<p class="ql-block">3月16日，第一次瑜伽課，充滿了期待，期待遇到更好的自己，也有些許緊張，緊張自己身體太僵硬，還好我遇到最溫柔的魏老師。不急不躁。最好的遇見，早在身體相遇之前，已經(jīng)由靈魂安排好了。</p> <p class="ql-block">必須培養(yǎng)一些愛好，來支撐生活的疲憊和瑣碎。</p> <p class="ql-block">3月17日，第二節(jié)課</p><p class="ql-block">練習(xí)瑜伽，更新自己。即便手里布滿柴米油鹽，眼里也要充滿星辰大海！期待，熱愛，瑜起來～</p> <p class="ql-block">看似簡單的體式，也可以讓我們的身體舒展。</p> <p class="ql-block">3月23日 第三節(jié)課</p><p class="ql-block">調(diào)整呼吸～讓自己安靜下來，內(nèi)心柔軟起來。</p> <p class="ql-block">生活可以平凡，靈魂不能無趣、眼中有美，心中有愛，每一天都是春暖花開。</p> <p class="ql-block">3月24日 第四節(jié)</p><p class="ql-block">疼痛是上師</p><p class="ql-block">瑜伽的痛，包括我們在成長中遇到的所有的傷痛，事實(shí)上才是我們的老師。</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持瑜伽，感受身體的小進(jìn)步。</p> <p class="ql-block">2023年3月30日 第五節(jié)課</p><p class="ql-block">練習(xí)的過程覺得不舒服，甚至疼痛。以前沒有啟動(dòng)的肌肉開始被運(yùn)用起來了。</p> <p class="ql-block">3月31日，第六節(jié)課</p><p class="ql-block">打磨自己的過程很疼，但最終能塑造一個(gè)更好的自己。</p> <p class="ql-block">不是柔軟才能練瑜伽，而是練著練著就柔軟了。</p> <p class="ql-block">4月4日 第七節(jié)課</p><p class="ql-block">每個(gè)人都要有自己跟自己相處的方式。</p> <p class="ql-block">練習(xí)瑜伽也是一個(gè)從懶惰到勤奮的過程，這個(gè)過程會(huì)讓自己擯棄越來越多的壞習(xí)慣，養(yǎng)成更美好的瑜伽生活方式。</p> <p class="ql-block">在每一個(gè)晴朗的日子里，熱愛生活，精致蛻變。</p> <p class="ql-block">4月6日 第八節(jié)課</p><p class="ql-block">有氧運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">4月11日 第九節(jié)課</p><p class="ql-block">瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認(rèn)識(shí)，今天我的極限停留在這里，明天或許又會(huì)比今天再進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，只要瑜伽不停，進(jìn)步就不會(huì)停止，身體的認(rèn)識(shí)也不會(huì)停止。</p> <p class="ql-block">生命需要我們?nèi)ヅΓ?lt;/p> <p class="ql-block">4月13日 第十節(jié)課</p><p class="ql-block">換一種方式，讓親子陪伴更有溫度。</p> <p class="ql-block">一起努力！</p> <p class="ql-block">4月14日 第十一節(jié)課</p><p class="ql-block">生命是一場體驗(yàn)，感受每一個(gè)當(dāng)下。</p> <p class="ql-block">你未必光芒萬丈，但要始終溫暖有光。</p> <p class="ql-block">4月25日 第十二節(jié)課</p><p class="ql-block">出發(fā)總是美好的，一定要在自己喜歡的路上堅(jiān)持。</p> <p class="ql-block">人生最大的能力是靜心，保持內(nèi)心平靜，柔和。做自己的治愈者。</p> <p class="ql-block">4月26日 第十三節(jié)課</p><p class="ql-block">練習(xí)，一切隨之而來，“一切”包括了所有，美好的和痛苦的。</p> <p class="ql-block">5月4日 第十四節(jié)課</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)一只偷看的小可愛。</p><p class="ql-block">生活中不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。