虛懷若谷 <p class="ql-block">5.11就從今天開始記錄吧！</p> <p class="ql-block">周五回孝昌，晚上去蹭了施教練的課。</p> <p class="ql-block">5.13和美女施約了小課。</p> <p class="ql-block">5.15今天是針對腿部力量的練習……力量不夠，抽筋了[汗]</p> <p class="ql-block">5.16今天要回老家送二姐給婆婆的禮物，還是堅持跟了五點的課，值得肯定。</p> <p class="ql-block">5.17不能分擔他人的痛苦，我們至少，可以忍住不打擾。</p> <p class="ql-block">5.20婆婆在理療……為自己的小堅持點個贊。</p> <p class="ql-block">如果旁邊有人刷抖音，正好鍛煉專注的能力！</p> <p class="ql-block">5.23要學會靜心——不管旁邊是什么聲音。</p> <p class="ql-block">5.24晚托五點下課……回孝昌還得接婆婆……上午有空跟了一節(jié)肩頸課。</p> <p class="ql-block">5.30陽后第一課。郝祥的壓力放松課，很輕松。</p> <p class="ql-block">5.31五月的最后一天，跟了一節(jié)拉伸減壓。</p> <p class="ql-block">六一，接婆婆來治療，她打針，我回家跟了一節(jié)腿部拉伸。</p> <p class="ql-block">六月二日。婆婆陽了，下班回去接來孝昌……那不能是我偷懶的理由！</p> <p class="ql-block">六月三日。挑戰(zhàn)一節(jié)三星小啞鈴。明天會不會胳膊疼？“會。反正明天又不上班?！?lt;/p> <p class="ql-block">六月四日</p><p class="ql-block">欲速則不達，驟進祗取亡。</p><p class="ql-block">善人忽急合，善事有當防。</p><p class="ql-block">輕浮非君子，躁急最不祥。</p> <p class="ql-block">六月五日脈輪瑜伽??之底輪練習</p> <p class="ql-block">六月六日優(yōu)雅后彎。今天課程里邊兒有狂野式，可惜我的老腰……狂野不起來。</p> <p class="ql-block">六月七日核心強化。星期三，正好最后一節(jié)勞動，趕上了五點的課。</p> <p class="ql-block">六月八日，氣血養(yǎng)生，一節(jié)微汗舒適的課。</p> <p class="ql-block">六月十四日，跟了一節(jié)輕松舒適的女性瑜伽???？纯从涗洝谷灰呀?jīng)曠課一周了。</p> <p class="ql-block">七月八日，哈哈，在福建開始第一課。感謝給我買裝備的相公，感謝那時候同事教我錄下的課程視頻，還有兒子安排的藍牙耳機。真是一個好日子呀！</p> <p class="ql-block">七月九日，今天練了兩次，哈哈。</p> <p class="ql-block">七月十日，下午跟郝祥的開肩打了折扣。</p> <p class="ql-block">七月十一日，前兩天都是一天兩次，老腰似乎吃不消，今天只練了一次。</p> <p class="ql-block">七月十二日，今天的貓擺尾很溫和。</p> <p class="ql-block">七月十三日，錄屏的這幾個課都很不錯??！</p> <p class="ql-block">七月十四日 陰瑜伽，看來……過幾天偷懶的借口得另找</p> <p class="ql-block">七月二十八日，貓拉尾，這幾天也算在跟，可是都有折扣，今天還算不錯??</p> <p class="ql-block">十月九日，今天有兩點值得肯定：配班老師新婚歸來，下午就抽空跟了一節(jié)肩頸瑜伽，這是個好的開始；完成亞協(xié)的問卷得到三天會員，晚上又體驗了一節(jié)課，并且第一次完成駱駝式。獎勵自己一朵小紅花。</p> <p class="ql-block">十月十日，下午抽空跟了王華老師的“脊柱保養(yǎng)”，感覺很喜歡，練完很舒展。</p> <p class="ql-block">哦，對了，今天練瑜伽做貓式的時候教練說：想象自己是一只快樂的貓……我就忍不住嘴角上揚了……我覺得這是個可愛的教練，你說是吧！</p><p class="ql-block">哼，不管你怎么弄出個中耳炎！我只管做一只快樂的貓。</p> <p class="ql-block">十月十二日，下午課少，跟了一節(jié)普拉提，出了一身汗。</p> <p class="ql-block">十月十三日，借著要來學習保險知識的推力，又跑來跟了一節(jié)清雅的拉伸課——前兩天的練習加每日一萬步，這課正好！</p> <p class="ql-block">十月三十日，下午抽空跟了一節(jié)促進消化的直播課。動作多為扭轉，很舒服。</p>