<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><i><u>打坐好處多多，歸納起來有以下幾個(gè)方面：</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>一、丹田發(fā)暖</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 在此所謂丹田，即指下丹田。凝神寂照下丹田，意守不動(dòng)，自能生起“生命之火”，初步自覺熱氣彌漫，逐漸及于腰骶、小腹，盎于背，以及周身與四肢。并使自身之真陽元?dú)猓浼拔迳?五梢者，舌為肉梢，齒為骨梢，甲為筋梢，發(fā)為血梢，十指為神經(jīng)末梢)。凡竅守肚臍、氣海、關(guān)元者，莫不如是。唯此系氣機(jī)之動(dòng)，而非丹家用以烹煉之“真火”。生起真火，另有火功法，古真?zhèn)魉幉粋骰穑鹫{(diào)火，止火，火候，火符，與水火既濟(jì)及烹煉，均須親證也。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>二、周身發(fā)汗</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 元陽之氣機(jī)發(fā)動(dòng)，繼“丹田熱”后，體溫增高，同時(shí)熱氣即可通達(dá)周身而暢于四肢，周身毛孔開，而透出微汗。出汗不宜過多，以汗透皮毛為度。得三昧真火之“火功法”者，其火可小大自如，初步可治傷風(fēng)感冒，用武火遍燒全身，使周身汗流如水，濕透衣褲，一二次坐即愈。并可永絕傷風(fēng)感冒，以此亦可驗(yàn)其是否為真修煉道家丹工者。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>三、神水泉涌</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 坐功入靜，華池神水，自如泉涌；古所謂“仙家自有長生酒，甘露無源滾滾來”者是。其味清洌，久則香甜，如飲玉液瓊漿。初步來者為唾液，具生長荷爾蒙及助消化之功效；滿口時(shí)，緩緩?fù)滔拢砸馑椭恋ぬ?。不生津時(shí)，可用“神龍攪?！狈ㄖ?lt;/i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>四、健全腸胃</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 道家坐丹法，初步即在煉養(yǎng)中宮土府，故有健全腸胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)固整個(gè)消化系統(tǒng)機(jī)能之效。并能預(yù)防和治療消化系統(tǒng)上病癥，如便秘、食欲不振，及一切胃腸病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、內(nèi)外痔瘡等。竅守下田、臍中、氣海，與行丹田呼吸法，可使胃腸蠕動(dòng)加快，產(chǎn)生腸鳴，發(fā)動(dòng)胃氣，又如打噎、噯氣(胃氣上行)、氣鳴、放屁(胃氣下行)等現(xiàn)象，皆為見效之驗(yàn)，久之便可永絕腸胃病。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>五、降低血壓</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 道家坐丹法，有緩和呼吸，降低血壓，柔和血管，松馳神經(jīng)之效。并使腦下垂體內(nèi)分泌均衡活動(dòng)，及淋巴腺、甲狀腺、腎上腺等恢復(fù)健康。意守下竅，凝神玄牝穴，及用行氣法、伏氣法、胎息法，均可收心火下降，腎水上升，與調(diào)和氣血，旺盛血液，及防治血管硬化，使血壓恢復(fù)正常的功用。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>六、強(qiáng)健心臟</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 道家靜坐，以煉心為初基，煉心入于靜定之功，消極可減輕心臟負(fù)擔(dān)，積極可增強(qiáng)心力，心臟跳動(dòng)緩慢，工作減輕、增加休息，心臟肌能容易恢復(fù)健康。靜坐愈久，對(duì)恢復(fù)心臟功能的效力愈大；其于保血液循環(huán)之正常亦然。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>七、防治肺病</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 煉功家最不應(yīng)發(fā)生之疾病，一為胃腸病，二為肺病，三為腎病，四為心臟病，最后方及其它疾病，以靜坐煉丹，主在以煉氣、煉息為入手基礎(chǔ)功法也。肺與胃，為生命活力之二大能源，絕不可有病。丹家氣功，種類繁多，不勝枚舉，任用其一，均可永保終生無肺病、氣管病及一切呼吸系統(tǒng)病。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>八、打通周天</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 一般人督(脊髓神經(jīng))任(自律神經(jīng))二脈不通；如欲長生，首先便須打通督、任二脈，以便運(yùn)轉(zhuǎn)河車，搬精(元精)運(yùn)氣(元炁)，使長生種子能透尾閭，循夾脊神經(jīng)纖維通路，上玉枕，再上泥丸(腦頂)，即盎于背，達(dá)于頂，啐于面，見于眉間(印堂)。