<p class="ql-block"> 青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉(zhuǎn)移等，因此，了解青春期的知識是必不可少的。2023年5月16日，廟仙中心校開展了一次六年級女生的青春期心理健康講座。</p> <p class="ql-block"> 本次講座由廟仙中心校吳娛主任主講，六年級全體女生參與。講座內(nèi)容分兩部分：青春生理知識和青春期的心理健康。主要從我們的出生、我們的身體、我們的隱私部位護(hù)理以及青春期心理的變化、如何調(diào)節(jié)情緒等幾個方面進(jìn)行講授。幫助同學(xué)們對自己有一個全面的認(rèn)識，更好的了解自己。</p> <p class="ql-block"> 吳娛主任通過一些圖片，讓同學(xué)們認(rèn)識身體的一些特殊器官，了解這些器官不同時期的變化，掌握身體的奧秘，能準(zhǔn)確地把握自己的發(fā)育階段。</p> <p class="ql-block"> 吳娛主任教會同學(xué)們既要從衛(wèi)生層面進(jìn)行保護(hù)隱私部位，還要樹立隱私意識。</p> <p class="ql-block"> 吳娛主任讓同學(xué)們對自己對周圍的朋友進(jìn)行觀察，認(rèn)識在這個階段自己發(fā)生了哪些變化，有沒有自己都沒發(fā)現(xiàn)的變化，讓同學(xué)們正確認(rèn)識自己的變化，以平常心去面對，并學(xué)會在面臨心理困擾時，從以下幾個方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。</p> <p class="ql-block"> 一、努力學(xué)習(xí)，提高修養(yǎng)和認(rèn)知。有一定認(rèn)知水平和修養(yǎng)的人，能較好地控制情緒，而且具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力。因此，同學(xué)們在青春期要提高自身修養(yǎng)，這樣不僅能幫助自己保持愉悅的心情，也能快速地調(diào)節(jié)不良情緒。</p> <p class="ql-block"> 二、積極鍛煉，學(xué)會發(fā)泄不良情緒。一般到了青春期我們的煩心事多，而且會面臨各種考試以及繁重的學(xué)習(xí)壓力，性格方面也發(fā)生改變。我們可以向家人或者朋友傾訴煩惱以及憂愁，另外，也可以多參加體育鍛煉。除此之外，要保持積極樂觀的態(tài)度，這樣能讓我們勇敢地面對困難和挫折，對未來充滿希望。只要保持樂觀的心態(tài)，就能讓人處于積極的情緒中。</p> <p class="ql-block"> 三、學(xué)會溝通，建立良好的人際交往。人與人的溝通，會吐露自己的心聲。青少年在遇到不愉快的心情或者想不通的事情時，要積極主動地找家長、老師或者好朋友溝通，及時排解內(nèi)心的不悅，從而獲得輕松自由的心情。</p> <p class="ql-block"> 此次講座，同學(xué)們對自己青春期的變化有了更多的了解和認(rèn)識，在面對變化時也有更充分的心理準(zhǔn)備和應(yīng)對方法的知識儲備，更有了充分的信心讓自己的青春更健康更陽光。</p> <p class="ql-block"> 春天最美是花朵，人生最美是青春。走吧，讓我們?nèi)ミh(yuǎn)航，乘著有帆的船，駛?cè)肭啻旱暮Ｑ?，伴著夢想，探尋絢麗的人生。</p><p class="ql-block"> 讓我們伴著風(fēng)，伴著雨，—起擁抱青春，做最美的女孩，讓青春燦爛綻放吧！</p>