</p> <p class="ql-block">5月5日 第十五節(jié)課</p><p class="ql-block">很多時(shí)候我們忘記了呼吸，所以我們沒有了智慧。</p> <p class="ql-block">5月6日 第十六節(jié)課</p><p class="ql-block">一起練習(xí)，一起感受！</p> <p class="ql-block">5月9日</p><p class="ql-block">人生所有的一切都取決于你當(dāng)下的心境！</p> <p class="ql-block">5月12日</p><p class="ql-block">放棄很容易，但最終會(huì)??所得。堅(jiān)持很難，但最后?定會(huì)有所收獲。</p> <p class="ql-block">5月16日</p><p class="ql-block">細(xì)膩的美好，藏在每一次的練習(xí)中。</p> <p class="ql-block">沒有完美的開始，只有不斷的練習(xí)。</p> <p class="ql-block">5月17日</p><p class="ql-block">做個(gè)溫暖的人，有自己的喜好，寵辱不驚，淡定安逸！</p> <p class="ql-block">5月24日</p><p class="ql-block">瑜伽是一條緩慢而幸福的路，沒有一蹴而就，只有日積月累的堅(jiān)持。</p> <p class="ql-block">5月25日</p><p class="ql-block">你對待自己的方式，就是這個(gè)世界對你的方式。</p> <p class="ql-block">5月26日</p><p class="ql-block">所有輕盈和優(yōu)雅的背后，其實(shí)都是一份體力活。</p> <p class="ql-block">這是一天中最累的時(shí)刻，也是一天中最好的時(shí)光。</p> <p class="ql-block">5月30日</p><p class="ql-block">最美的不是體式，而是每天堅(jiān)持的練習(xí)！</p> <p class="ql-block">6月1日</p><p class="ql-block">享受每一次呼吸，熱愛每一個(gè)當(dāng)下。</p> <p class="ql-block">6月2日</p><p class="ql-block">在喜歡的時(shí)間做自己喜歡的事。</p> <p class="ql-block">6月6日</p> <p class="ql-block">6月8日</p><p class="ql-block">柔韌也是一種力量！</p> <p class="ql-block">6月9日</p><p class="ql-block">做自己的光，無需多亮，照亮自己就好！</p> <p class="ql-block">6月13日</p><p class="ql-block">一個(gè)人的瑜伽是治愈</p><p class="ql-block">兩個(gè)人的瑜伽則是“愛的傳遞”</p> <p class="ql-block">6月15日</p><p class="ql-block">沉浸，是最大的快樂！</p> <p class="ql-block">6月20</p><p class="ql-block">在瑜伽的世界里，你比自己想象的更強(qiáng)大。</p> <p class="ql-block">6月25日</p><p class="ql-block">時(shí)間一定會(huì)帶來驚喜。</p> <p class="ql-block">6月27日</p><p class="ql-block">感受汗流浹背～</p> <p class="ql-block">6月29日</p><p class="ql-block">唯熱愛，可抵歲月漫長！</p> <p class="ql-block">6月30日</p><p class="ql-block">力量與柔韌相結(jié)合，加油！</p> <p class="ql-block">7月4日</p><p class="ql-block">早起很難，運(yùn)動(dòng)很難，讀書很難，可以讓我們變好的事情沒有哪一件是不難的。堅(jiān)持～</p> <p class="ql-block">7月6日</p><p class="ql-block">沉浸，是最大的快樂！</p> <p class="ql-block">7月7日</p><p class="ql-block">自律源自內(nèi)心對美好的渴望，而美往往是不自由的。</p> <p class="ql-block">瑜伽沒有捷徑，唯有堅(jiān)持！</p> <p class="ql-block">時(shí)間自會(huì)給你答案。</p> <p class="ql-block">我不是在最好的時(shí)光遇見了瑜伽，而是因?yàn)橛鲆娏髓べ?，我才有了這段最好的時(shí)光。</p>