<p class="ql-block"> 各位朋友大家好，今天與您分享的文章是<b style="color:rgb(22, 126, 251);">《人民日報：一個無條件愛自己的媽媽，才是孩子最大的運氣》</b><span style="color:rgb(22, 126, 251);">。</span></p> <p class="ql-block"> 身邊總有媽媽抱怨：“為什么我付出那么多，孩子卻依然不如人意？”她們當(dāng)中，有的砍掉社交和業(yè)余生活，把所有的精力都放在孩子身上，可孩子反而不知感恩；有的自己省吃儉用，給孩子買最好的書包、漂亮的裙子，結(jié)果卻慘遭孩子嫌棄。</p><p class="ql-block"> 實際上，作為一個家的靈魂，<b style="color:rgb(22, 126, 251);">媽媽教育好孩子的秘方，不是傾其所有無私付出，而是先愛自己。</b></p><p class="ql-block"> 那么，媽媽要如何做，才能好好愛自己，引領(lǐng)孩子健康成長呢？《人民日報》給出了9個建議，值得所有媽媽參考。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">一、停止過度焦慮</b></p> <p class="ql-block"> 《中國媽媽“焦慮指數(shù)”指數(shù)報告》中顯示：“在70后至90后中，焦慮媽媽的占比均突破了50%，其中80后媽媽高達(dá)67%。”今天鉆研各類育兒書，力求讓孩子吃最好的、穿最好的、用最好的。明天給孩子報各種補課班、興趣班，生怕孩子輸在起跑線上。</p><p class="ql-block"> 可是，這種焦慮的情緒不僅會消耗自身能量，更會源源不斷地傳輸給孩子。<b style="color:rgb(22, 126, 251);">一個焦慮不安的媽媽，永遠(yuǎn)養(yǎng)不出快樂又富足的孩子。</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span>既然如此，媽媽不如給自己松松綁、<b style="color:rgb(22, 126, 251);">把心態(tài)放平，也給孩子一個機會，讓他在自己的時區(qū)里，不慌不忙地幸福成長。</b></p> <p class="ql-block"><b>二、停止自我攻擊</b></p> <p class="ql-block"> 當(dāng)媽之后，我們總擔(dān)心自己哪里做得不夠好，虧待了孩子、家人?？墒菦]有人是完美的，當(dāng)媽也是一樣。不小心犯了錯、偶爾發(fā)脾氣、無法滿足孩子的愿望……這些都太正常不過了。</p><p class="ql-block"> 千萬不要因為自己做的不夠好，陷入愧疚和自責(zé)，甚至自我貶低。<b style="color:rgb(22, 126, 251);">一個樂觀的、松弛的、偶爾有小毛病的媽媽，比一個緊繃著、事事追求完美的媽媽要可愛的多。 </b></p> <p class="ql-block"><b>三、拒絕盲目攀比</b></p> <p class="ql-block"> 《人性的弱點》中說：“生活中的許多煩惱，都源于我們盲目和別人攀比，而忘記享受自己的生活。”凡事都與別人對比，只會忽視自身的幸福，陷于對比的落差中無法自拔。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 真正幸福的媽媽，往往懂得專注當(dāng)下，懂得知足常樂，享受眼前的愉悅和美好。</b></p> <p class="ql-block"><b>四、經(jīng)常贊美自己</b></p> <p class="ql-block"> 朋友佳佳，是我見過活得最放松、最明媚的一個媽媽。她白天要上班，晚上還要親自帶不滿2歲的孩子，辛苦和瑣碎不言而喻。但我們每次見面，她的臉上總是掛滿了笑容。她的秘訣就是——要學(xué)會哄自己開心，最重要的一點就是要多肯定自己。<b> </b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一個媽媽，要從內(nèi)心深處肯定自己，而后才能生出愛和喜悅。如此，不僅可以帶給孩子積極的力量，自己也能在人生的舞臺上閃閃發(fā)光。