<p class="ql-block">在日常的生活中，你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：</p><p class="ql-block">決定每天讀一個(gè)小時(shí)書提升一下自己，結(jié)果剛看了10分鐘，就又拿起了手機(jī)刷起了短視頻；</p><p class="ql-block">立下一個(gè)減肥10斤的目標(biāo)，看到蛋糕、燒烤等各種美食之后，又把之前定的目標(biāo)拋諸腦后；</p><p class="ql-block">為了健身給自己報(bào)了一個(gè)健身班，結(jié)果才堅(jiān)持了幾天，就再也不想去了</p><p class="ql-block">......</p><p class="ql-block">當(dāng)一個(gè)個(gè)目標(biāo)破滅之后，你是否也陷入了自我懷疑之中，甚至開始否定自己。</p><p class="ql-block">這時(shí)，你是否認(rèn)真想過(guò)？</p><p class="ql-block">為什么曾經(jīng)信誓旦旦立的目標(biāo)，最后都無(wú)疾而終了呢？</p><p class="ql-block">其實(shí)，你之所以會(huì)頻頻失敗，根源就在于，你選擇的方法并不適合你。</p><p class="ql-block">我們剛立下目標(biāo)時(shí)，動(dòng)力最佳，愉悅感達(dá)到峰值，不需要什么意志力就可以完成目標(biāo)。</p><p class="ql-block">可隨著時(shí)間的推移，熱情會(huì)消退，愉悅感也會(huì)越來(lái)越少。</p><p class="ql-block">此時(shí)，再去做一件你本身就非常抵觸的事，一定會(huì)大大消耗你的意志力。</p><p class="ql-block">越難的事情，消耗的意志力越多，所以越難堅(jiān)持下去。</p><p class="ql-block">去年我曾拆解過(guò)一本書——《微習(xí)慣》，書中寫道 ：</p><p class="ql-block">可以將你這個(gè)“難如登天”的計(jì)劃，分解成“小到不可思議的每一步”。</p><p class="ql-block">比如：你想要讀書，那就每天看1-2頁(yè)書；</p><p class="ql-block">你想要健身，就可以先每天散步5-10分鐘；</p><p class="ql-block">你想要存錢，那就每天存一塊錢。</p><p class="ql-block">只有當(dāng)你的目標(biāo)足夠小，你才能長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去。</p><p class="ql-block">許多不起眼的小習(xí)慣，往往就是人生的推手。</p><p class="ql-block">正因?yàn)樗〉讲豢赡茏屇闶。拍茉诓唤?jīng)意間，讓你走出失敗的怪圈，不斷向成功靠近。</p><p class="ql-block">好比那些我們讀過(guò)的書，做過(guò)的事，在短時(shí)間內(nèi)，你看不見任何收益。</p><p class="ql-block">但時(shí)間一久，這些你埋下的種子，自然會(huì)開花結(jié)果，改變你的未來(lái)。</p><p class="ql-block">所以，一定要提醒自己，你每天的目標(biāo)并沒(méi)有改變，這一點(diǎn)極為重要。</p> <p class="ql-block">我們的一生，就是無(wú)數(shù)習(xí)慣的總和。</p><p class="ql-block">你的每一次堅(jiān)持，都是在塑造自己；</p><p class="ql-block">你的每一個(gè)習(xí)慣，都是在為自己的人生鋪路。</p><p class="ql-block">一個(gè)人不可能因?yàn)橐惶斓呐Χ兒?，但?jiān)持下去，微習(xí)慣的復(fù)利，定會(huì)讓你遇見最好的自己。</p><p class="ql-block">三年前我也曾經(jīng)歷過(guò)一段茫然焦躁的時(shí)光，</p><p class="ql-block">后面，我開始寫起了個(gè)人的微信公眾號(hào)，不知不覺(jué)中已是堅(jiān)持的第三年啦！</p><p class="ql-block">2022年，嵐姐我開啟了自己的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)陪伴社群，與一群志同道合的人共筑心靈城堡，共同探索人生真諦。</p><p class="ql-block">最近又get了一個(gè)新技能——制作海報(bào)</p> <p class="ql-block">嵐蘊(yùn)書社大本營(yíng)期待您的加入</p><p class="ql-block">想，是過(guò)去，是未來(lái)；</p><p class="ql-block">做，才是現(xiàn)在。</p><p class="ql-block">而我們都是活在現(xiàn)在的人。</p><p class="ql-block">種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次，是現(xiàn)在。只要你愿意，什么時(shí)間開始都不晚。</p><p class="ql-block">點(diǎn)個(gè)在看，與朋友們共勉。</p>