<p class="ql-block" style="text-align:center;"> 四時(shí)天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來。我們迎來了2023年夏天的第一個(gè)節(jié)氣——立夏。</p> <p class="ql-block"> ??立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣。立夏交節(jié)時(shí)間為每年公歷5月05－07日，此時(shí)北斗星的斗柄指向東南方，太陽黃經(jīng)達(dá)45°。立夏表示告別春天，是夏天的開始，因此又稱"春盡日"。</p> <p class="ql-block"> 立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多。立夏是標(biāo)示萬物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。時(shí)至立夏，萬物繁茂。由于中國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節(jié)律不一。立夏時(shí)節(jié)，中國只有南嶺以南地區(qū)呈現(xiàn)"綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘"的夏季景象;而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛有春天的氣息。</p> 一? 自然探索 立夏的來歷 立夏三侯 <p class="ql-block"><b>一候 螻蟈鳴</b></p><p class="ql-block">螻蟈，螻蛄也，適宜溫暖潮濕的環(huán)境中，隨著螻蛄的鳴叫，夏天的味道濃了。</p> <p class="ql-block"><b>二候 蚯蚓出</b></p><p class="ql-block">蚯蚓生活在潮濕陰暗的土壤中，當(dāng)陽氣極盛的時(shí)候，蚯蚓也不耐煩了，出來湊湊熱鬧。</p> <p class="ql-block"><b>三候 王瓜生</b></p><p class="ql-block">王瓜是華北特產(chǎn)的藥用爬藤植物，在立夏時(shí)節(jié)快速攀爬生長，于六、七月更會結(jié)紅色的果實(shí)。</p> 二? ? ?節(jié)氣體驗(yàn) <p class="ql-block"> 揮手告別暮春，悄然走進(jìn)初夏。太原新希望雙語幼兒園的孩子們在輕松愉快的實(shí)踐活動中了解、體驗(yàn)、感悟立夏節(jié)氣，感受生命的美好，勞動的詩意。</p> 立夏知識 <p class="ql-block" style="text-align:center;">老師講解立夏事</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏節(jié)氣我來講</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏秘密我來找</p> <p class="ql-block"> 如果說春天是播種，那么夏天則是生長。在這個(gè)明媚時(shí)節(jié)，草木與農(nóng)作物都進(jìn)入了生長旺期，我們隨季節(jié)的變換，在每個(gè)時(shí)節(jié)尋找與它息息相關(guān)的民間小趣，在體驗(yàn)中積累一份經(jīng)驗(yàn)。</p> 立夏習(xí)俗 <p class="ql-block">立夏秤人輕重?cái)?shù)</p><p class="ql-block">秤懸梁上笑喧閨</p><p class="ql-block">對孩子們來說</p><p class="ql-block">“稱人”應(yīng)該是今天</p><p class="ql-block">最特別的民俗體驗(yàn)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏稱人</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">斗蛋游戲</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">立夏粥</p> 三? ? ?文化體驗(yàn) 彩筆繪蛋 立夏作品 立夏古詩 <p class="ql-block"> 通過誦讀古詩活動讓孩子感知24節(jié)氣立夏的節(jié)日特征和美好風(fēng)光。幼兒園把握民俗節(jié)日的教育契機(jī)，不僅讓幼兒體驗(yàn)傳統(tǒng)節(jié)日的歡樂，豐富了孩子們的生活經(jīng)驗(yàn)，更是讓孩子們在輕松愉快的活動中了解傳統(tǒng)文化，同時(shí)讓中國傳統(tǒng)文化在孩子們幼小的心靈中得到傳承。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">請欣賞古詩誦讀《小池》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">推薦適合立夏節(jié)氣的古詩</span></p> 四? ? 飲食保健 經(jīng)典食物 <p class="ql-block"> 立夏蛋是立夏時(shí)節(jié)最經(jīng)典的食物，俗話說“吃了立夏蛋，石頭能踩爛”。立夏吃蛋又叫做“補(bǔ)夏”，意思是立夏這天吃蛋整個(gè)夏天都可以身強(qiáng)體壯。</p> <p class="ql-block"> 立夏之后，便是炎炎夏日，人們難免煩躁上火，食欲也會有所下降。此時(shí)，小朋友們應(yīng)以清淡、易消化、富含維生素的食物為主。多吃蔬果、粗糧，大魚大肉、油膩辛辣的食物則要少吃。期盼每一個(gè)孩子們在這個(gè)時(shí)節(jié)都能安穩(wěn)度夏，快樂成長！</p> 戶外活動 <p class="ql-block"> 立夏是濕熱交加的季節(jié)，孩子不要在潮濕的地方待太久，最好多去戶外活動，兒童每天堅(jiān)持一小時(shí)戶外運(yùn)動，可以促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，但是，體弱孩子的運(yùn)動量需要控制，不要過度消耗，因?yàn)榱⑾臅r(shí)節(jié)溫差較大，出汗過多很容易感冒</p> 保護(hù)眼睛 <p class="ql-block"> 立夏之際，天干物燥，風(fēng)多雨少，孩子稚嫩的雙眼很容易變得干燥起來，而且晝長夜短，孩子很容易過度用眼，尤其是已經(jīng)近視的孩子對眼睛的保護(hù)更加重要，要經(jīng)常做眼保健操，舒緩眼部肌肉，保持眼部健康！</p> <p class="ql-block"> 立夏之美，在于傳承。精彩的立夏系列活動，帶給孩子們的不僅是快樂，更讓節(jié)氣“包裹”著傳統(tǒng)文化，在孩子們的心中生根發(fā)芽。</p><p class="ql-block"> 不覺春已逝，轉(zhuǎn)眼夏伊始。伴隨立夏而來的，正是萬物勃發(fā)之勢。蛙聲蟬鳴，草長鶯飛，綠肥紅瘦，云卷云舒，萬物至此皆長大，初夏之日，讓我們與春日作別，在夏季靜默生長，奮發(fā)向上！</p>