</b></p> <p class="ql-block"><b>五、培養(yǎng)正向思維</b></p> <p class="ql-block"> 不管是全職媽媽還是職場媽媽，都是基于當(dāng)下的一種選擇。<b style="color:rgb(22, 126, 251);">想要避免焦慮，陷入情緒內(nèi)耗，媽媽們一定要學(xué)會培養(yǎng)正向思維</b>：觀察生活中的美好事物，可以用文字、照片等形式記錄下來；盡量每周給自己留一段單獨的時間，去做自己喜歡的事，讓自己全身心地放松；多看書、學(xué)習(xí)，不放棄思考和自我成長。<b> </b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">只有洗滌掉冗繁的生活瑣碎，保持樂觀、積極，才能滋養(yǎng)自己，也照亮孩子的人生。</b></p> <p class="ql-block"><b>六、適當(dāng)尋求幫助</b></p> <p class="ql-block"> 其實，媽媽也是第一次當(dāng)媽媽，需要別人的愛與呵護。必要的時候，媽媽可以尋求家人的幫忙，比如孩子的爸爸、爺爺奶奶或者外公外婆。要知道，照顧孩子并不只是媽媽的責(zé)任。<b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 一個情緒放松、游刃有余的媽媽，不僅會有足夠的精力給孩子高質(zhì)量的陪伴，也更能體會到當(dāng)媽的幸福。</b></p> <p class="ql-block"><b>七、給予自己耐心</b></p> <p class="ql-block"> 很多媽媽在生完娃后，都想著早日回歸到正常的生活。比如恢復(fù)以往的身材、重拾過去的事業(yè)、實現(xiàn)自我價值等等。其實，每個媽媽的回歸都是一場挑戰(zhàn)，沒有人可以一蹴而就。</p><p class="ql-block"> 德國有句諺語：<b style="color:rgb(22, 126, 251);">耐心是一株很苦的植物，但果實卻十分甜美。只要媽媽多給自己一點時間、一點耐心、一點努力，相信一切都會慢慢好起來。 </b></p> <p class="ql-block"><b>八、培養(yǎng)業(yè)余愛好</b></p> <p class="ql-block"> 有句話說得好：“在平庸的生活里擁抱自己?！比绻粋€媽媽把全部精力都投入到家庭當(dāng)中，對世界不再好奇，對生活不再熱愛，那只會活得猶如一潭死水，毫無波瀾。<b style="color:rgb(22, 126, 251);">為自己培養(yǎng)一兩樣興趣愛好，才能重拾生活的樂趣。</b>當(dāng)媽媽有了愛好，便能在日常的柴米油鹽之外，開辟出一個屬于自己的精神樂園。它會照亮你的人生，讓你知道，你不僅是媽媽、妻子，你更是你自己。</p> <p class="ql-block"><b>九、愛惜自己身體</b></p> <p class="ql-block"> 自從成為媽媽之后，我們總是忍不住為了孩子、為了家人過度消耗自己。但是，<b style="color:rgb(22, 126, 251);">我們最應(yīng)該做的，還是愛惜自己的身體，健健康康地活著。</b>因為我們的背后，是稚嫩的孩子，是相伴的愛人，是年邁的父母。媽媽身體好，才是對家人的負(fù)責(zé)，也是一個家庭最大的福氣。</p> <p class="ql-block"> 《小王子》一書中有這樣一句話：任何一個大人，曾經(jīng)都是一個孩子。同理，任何一個媽媽，都曾經(jīng)是一個天真浪漫、愛美愛笑的女孩。</p><p class="ql-block"> 無論身處何地，在愛孩子之前，都愿你先學(xué)會愛自己；<b style="color:rgb(22, 126, 251);">在富養(yǎng)孩子之前，愿你先學(xué)會富養(yǎng)自己。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 一個無條件愛自己寵自己的媽媽，才是孩子最大的運氣，也是對孩子最好的教育。</b></p> <p class="ql-block">編輯:劉華菊</p><p class="ql-block">審核:杜曉燕 楊曉萍</p>