<p class="ql-block"> 又是一年中考季，轉(zhuǎn)眼間育才中學(xué)考前輔導(dǎo)活動已經(jīng)持續(xù)了10個年頭。今天是5月17日，外面下著小雨，空氣格外清新，我校如期進行了2023年的考前心理輔導(dǎo)講座。目的是讓九年級同學(xué)能以更積極、更飽滿的精神狀態(tài)，用科學(xué)的方法應(yīng)對中考，不負三年的努力。</p> <p class="ql-block"> 本次講座由撫順市教師進修學(xué)院德育研訓(xùn)部副主任、撫順市中小學(xué)生心理輔導(dǎo)中心主任袁景穎老師帶領(lǐng)的考前心理輔導(dǎo)專家團隊進行。</p> <p class="ql-block"> 主講人黃欣，撫順市中小學(xué)生心理輔導(dǎo)中心考前輔導(dǎo)團隊成員；撫順市心理健康教育學(xué)科兼職教研員；撫順市實驗中學(xué)專職心理健康教育教師；國家二級心理咨詢師；</p> <p class="ql-block"> 會議由育才中學(xué)侯希琳老師主持</p> <p class="ql-block"> 黃欣老師播放了一段精心準(zhǔn)備的視頻開啟了講座</p> <p class="ql-block"> 用直觀的情景，讓學(xué)生對自己當(dāng)下的壓力狀態(tài)進行自我測評</p> <p class="ql-block"> 講座分別從“擁抱現(xiàn)狀、做好現(xiàn)在、積極賦能、勞逸結(jié)合”四個方向細化展開，指導(dǎo)學(xué)生如何用科學(xué)的方法和思維方式應(yīng)對中考，面對中考我們能做什么，該做什么。</p><p class="ql-block"> 講解過程中用心理學(xué)的理論知識，貫穿學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的實際案例，教給學(xué)生的是具體的可操作性強的應(yīng)對方式和方法，比如，做好現(xiàn)在具體可行的方法是可以列“每日任務(wù)清單”；積極的心理暗示，具體的要怎樣表達；關(guān)于睡眠，我們有兩大誤區(qū)....非常貼近我們學(xué)生中考前的狀態(tài)的調(diào)整。</p> <p class="ql-block"> 對于在考試過程中可能出現(xiàn)的緊張心理，教給學(xué)生不受時間、空間限制可以隨時操作的“蝴蝶拍和腹式呼吸”兩種放松方法，并現(xiàn)場指導(dǎo)學(xué)生進行體驗。</p> <p class="ql-block"> 整場講座的過程中,黃欣老師時刻關(guān)注學(xué)生，與學(xué)生互動，同學(xué)們的參與度和參與熱情非常高。同時我也感受到了學(xué)生們可愛勇敢與堅定要與中考戰(zhàn)斗到底的決心！</p> <p class="ql-block"> "志不強者,智不強。"成功,須先有信心,繼之以行動,最后才能有成功的結(jié)果。相信自己，全力以赴，用勤奮改變?nèi)松?；永不言敗，以?zhí)著成就未來。相信育才的莘莘學(xué)子們定能夠調(diào)整心態(tài)，智慧迎考，朝著自己的夢想出發(fā)！</p> <p class="ql-block">編輯：張鑫</p><p class="ql-block">審核：王清靜 袁景穎</p>