<p class="ql-block"> 陽春三月已悄悄回家，四月的微風輕拂。</p><p class="ql-block"> 春季是個萬物復蘇的季節(jié)，春暖花開；春季是給人希望的季節(jié)，春季更是孕育生命的季節(jié)。那么:1.懷孕了好多問題不知道該怎么辦？2.懷孕了怎么運動？3.怎樣才能孕育出一個健康聰明的寶寶？ 4. 分娩期間的技巧 。 寶媽們最關(guān)心的問題在四月鳳翔區(qū)醫(yī)院產(chǎn)科孕婦學校已為大家安排，你瞧:</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">理論篇1:孕期常見各種不適及處理辦</b><b style="font-size:22px;">法</b></p> <p class="ql-block"> 孕期會出現(xiàn)體位性低血壓，貧血，早孕反應，呼吸不暢，尿頻，便秘，痔瘡，腰背部不適以及皮膚瘙癢等各種生理及心理的不適癥狀。讓我們跟隨唐主任的課程看看如何緩解這些不適，讓每一位孕媽快樂孕育。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">2.分娩技巧</b></p> <p class="ql-block"> 隨著社會經(jīng)濟條件的優(yōu)越，營養(yǎng)豐富多樣，孕婦肥胖，胎兒偏大，以及一些不科學思想的渲染，使準媽媽對分娩有了更多的困惑和顧慮，產(chǎn)科副主任護師楊靜愈老師從女性生理，心理等方面全面闡述了自然分娩的機理和優(yōu)點，包括1.呼吸節(jié)律的放松 2.節(jié)律的運動 3、愛的陪伴之丈夫如何陪伴 4、如何呼吸放松技巧等方面，樹立了大家對分娩的正確認識，去除了分娩恐懼，更堅定了溫柔分娩的信心，分娩不再是恐懼害怕，大喊大叫的，而是自然的、平靜的、有儀式感的溫柔分娩。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">活動篇:1.分娩吧 爸爸！</b></p> <p class="ql-block"> 為愛尖叫，疼愛挑戰(zhàn)！世上沒有感同身受，只有親身體驗，試過才知不易，此次分娩陣痛體驗讓準爸爸們感受分娩的“酸爽”!</p><p class="ql-block">以愛之名 挑戰(zhàn)疼痛！分娩到底有多痛，</p><p class="ql-block">準爸爸們是否充滿好奇和疑問？為了讓更多的準爸爸體驗到媽媽們分娩的陣痛過程，</p><p class="ql-block">更懂得媽媽們的不容易，準爸爸們紛紛前來挑戰(zhàn)！</p><p class="ql-block"> 大家都知道第一產(chǎn)程時間很長，第一產(chǎn)程是從規(guī)律的子宮收縮到宮口開全，初產(chǎn)婦需要疼16-20個小時，經(jīng)產(chǎn)婦需要疼6-8小時，我們爸爸體驗分娩陣痛可以隨機喊停，但是我們的孕媽媽們分娩疼痛的時候不能隨機喊停。</p><p class="ql-block"> 愛過知情重，痛過情更濃。?我們希望借助分娩鎮(zhèn)痛體驗，讓更多準爸爸更好地關(guān)懷、疼愛、呵護自己的愛人，理解包容她們，讓愛更近一步。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 活動篇2.手工制作亞麻手提包</b></p> <p class="ql-block"> 孕期手工的好處:促進胎兒大腦發(fā)育，鍛煉手指可以使腦部變得更發(fā)達，孕媽媽們經(jīng)常進行一些手工活動時，手指上的神經(jīng)會對大腦產(chǎn)生一定的刺激作用，這種刺激作用也會傳遞給胎兒。還能培養(yǎng)孕媽媽們的耐心和專注力哦，看看我們的孕媽媽們都是心靈手巧，人美心美的哦。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">運動篇:1.孕產(chǎn)期減重運動</b></p> <p class="ql-block"> 助產(chǎn)士趙丹帶領(lǐng)我們開啟了運動之旅，</p><p class="ql-block">孕婦經(jīng)常做一些運動可以有效的緩解孕期的疲勞，孕婦在懷孕期間經(jīng)常會失眠、緊張，甚至是便秘，適當?shù)倪\動能夠幫助孕婦放松心情，緩解孕婦的疲勞感?？焖龠m應孕期反應，適度的運動能夠有效調(diào)節(jié)孕婦神經(jīng)系統(tǒng)，能夠幫助孕婦快速適應一系列的妊娠反應，增強食欲，從而促進營養(yǎng)的吸收。運動可以晃動羊水，促進羊水循環(huán)，刺激胎兒全身，利于大腦發(fā)育。</p><p class="ql-block"> <b style="font-size:22px;">2.生育舞蹈</b></p> <p class="ql-block"> 由產(chǎn)房助產(chǎn)師曾娟華分享生育舞蹈。 生育舞蹈源于非洲舞和拉丁舞，一種融合多種因素，從備孕到分娩，以及產(chǎn)后都可以進行的一項專為孕媽設(shè)計的生育舞蹈?？梢源龠M體內(nèi)的內(nèi)腓肽及內(nèi)源性縮宮素的分泌，從而減輕疼痛，緩解緊張焦慮的情緒。并通過簡單的舞蹈動作擺動骨盆，增加骨盆經(jīng)線促進抬頭下降，打開骨盆，糾正各種不良胎位，從而縮短產(chǎn)程促進自然分娩。</p><p class="ql-block"> 我們希望通過多種形式的寓教于樂課程來培養(yǎng)孕媽媽良好的審美情趣，安定孕期情緒，促進孕媽媽們之間的互動交流，讓孕媽媽們更開心！能在趣味活動中輕松學習孕期保健及育兒知識。</p><p class="ql-block"> 每周的孕婦學校課程如期而至，歡迎各位孕媽孕爸們的到來，五月 不見不散??！</p>