<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 民以食為天，食以安為先，有滋有味盡在德外餐廳！</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月22日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期一 Monday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">營(yíng)養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">雞蛋、白面饅頭、鮮牛奶、豆?jié){、玉米粥、臊子米粉（高中）、青椒肉末炒飯、香橙蛋糕（初中）、拌泡菜、炒青椒豆干、香酥花仁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站間餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">油蛋糕、學(xué)生奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快樂(lè)午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">香菇燉排骨、青椒豆干肉片、冬瓜燴培根、胡辣小白菜、梅干扣肉（初高三加餐）、水果、紫菜蛋花湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">泡菜水餃鴨、蒜苗土豆回鍋、什錦花菜、酸辣魔芋、干鍋兔（初高三加餐）、綠豆湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">黑米粥</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月23日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期二 Tuesday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">營(yíng)養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">雞蛋、肉卷、鮮牛奶、筍尖稀飯、豆?jié){、青椒肉末炒飯、彩針面包（高中）、臊子米粉（初中）、拌泡菜、炒連白、炒藕丁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站間餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">草莓蛋糕、果奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快樂(lè)午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">太安魚、麻辣肉片、爛肉粉條、炒上海青、灌湯排骨（初高三加餐）、水果、黃瓜蛋湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">火鍋肥牛、梅干扣肉、冬瓜燴酥肉、川北涼粉、辣子雞片（初高三加餐）、甜湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">奇異果蛋糕、天蠶土豆</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月24日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期三 Wednesday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">營(yíng)養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">雞蛋、玉米饅頭、鮮牛奶、粗糧粥、豆?jié){、煎蛋面（高中）、泡紅椒肉絲炒飯、彩針面包（初中）、拌泡菜、炒青椒土豆絲、五香花仁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站間餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">蛋撻、學(xué)生奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快樂(lè)午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">白蕓豆燉蹄花、魚香肉絲、冬瓜燴牛丸、豆芽熱拌花仁、青椒兔?。ǔ醺呷硬停⒚刂评细蓩?、水果、白菜豆腐湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">糯香鴨翅、軟餅回鍋、火鍋寬粉脆腸、什錦豌豆、爆炒雞胗（初高三加餐）、銀耳湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">鮮肉包</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月25日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期四 Thursday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">營(yíng)養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">雞蛋、白面饅頭、鮮牛奶、豇豆稀飯、豆?jié){、泡紅椒肉絲炒飯、油蛋糕（高中）、煎蛋面（初中）、拌泡菜、炒山椒筍丁、炒茄丁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站間餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">檸檬面包、果奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快樂(lè)午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">藕燉排骨、酸辣雞片、爛肉粉條、紅油茄條、粉蒸牛肉（初高三加餐）、水果、酸菜肉絲湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">水煮肉片、醬蒸鴨、冬瓜滑肉、油渣大白菜、宮爆肉?。ǔ醺呷硬停?、綠豆湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">湯圓</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5月26日</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">星期五 Friday</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">營(yíng)養(yǎng)早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">雞蛋、南瓜饅頭、鮮牛奶、豆?jié){、燕麥粥、水餃（高中）、酸菜肉末炒飯、油蛋糕（初中）、拌泡菜、炒藕片、香酥花仁</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">能量加油站間餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">核桃芝麻丸、學(xué)生奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">快樂(lè)午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">山藥燉蹄花、麻辣掌中寶、爛肉豆腐、香菇瓢兒白、炸烤腸、水果、西紅柿蛋湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">美味晚餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">干煸雞、農(nóng)家小炒肉、孜然花菜脆皮腸、西紅柿炒蛋、酸辣肉絲（初高三加餐）、甜湯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">幸福夜宵</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">草莓蛋糕</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?科學(xué)飲食 健康生活</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 夏季要注意健康飲食，有哪些順口溜能幫助我們保證飲食健康呢？下面就跟隨小編一起來(lái)了解一下吧！</p><p class="ql-block">一日三餐別太飽， 蔬菜雜糧是個(gè)寶。</p><p class="ql-block">每天食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)互?才不差。</p><p class="ql-block">吃喝飲食很重要，營(yíng)養(yǎng)均衡是決竅。</p><p class="ql-block">少吃葷來(lái)多吃素，多長(zhǎng)精神少長(zhǎng)肚。</p><p class="ql-block">調(diào)理身心靠自身，開(kāi)心快樂(lè)身體棒。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">溫馨提示：此食譜為周日擬定，次周一起實(shí)施，如因市場(chǎng)等原因?qū)е虏似放R時(shí)調(diào)整，請(qǐng)以當(dāng)餐食物為準(zhǔn)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">圖文：倪雪梅</p><p class="ql-block">編輯：倪雪梅</p><p class="ql-block">責(zé)任編輯：王小軍</p><p class="ql-block">審核：沙世會(huì)</p><p class="ql-block">2023年第17期</p>