雷的美篇（副本）雷 <p class="ql-block"> 落花隨春去，余香伴夏來。跟隨夏天的腳步，我們即將迎來“5·25心理健康月”系列活動，本次心理健康月的主題為“堅韌自我，豐沛心靈”。</p><p class="ql-block">也許你的心靈也像這春天一樣</p><p class="ql-block">壓抑的情緒需要抒解、釋放</p><p class="ql-block">也許你正處在人生的一個關(guān)鍵節(jié)點</p><p class="ql-block">想有人能指引一下</p><p class="ql-block">也許你只想遇見和你一樣的人</p><p class="ql-block">像朋友一樣一起共情聊天</p><p class="ql-block">也許你只想在這個美麗的季節(jié)里</p><p class="ql-block">探索未知的自己</p><p class="ql-block">也許你想在這里舞動起來</p><p class="ql-block">打開你僵硬的身體，</p><p class="ql-block">跟隨我們一起走進達拉特旗白柜幼兒園心理沙龍活動，一起感受身心的放松。</p> 往期活動回顧 <p class="ql-block">我的五樣</p> <p class="ql-block"> 生活中總有大大小小的事情纏繞著我們，很多時候我們無法兼容那么多的事情，所以壓力在不知不覺中影響了我們的情緒，讓我們不知道該如何選擇。通過一次次篩選，一次次抉擇留下生命中最重要的一件事情，游戲告訴我們重要的不重要，必要的才重要。</p> <ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">撕紙游戲</span></li></ul> <p class="ql-block"> 通過閉眼撕紙和跟著主持人語音提示，并且和同伴交流撕紙的一個對比過程，發(fā)現(xiàn)紙張撕完后的不同。這個游戲給我們傳遞的信息是溝通的重要性，生活中我們往往處在一個單向溝通的怪圈里，所以總覺得自己不被理解，不能滿足自己的訴求，其實是我們沒有進行有效的雙向溝通，對方?jīng)]有真正了解你的意圖。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">共讀一本書《非暴力溝通》</span></p> <p class="ql-block"> 書籍中暢談有效溝通需要注意的幾個點：</p><p class="ql-block"> 1.共情能力。2.講事實，說感受。3.正向表達你的需求。4.請求幫助。希望通過本次的閱讀分享能夠讓每個人都進入一個良好的溝通模式，對親人、對同事、對孩子。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">正念放松環(huán)節(jié)</span></p> <p class="ql-block"> 在寧靜音樂的伴隨下，我們走進了正念的世界，聽著主持人的引導詞，盯著自己心里的起心動念，始終保持覺知，讓我們有片刻的寧靜，讓自己達到知行合一的境界。</p> 推薦書籍 <p class="ql-block"> 推薦書籍《不咆哮就讓孩子愛上學習》</p><p class="ql-block"> 田宏杰</p><p class="ql-block">北京師范大學發(fā)展與教育心理學博士，中國青少年研究中心副教授。</p> 下期預告 沙龍主題 <p class="ql-block">OH卡牌沙龍：探索自我價值，鏈接美好生活</p> 活動介紹 <p class="ql-block">OH卡被稱為“潛意識投射卡”，它就像一面鏡子，可以幫助你看見自己的內(nèi)在需求和渴望，以及你當下的潛意識狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 通過OH卡，我們將更容易與內(nèi)心深處的“潛意識”進行接觸，使內(nèi)心深處的沖突、渴望浮出水面，打破那些控制著我們的行為卻從未被我們注意到的限制和枷鎖，幫助自己或他人擺脫迷茫，找到解決問題的方法。提升自我價值感，學會自我照料。</p>