<p class="ql-block">尊敬的家長們，大家好！</p><p class="ql-block"> 為了能更加全面，準(zhǔn)確的了解全園幼兒的體質(zhì)狀況，為以后的體育鍛煉、戶外活動制定更有目的的計劃，循序漸進(jìn)的讓幼兒體能得到全面發(fā)展，從而真正體現(xiàn)幼兒健康快樂發(fā)展的理念，我園將于本周開始對全園幼兒進(jìn)行體能測。</p><p class="ql-block"> ?為了使幼兒能夠充分的發(fā)揮最佳水平，請您為幼兒穿<b>舒適的休閑運(yùn)動服</b>和<b>合腳的運(yùn)動鞋</b>。服裝樣式簡潔、無多余飾物，如：繩、鏈、金屬物等。謝謝您的配合！</p> <p class="ql-block"> 下面，讓我們一起來看一下關(guān)于幼兒體能測試的目標(biāo)和內(nèi)容。</p> 坐位體前屈 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒身體柔韌性</span></p> <p class="ql-block"> 要求：雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，雙臂并攏平伸，上體前屈，雙手中指指尖推動游標(biāo)平滑前移，直到不能移動為止。膝蓋不能彎曲。要做準(zhǔn)備活動，以防肌肉拉傷。</p> 立定跳遠(yuǎn) <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 主要反映幼兒下肢的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力</span></p> <p class="ql-block"> 要求：站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡量向前跳，起跳時，不能有墊跳動作。</p> 網(wǎng)球擲遠(yuǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒上肢腰腹肌肉力量</span></p> <p class="ql-block"> 要求：兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時。后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線。</p> 雙腳連續(xù)跳 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量 </span></p> <p class="ql-block"> 要求：雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續(xù)跳過10塊軟方包。雙腳并齊，從軟方包上跳過。</p> 10米折返跑 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒身體的靈敏素質(zhì)</span></p> <p class="ql-block"> 要求：跑到折返線，用手觸摸物體后，轉(zhuǎn)身跑到目標(biāo)線，要全速跑，接近終點(diǎn)不要減速。</p> 走平衡木 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒平衡能力</span></p> <p class="ql-block"> 要求：站在平臺上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，中途不能落地，要有人員進(jìn)行保護(hù)。</p>