<br></br></h3></br>五一即將到來，5天小長(zhǎng)假得到充分休息之余還可以安排一場(chǎng)旅行，今年五一你準(zhǔn)備去哪兒玩？不過為了五一好好休個(gè)假，節(jié)前隨之而來的加班就在所難免，成為了眾多打工人的常態(tài)，比較拼的甚至?xí)疽梗影嚯m忙，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的眼睛健康也不容忽視。<br></br><h3> 在日本的一次電腦操作人員的千人調(diào)查中，許多人由于長(zhǎng)時(shí)間注視熒光屏上的閃爍圖像和字句，視線一旦離開熒光屏，竟會(huì)把白色的墻壁看成是淡紅色，看人的形象也覺模糊。這種情況就是所謂的“加班眼”，醫(yī)學(xué)上又稱為“電腦眼病”。 <strong>0</strong><strong>1</strong><strong data-brushtype="text"><strong>這些癥狀你有沒有？</strong></strong><h3> <h3>長(zhǎng)期從事電腦操作的人員，工作時(shí)間久了容易產(chǎn)生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢、灼熱、畏光、疼痛，有時(shí)還會(huì)覺得眼睛里有異物，如果你有這些癥狀，那就是上文提到的“加班眼”。這時(shí)候就要引起注意，開始進(jìn)行眼睛的防護(hù)。</h3></br>而如果聽之任之，讓癥狀慢慢加重，時(shí)常伴有惡心、想吐的感覺，嚴(yán)重者還會(huì)引起輻射性白內(nèi)障和眼底黃斑病變。發(fā)展到這個(gè)程度，就不僅僅是眼睛不舒服的概念了，它將嚴(yán)重影響視力、工作和生活質(zhì)量。<strong></strong> <strong>0</strong><strong>2</strong><strong data-brushtype="text"><strong>如何預(yù)防“加班眼”？</strong></strong>隨著科技發(fā)展，許多人的工作都已經(jīng)離不開電腦，其中還有大部分人不得不每天對(duì)著電腦數(shù)小時(shí)，有甚者十多個(gè)小時(shí)，當(dāng)今再提遠(yuǎn)離電腦已不現(xiàn)實(shí)，我們不能改變環(huán)境，但是仍然可以采取積極的方式防治“加班眼”。<br></br><h3> <strong>方法①<br></br></strong><h3>室內(nèi)照明光線不要直接反射至電腦屏幕上，亮度要比正常暗一些。<br></br></h3></br><strong>方法②<br></br></strong><h3>將需要閱讀的文件放在與電腦屏同樣高度和距離的地方，不要頻繁地在兩個(gè)物體間移動(dòng)焦距。</h3></br><strong>方法③<br></br></strong><h3>在能看清楚的情況下，盡量將電腦擺放在離自己遠(yuǎn)的地方，減少輻射。還可加增高架，讓自己的眼睛平視電腦，將電腦屏幕的高度調(diào)節(jié)到比自己的眼位低一些的地方。</h3></br><strong>方法④<br></br></strong><h3>看顯示器的時(shí)候，有意識(shí)地多眨眼。每在電腦顯示器前工作一小時(shí)，要讓眼睛休息5分鐘。在電腦旁邊放些綠色植物；如果室內(nèi)太干，條件允許的情況下可以放加濕器，增加眼睛的濕度。</h3></br><strong>方法⑤<br></br></strong><h3>還可適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素。美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)的威爾曼眼科研究所科研發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充蛋黃及深綠色蔬菜可獲取到較多的“葉黃素”，可提升視紫質(zhì)的合成、增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光性能，從而幫助改善視力。</h3></br><h3> <h3>視百年產(chǎn)品系列</h3></br><h3>幫助呵護(hù)您的視力健康<br></br></h3></br><h3>點(diǎn)亮您的睛彩人生！</h3></br><h3>讓您清新看世界！<br></br></h3></br><h3>