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一周食譜(5.15——5.19)

宣傳—吳老師

本周分享 <p class="ql-block">星期一~5.8</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">元氣早餐:</b> 煎雞蛋、蒸培根、麥德龍牛奶、麥德龍面包片</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">維C加點:</b>玫瑰紅提、香蕉??</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">營養(yǎng)午餐:</b>米飯?? 紅燒雞翅、西紅柿豆腐、紫菜蝦皮湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">均衡晚餐:</b>豬肉水餃、八寶粥</p> <p class="ql-block">星期二~5.9</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">元氣早餐: </b>西紅柿雞蛋面、自制醬肉、蒸紅薯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">維C加點:</b>蘋果、哈密瓜??</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">營養(yǎng)午餐:</b>大棗米飯、糖醋魚塊、茭瓜炒蛋、木耳蛋湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">均衡晚餐:</b>蔥油卷、紅燒肉土豆、綠豆粥</p> <p class="ql-block">星期三~5.10</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">元氣早餐: </b> 果醬卷、枸杞薏米粥、瓜片蝦仁炒蛋</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">維C加點:</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">香蕉、提子</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">營養(yǎng)午餐:</b>米飯??、牛腩西紅柿、五彩卷心菜、蛋花湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">均衡晚餐:</b>豬肉餡餅、西芹海米、玉米面粥</p> <p class="ql-block">星期四~5.11</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">元氣早餐:</b>雞蛋餅、火腿炒蛋、紅棗小米粥</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">維C加點:</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">甜橙</span>、蘋果??</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">營養(yǎng)午餐:</b> 二米飯、南瓜排骨、肉末蒜薹、西紅柿蛋花湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">均衡晚餐:</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">葡萄干發(fā)</span>糕、香烹蘑菇、肉丸小白菜湯</p> <p class="ql-block">星期五~5.12</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">元氣早餐:</b>菠菜疙瘩湯、五香雞蛋、醬牛肉</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">維C加點:</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蘋果、</span>火龍果</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">營養(yǎng)午餐:</b> 米飯、酥炸雞柳、三色土豆絲、黃瓜蛋花湯</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">均衡晚餐:</b>豬肉發(fā)面包、肉末山藥木耳、紅豆粥</p> 下周美食預(yù)告