<p class="ql-block"> 立夏已至，氣溫逐漸升高，</p><p class="ql-block">病毒和細(xì)菌很容易大量繁殖。</p><p class="ql-block">幼兒抵抗力較差，</p><p class="ql-block">又喜歡戶外活動(dòng)，</p><p class="ql-block">在這個(gè)天氣陰晴不定、</p><p class="ql-block">變化多端的時(shí)候，</p><p class="ql-block">稍不注意就容易生病。</p><p class="ql-block">向家長(zhǎng)介紹幾個(gè)夏季保健小知識(shí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">一、日常生活篇</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"> 要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。</p><p class="ql-block"> 教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰，養(yǎng)成愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??穿衣要舒適透氣??</b></p><p class="ql-block"> 最好選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，穿淺色衣服會(huì)讓孩子覺(jué)得更涼快。</p><p class="ql-block"> 室內(nèi)公共場(chǎng)所溫度過(guò)低時(shí)，應(yīng)適當(dāng)增加衣物。傍晚散步或者野外行走時(shí)，盡量給孩子穿著薄款長(zhǎng)褲，防止蚊蟲(chóng)叮咬。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??注意飲食衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)們也需要注意食物衛(wèi)生，避免蒼蠅叮咬。 夏季氣溫高，細(xì)菌、真菌等繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">???♂經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)???♀</b></p><p class="ql-block"> 疫情期間，在孩子們平時(shí)進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)的時(shí)候，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。孩子渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">??合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排幼兒膳食??</b></p><p class="ql-block"> 為幼兒準(zhǔn)備多樣化的營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，小心冷飲，幼兒貪食冷飲會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。</p><p class="ql-block"> 幼兒吃冷飲時(shí)，不要大口大口地嚼著吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。 提前備好充足的白開(kāi)水，白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。避免將開(kāi)水或溫度高的熱水放在幼兒可觸及的地方。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??生活作息時(shí)間規(guī)律、充足睡眠 ??</b></p><p class="ql-block"> 適當(dāng)增加孩子的午休時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。夏季睡眠時(shí)間長(zhǎng)于冬季，起床時(shí)不宜催促孩子，可放輕柔音樂(lè)，慢慢輕柔地喚醒孩子。 再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??空調(diào)不宜開(kāi)的時(shí)間太長(zhǎng)</b></p><p class="ql-block"> 空調(diào)溫度不宜調(diào)得過(guò)低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜?？捎秒娚却婵照{(diào)，應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間需注意定時(shí)開(kāi)門開(kāi)窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時(shí)，為孩子在一天中較涼快的時(shí)間段安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">二、疾病預(yù)防篇</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">?預(yù)防中暑</b></p><p class="ql-block">夏天氣溫高，人體排汗較多，如不能及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽分，或在烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)引起中暑。要注意不要讓幼兒在烈日下長(zhǎng)時(shí)間玩耍，多給幼兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??防止腹瀉</b></p><p class="ql-block">腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，影響幼兒的營(yíng)養(yǎng)吸收和生長(zhǎng)發(fā)育。防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，一日三餐定時(shí)定量有規(guī)律，注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??預(yù)防皮膚病</b></p><p class="ql-block"> 幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲(chóng)叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲(chóng)工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">??防止腸道傳染病</b></p><p class="ql-block">炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過(guò)飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃海水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">??.</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">多喝水</b></p><p class="ql-block"> 不宜用各種飲料代替白開(kāi)水。各種飲料，如汽水，果汁，可樂(lè)等，由于含較多的糖分機(jī)電解質(zhì)，孩子過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過(guò)多糖分也會(huì)使孩子發(fā)胖。要提醒孩子多喝白開(kāi)水。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">??.防曬傷</b></p><p class="ql-block"> 夏天天氣好的時(shí)候,家長(zhǎng)總是樂(lè)意帶著孩子在戶外曬太陽(yáng)，認(rèn)為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長(zhǎng)注意的是,曬太陽(yáng)也要適度，否則孩子有可能被曬傷。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">??.忌大量食用油膩食物</b></p><p class="ql-block"> 兒童夏季應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。吃大量油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液便相對(duì)減少,人體會(huì)感到疲倦加重,更易引起消化不良。</p> <p class="ql-block"> 幼兒健康成長(zhǎng)離不開(kāi)家長(zhǎng)老師的陪伴與細(xì)心照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。用心呵護(hù)幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長(zhǎng)。</p>