<p class="ql-block ql-indent-1">橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同，不同的角度感受到的是不一樣的心情。心情好時(shí)，吃咸菜都是甜的，心情不好時(shí)，即使陽(yáng)光明媚，看到的依然都滿是霧霾。可能同一盤菜對(duì)別人是美味佳肴，對(duì)你就是毒藥。2022年5月17日下午咸陽(yáng)夢(mèng)圓職業(yè)學(xué)校副校長(zhǎng)宗萍老師為學(xué)生開(kāi)展了主題為幸福生活從心理健康開(kāi)始的心理健康教育課。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">作為一名中學(xué)生，造成心理壓力和困擾的點(diǎn)有很多，如：</p><ul><li style="text-align:center;">學(xué)習(xí)的壓力</li><li style="text-align:center;">情感的困惑</li><li style="text-align:center;">容貌的焦慮</li><li style="text-align:center;">親子關(guān)系</li><li style="text-align:center;">朋輩關(guān)系</li><li style="text-align:center;">物質(zhì)需求</li><li style="text-align:center;">社會(huì)導(dǎo)向</li><li style="text-align:center;">所處環(huán)境</li><li style="text-align:center;">好奇心</li></ul> <p class="ql-block ql-indent-1">碰到以上的問(wèn)題是否就沒(méi)辦法呢，應(yīng)該如何解決？</p><p class="ql-block ql-indent-1">宗校長(zhǎng)主要講以下兩點(diǎn)：</p><p class="ql-block ql-indent-1">一是學(xué)會(huì)傾訴，傾訴也是非常好的一種減壓方式，我們?cè)谂龅絾?wèn)題的時(shí)候，如果能夠說(shuō)出來(lái)，100%的問(wèn)題就會(huì)減輕掉50%，因?yàn)槌霈F(xiàn)了問(wèn)題，不同的認(rèn)知會(huì)出現(xiàn)非理性思維，就會(huì)有無(wú)限的揣測(cè)和猜想。同樣，音樂(lè)、閱讀、運(yùn)動(dòng)等都是很好的減壓方式。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二是容貌焦慮，青春期不但是從青少年步入成人的中轉(zhuǎn)站，而且也是一個(gè)問(wèn)題多發(fā)期、敏感期。除了有心理、生理、好奇心等很多特點(diǎn)以外，也是最在意自己容貌的時(shí)期，漂亮的希望更美，胖的希望變瘦，瘦的希望更瘦，希望長(zhǎng)得更高，女生希望更美，男生希望更帥。很多男生、女生只要有時(shí)間就會(huì)照鏡子，看看哪里最漂亮。但是這些在滿足不了的情況下，問(wèn)題就來(lái)了，煩惱也來(lái)了。尤其是對(duì)自己容貌不滿意的，可能別人多看你一眼，心中都會(huì)出現(xiàn)無(wú)限的遐想，是哪里沒(méi)做好？他們是在說(shuō)我嗎？心靈美、自然美、安靜的美、端莊的美、運(yùn)動(dòng)的美、活潑的美、青春的美、陽(yáng)光的美、健康的美等等，你們現(xiàn)在正處于最好的年齡，是不是同學(xué)們都具備很多。</p> 宗校長(zhǎng)的悄悄話信箱??歡迎大家