再循任脈，過雀橋，下十二重樓，降至膻中(胸部)，中宮(胃脘)，而注于下丹田。復(fù)遁會(huì)陰過尾閭而運(yùn)行不息。此所以使上元神氣、中元心氣、下元腎氣，接通為一，而妙化無間。非徒在還精補(bǔ)腦一著也。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>九、補(bǔ)腎益精</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 精為命寶，精衰則氣衰，氣衰則神衰，神衰則萬病叢生，故古有精竭人亡之訓(xùn)。道家靜坐煉丹，主在補(bǔ)精補(bǔ)腎．益陽壯陽，添髓活髓，使能恢復(fù)童子體，此為初功。道家煉精、煉氣、煉神，系以補(bǔ)精、補(bǔ)氣、補(bǔ)神為第一步功法。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>十、補(bǔ)腦安神</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 靜坐功能，主在使大腦安靜下來，得以休息，加深睡眠。此一安靜狀態(tài)，不同于自然睡眠和一般休息，亦不同于覺醒，系一種特殊性之內(nèi)抑制狀態(tài)；可使大腦皮質(zhì)神經(jīng)，得到特殊休息，使其活動(dòng)轉(zhuǎn)向機(jī)能的恢復(fù)，由能量的消耗，轉(zhuǎn)向能量的貯備與補(bǔ)充。故能補(bǔ)腦安神，大開慧悟。小之亦可以加深睡眠，及治失眠癥，以及健忘與神經(jīng)衰弱與頭昏腦脹等一切有關(guān)頭腦疾病。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>十一、返老還童</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 人之所以衰老，主在細(xì)胞新陳代謝功能衰退，及骨髓干枯，內(nèi)分泌荷爾蒙不足所致。道家靜坐煉丹，主在使自生荷爾蒙，旺盛內(nèi)分泌腺，大可充實(shí)骨髓，活潑中樞神經(jīng)，鼓蕩血?dú)?，增?qiáng)生命代謝功能，疏通經(jīng)絡(luò)，消除疲勞，旺盛精神，提高工作耐力，永保青春。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>十二、還精補(bǔ)腦</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 道家煉丹，主在要能還精補(bǔ)腦，取坎填離，能采大藥以續(xù)命接命!次在保精勿漏。仙家說：“順則生人，逆則成仙。”精不外泄，而還精補(bǔ)腦，并以雙修采補(bǔ)之“取坎填離”法，采真陽使返還于童真體，再能煉精化氣，煉氣化神，則自易收長生不老之功矣。經(jīng)云：“老子心印倒騎牛，車轉(zhuǎn)黃河水逆流，采運(yùn)坎離顛倒法，直上昆侖頂上游。”即指此法訣法也。故對(duì)強(qiáng)健腦神經(jīng)系統(tǒng)，尤具特別功能。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>十三、培補(bǔ)元?dú)?lt;/i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 靜坐可使元?dú)馔ㄟ_(dá)全身。煉氣具有按摩與針灸的功能，使全身氣脈通暢無滯，內(nèi)臟、五官、四肢、筋骨、經(jīng)絡(luò)等以至末梢神經(jīng)，無不貫到，而收到整體治療，及治病、卻病與預(yù)防疾病的效果。進(jìn)而可增長自身元炁，接納宇宙元炁。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>十四、調(diào)和陰陽</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 陰陽失調(diào)，為百病之源；陰盛陽衰，陽盛陰衰，二者失其平衡，均足導(dǎo)致疾病。一般均以真陽虧損者為多；道家煉丹，主在煉養(yǎng)陰陽，功能益陰補(bǔ)陽，以收燮理陰陽免生百病之效。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>十五、變化氣質(zhì)</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 靜坐可以變化一個(gè)人的氣質(zhì)，使能由凡人氣質(zhì)，逐漸蛻化而上入于圣人氣質(zhì)。尤可使怯夫勇，頑夫?qū)?，貪夫廉，懦夫立。亦即是可以完全轉(zhuǎn)變一個(gè)人的人生。</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>十六、長生無病</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> 人人欲健康長壽，堅(jiān)持打坐即可感受到效果，古人云：如人飲水，冷暖自知！趕快行動(dòng)起來吧！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>? </i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i> ??????感恩閱讀！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><i>?</i></b></p>