?? 本周我們迎來春天的最后一個節(jié)氣——谷雨。那么小朋友知道谷雨的由來和習(xí)俗嗎？今天，就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧！?? 　　知道了谷雨的由來和故事，接下來一起了解一下關(guān)于谷雨的習(xí)俗吧?? 　　通過老師們的引導(dǎo)孩子們用自己的畫筆畫出自己心中對谷雨的理解！我們一起欣賞?。。?lt;/p> 最后為大家獻(xiàn)上一些谷雨養(yǎng)生小知識: 1、根據(jù)臨床發(fā)現(xiàn)，這段時間感冒的人也會有所增多，體弱者、老人??和小孩??應(yīng)特別注意保暖 2、加強鍛煉，促進(jìn)代謝，利于體內(nèi)濕氣排出。谷雨過后，降雨明顯增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，通過人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)環(huán)境與外界自然環(huán)境的變化相適應(yīng)，保持人體各臟腑功能的正常運轉(zhuǎn)。 3、谷雨時節(jié)，要多吃薏仁和山藥等具有健脾祛濕作用的食材，還可以多吃一些祛濕利水的食物，如赤豆、黑豆、冬瓜、藕、海帶、鯽魚、豆芽等。例如煮稀飯時可多加一些薏仁和赤豆等。同時，要少食辛辣刺激的食物。不宜進(jìn)食羊肉、麻辣火鍋，以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。 圖片:各班老師編輯:周穎婷審核:魏珍