<p class="ql-block">一個人開悟了有什么表現(xiàn)？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、不要太把自己當(dāng)回事。</p><p class="ql-block"> 別人多看了你一眼，就覺得自己哪里做錯了；別人微信沒有秒回復(fù)，就覺得對方討厭自己；別人隨口說了一句，就覺得對方在說自己壞話。每天輾轉(zhuǎn)反側(cè)，總在思考別人對你的看法，結(jié)果越活越累。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個人最關(guān)注的都是自我，不要總覺得別人有那么多時間關(guān)注你?？偘炎约禾?dāng)回事，這是病，得治！不如讓自己變得遲鈍些，該怎樣就怎樣，管別人怎么看待你，做好自己就行了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、學(xué)會降低對別人的期望值。</p><p class="ql-block">如果你對別人的期望值是100分，那么當(dāng)他把事情辦砸了，你會很難受。但是如果你對別人的期望值是50分，那么當(dāng)他把事情辦砸了，你并不會很難受，畢竟這是你意料中的事情。運氣好點，他把你的事情辦出了滿分的效果，那么你會感到很開心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、碰到杠精，不和他們爭論個你死我活。</p><p class="ql-block">畢竟你費再多時間，講再多道理，杠精總有各種歪理反駁你，讓你急得跳腳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、無論怎樣，都不給自己貼負面標(biāo)簽。</p><p class="ql-block">有些人做不好一件事，就總喜歡給自己貼上各種負面標(biāo)簽，比如“我真失敗”“我什么事也做不好”“我真糟糕”。這種標(biāo)簽帶有永久性的意味，會讓自己一直沉浸在負面情緒中，嚴重影響自己的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，從今天開始，撕掉你身上的負面標(biāo)簽，告訴自己：我只是暫時沒做好一件事而已。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、不要過分強調(diào)苦難對自己的意義。 </p><p class="ql-block">苦難就是苦難，不會帶來成功，也不會讓人強大。真正讓人強大的，是在經(jīng)歷苦難后的反思和總結(jié)。如果沒有反思和總結(jié)，下一次還是踩中同一個坑，那又何來的成功和強大？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、做選擇時，少計較自己會得到什么，多考慮自己會失去什么。</p><p class="ql-block">比如是否要接受一份新工作，不要總是關(guān)注薪水比之前的工作上漲了多少，而要考慮：自己是否具有做好這份工作的能力？做不好會有什么后果？這樣的風(fēng)險評估系統(tǒng)，才能讓自己每次做出最有利于自己的選擇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、看到優(yōu)秀的人，多和人家打交道，學(xué)習(xí)人家的過人之處。 只會酸溜溜說人家運氣好，并以此安慰自己的人，永遠也得不到成長。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、不內(nèi)耗自己。</p><p class="ql-block"> 每天要有一個釋放壓力的時刻，讓自己當(dāng)天的負面情緒和壓力都能及時釋放出來，堅決不讓當(dāng)天的狀態(tài)影響到第二天。方法有很多種，比如寫作、散步、跑步、和別人傾訴都可以。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、敢于踏出舒適區(qū)，去做那些自己害怕，但是又能提升自我的事情。</p><p class="ql-block">害怕寫作，那就去練習(xí)寫作，寫到不怕為止；害怕演講，那就去練習(xí)演講，練到不怕為止。當(dāng)你真的能夠鼓足勇氣做出改變，你會發(fā)現(xiàn)那些讓你害怕的事情也不過如此。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、和人有矛盾時，不再歇斯底里吵架，占盡ロ頭便宜。</p><p class="ql-block">而是真真正正能夠冷靜下來，思考解決問題的方法。這種強大的情緒控制能力，是每個人都必須修煉的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11、堅持每天記錄自己的一個個小成就。</p><p class="ql-block">心理學(xué)上有個詞中叫“自我效能感“。如果你的自我效能感很強，當(dāng)你做一件事時，你的內(nèi)就會堅信：無論如何，自己最終能夠把這件事做好。如果你把這件事做成了，你的自我效能感又會增強。所以想讓你變得越來越自信，就是讓自己不斷去體驗成功，即使這個成功在你看來很微不足道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12、遇到別人在說自己不喜歡的事情，克制想吐槽的心理。</p><p class="ql-block">比如對方就是很喜歡看偶像劇，就算你覺得劇情有多么狗血，也不要當(dāng)著對方的面一直吐糟劇情。你得到只會是對方的討厭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13、覺得內(nèi)心煩躁，就多去菜市場、公園、海邊散散步，去沾下市井煙火氣，感受下人間百態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14、別人請自己幫忙，無論能不能做到，都不要很快答應(yīng)下來，更不要把話說太滿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15、借朋友錢，就要做好對方不還的準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">如果不想借錢出去，平時就要盡量低調(diào)些，讓對方知道你比他還更窮。所以就算掙了錢，也別總在朋友圈秀，這樣就能給自己剩下一大筆麻煩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16、找別人幫忙，就算對方幫的忙達不到自己的預(yù)期，也要感謝對方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17、做錯了事情就大膽承認，這沒什么好丟臉的。敢做不敢當(dāng)才丟臉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18、嚴格區(qū)分娛樂時間和工作時間。</p><p class="ql-block">不在應(yīng)該工作的時候想著玩，不在應(yīng)該玩的時候想著工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19、想拖延時，告訴自己只要做5分鐘就好了。</p><p class="ql-block">這5分鐘能讓你沒有心理負擔(dān)地開始做事情，當(dāng)你真的開始做了，你就會發(fā)現(xiàn)繼續(xù)做下去也沒那么難。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20、可以和別人對比，但更重要的是和自己對比。</p><p class="ql-block">每次我和別人一對比，覺得自己太差勁時，總會默認海明威的名言：“優(yōu)于別人，并不高貴。真正的高貴應(yīng)該是優(yōu)于過去的自己?！?多默念幾次，我的內(nèi)心就會平靜下來，這個真的挺有效果的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21、朋友吐槽時，如果不求建議，就不給建議。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">22、戒掉自己的囤積癖。</p><p class="ql-block">回答真的會用到的才收藏，課程真的要學(xué)到的才買。不然收藏再多回答，買再多課程，也只是放著長灰塵，過后卻沒再看一眼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23、戒掉自己的討好型人格。</p><p class="ql-block">不要覺得不好意思拒絕別人，那些好意思為難你的人，都不是什么好人。 別總在別人面前炫耀你掙了多少錢、讀過多少書、學(xué)習(xí)了多少時間、去過多少地方、住過多少五星級酒店、買過多少高檔化妝品…… 炫耀得越多，別人表面上羨慕你，但其實心里越是嫉妒你，越是覺得你刺眼。因為你要知道，除了你父母，真的沒人希望你過得比 ta 好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">24、坦然接受自己無法改變的缺陷。</p><p class="ql-block">人們總會為各種各樣的事情而自卑。有些方面可以改變，比如演講、口才。但有些方面無法改變，比如覺得自己個子太矮、額頭太高。想要改變這些，除非回爐重造。 所以對于這些無法改變的缺陷，就學(xué)著接受。畢竟不是每個人都完美的。也許你為自己個子矮而自卑，別人還為自己個子太高而煩惱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">25、每次閱讀時，都要給自己留下點什么。</p><p class="ql-block">比如讀書時，看到有觸發(fā)的句子，就隨手記下自己的感悟。</p>