很多人不知道，困擾現(xiàn)代人的多種疾病例如肝病、前列腺、強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出、失眠癥、心腦血管疾病、帕金森、性功能障礙，以及小兒多動(dòng)癥等，看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)，其實(shí)問題都出在一個(gè)地方——“筋”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“肝主筋?！苯钍鞘裁茨兀拷罹褪侨松眢w上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說不清原因，但都可以遵循一個(gè)原則，那就是從筋論治。人的身體里有一些總開關(guān)，治病養(yǎng)生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在于此。?<strong>一、養(yǎng)生之法：揉“地筋”</strong> 今天，我要告訴大家的是一個(gè)書中很難找到的，但對(duì)以上諸癥皆有療效的養(yǎng)生之法：<strong>揉“地筋”。</strong>道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏于目，地筋隱于足?！辈赜谀康摹疤旖睢?，一般人難于下手去鍛煉；隱于足的“地筋”，我們卻可以把它找出來，為我們所用。那怎么找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。<strong>凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。</strong><strong> </strong>您可能會(huì)問，這條硬筋在腳底，并不循著任何一條經(jīng)?。可晕⒆屑?xì)些就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個(gè)核心問題，肝的功能加強(qiáng)了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會(huì)顯著提高。但肝卻是最難調(diào)理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長(zhǎng)莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑——<strong>通過調(diào)理“筋”就可以修復(fù)肝。</strong>這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時(shí)候反而會(huì)感覺這根筋軟弱無(wú)力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無(wú)感覺，也不堅(jiān)韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時(shí)脾氣暴躁，肝功能較強(qiáng)，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。只要常常調(diào)節(jié)我們腳下的“地筋”，我們的力量就會(huì)源源而來。<strong>二、養(yǎng)筋的兩大方法</strong><strong>1、跪著走</strong>在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。跪膝是引血下行的絕妙方法，如有人膝蓋有傷痛，就先在較軟的床上跪著不動(dòng)，逐漸緩緩運(yùn)動(dòng)，很快就會(huì)適應(yīng)的，那時(shí)膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠(yuǎn)了。 <p class="ql-block"><b>2、滾動(dòng)搟面杖 </b>買一只搟面杖，時(shí)常放在腳下來回地?fù){，每天10~15分鐘。久而久之，你腳底的筋就柔了，筋柔了，肝也就柔了。堅(jiān)持做，你肩頸部位在腳底的反射區(qū)的疼痛點(diǎn)也會(huì)消失，同時(shí)還有瘦身的作用。關(guān)于“筋”，我再提供些其他的知識(shí)，你可參照著自己的具體情況來調(diào)理。膝為“筋之府”（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋），膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為“筋之會(huì)”（所以要常撥動(dòng)以舒筋），脊椎督脈上有個(gè)“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)“承筋”（所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋）。請(qǐng)記住，理筋即是調(diào)肝。而<b>凡和“搖動(dòng) ”“震顫 ”“拘攣 ”“強(qiáng)直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關(guān)的病癥，都與肝經(jīng)有關(guān)。</b></p> <p class="ql-block"> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</p>