<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今天（5月6日）2時19分</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">我們迎來立夏節(jié)氣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">春生夏長 自此而旺</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">天氣清和 風(fēng)暖晝長</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立夏，是夏季之始，也是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)45°。雖然在天文學(xué)上，立夏標(biāo)志著夏季的正式開始，但由于中國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節(jié)律不一，故立夏時節(jié)，中國只有南嶺以南地區(qū)呈現(xiàn)“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘”的夏季景象；而北方大部分地區(qū)則仍是“百般紅紫斗芳菲”的仲春與暮春時節(jié)。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立夏由來</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立夏?三候</b></p> <p class="ql-block">初候，螻蟈鳴：螻蟈，螻蛄也，適宜溫暖潮濕的環(huán)境中，隨著螻蛄的鳴叫，夏天的味道濃了。</p> <p class="ql-block">二候，蚯蚓出：蚯蚓生活在潮濕陰暗的土壤中，當(dāng)陽氣極盛的時候，蚯蚓也不耐煩了，出來湊湊熱鬧。</p> <p class="ql-block">三候，王瓜生：王瓜是華北特產(chǎn)的藥用爬藤植物，在立夏時節(jié)快速攀爬生長，于六、七月更會結(jié)紅色的果實。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立夏習(xí)俗</b></p> <p class="ql-block">1、立夏稱人</p><p class="ql-block">立夏還有秤人的習(xí)俗。人們在戶外懸秤于大樹下，為小孩和老人稱量體重，以檢驗一年來身體的變化。秤鉤懸一把凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。</p> <p class="ql-block">2、吃立夏飯</p><p class="ql-block">立夏這一天，按照中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗，要變著花樣吃各種飯，烏米飯、豌豆糯米飯……主料都是最最平常的米飯，但因為加進(jìn)了各種時令的輔料，變換出了不同的顏色。</p> <p class="ql-block">3、吃蛋</p><p class="ql-block">在民間，有“立夏吃蛋，石頭踩爛”的說法，意思是立夏吃蛋，人就會勁頭足。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立夏家庭小游戲</b></p><p class="ql-block">用一根根彩色的線來給蛋寶寶們做一個蛋套吧！然后將放在蛋套里的“立夏蛋”掛在胸前，寓意“疰夏”，祝愿孩子們健健健康度過炎熱的夏天。</p> <p class="ql-block">煮熟的蛋拿來“斗蛋”，也是樂趣無窮，比比誰的蛋殼硬，那可不是一般的本事，一起來玩斗蛋游戲吧， 看看誰才是“斗蛋大王”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立夏節(jié)氣古詩詞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《立夏》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【宋】陸游</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《詠廿四氣詩·立夏四月節(jié)》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【唐】元稹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">欲知春與夏，仲呂啟朱明。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蚯蚓誰教出，王菰自合生。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">簾蠶呈繭樣，林鳥哺雛聲。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">漸覺云峰好，徐徐帶雨行。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《立夏》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【宋】趙友直</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">四時天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡起南窗情思倦，閑看槐蔭滿亭臺。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立夏/ 溫馨提示</b></p><p class="ql-block">立夏已到，迎來了我們最喜愛的夏天，天氣會越來越熱，同時也是細(xì)菌、病毒生長繁殖的高發(fā)期，為了讓孩子能順利適應(yīng)夏季環(huán)境，溫馨提示家長應(yīng)做好以下防護(hù)！</p><p class="ql-block">??1.初夏時節(jié)，早晚溫差較大，孩子衣服增減要適當(dāng)。</p><p class="ql-block">??2.注意通風(fēng)，保證空氣流通，定期消毒，勤洗手。</p><p class="ql-block">??3.注意飲食安全和衛(wèi)生，食物容易變質(zhì)，不要吃隔夜飯菜。</p><p class="ql-block">??4.飲食多樣化，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">立夏幼兒飲食原則</b></p> <p class="ql-block">飲食應(yīng)豐富均衡</p><p class="ql-block">夏季兒童飲食應(yīng)避免單一，需要多變換花樣，做到品種多、葷素搭配合理。這樣可以增加孩子的食欲，提高對營養(yǎng)的吸收率。例如：早餐可一天喝粥、一天吃包子饅頭、一天吃面包等等，午餐和晚餐可葷素搭配、盡量每天變換菜式、做到全面營養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">多吃水果雜糧</p><p class="ql-block">立夏后，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧，維生素B2的好來源則是綠葉菜。有了充足的維生素，寶寶在夏天也能精神百倍。</p> <p class="ql-block">補充蛋白質(zhì)</p><p class="ql-block">幼兒身體發(fā)育快，充分的蛋白質(zhì)攝入是必不可少的。在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的流失變大，分解變快，炎熱天氣中孩子食欲不振，容易發(fā)生蛋白質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象。家長們應(yīng)注意：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。</p> <p class="ql-block">要多補充水分</p><p class="ql-block">盡量鼓勵孩子多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。喝水時宜少量多次，一次性大量進(jìn)水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。幼兒不宜喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良等腸胃疾病。過多攝入除了對幼兒的牙齒發(fā)育不利，還會影響到幼兒的食欲和消化功能，引起寶寶肥胖。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">夏日你好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">唯愿你我一夏安康 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">向陽生長</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>