<p class="ql-block ql-indent-1">2023年中考進入最后沖刺階段，為幫助初三學子放松身心，緩解緊張與壓力,鼓舞士氣，激勵學生積極拼搏、全身心地投入到中考備戰(zhàn)中，以更加積極的心態(tài)迎考，5月19日下午，常山中學團委組織初三年開展“助力中考，減壓前行，青春護航”考前減壓系列活動。</p> 心理講座 <p class="ql-block ql-indent-1">初三年全體學生齊聚梯形教室，聆聽心理教師陳曰晶帶來的中考考前心理輔導講座《人生不設限》。陳老師從“嘗試、方法、目標、心態(tài)、堅持”五個方面對學生心理心理疏導，鼓勵同學們要挖掘自己塵封的潛能，相信自己，勇于嘗試，積極尋找正確方法，調(diào)整心態(tài)，堅持到底，增加學生迎考的信心，以更好的狀態(tài)備戰(zhàn)中考。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">講座結(jié)束后，初三年全體師生齊聚操場，進行心理游園活動，本次活動共設置了7個活動項目：吹啊吹我的煩惱退散、有一種痛只有你知道、折桂中考、馬到成功、逃脫計劃、連中三元、一圈到底。同學們通過自由選擇，參與游戲活動打卡，收集印章，于幸運大轉(zhuǎn)盤處兌換獎品，在多樣化的選擇中尋找適合自己的放松方式。</p> 吹啊吹我的煩惱退散 <p class="ql-block ql-indent-1">同學們手拿氣球，將煩心事吹進氣球，隨意往上方松手看著氣球泄氣飛走，喻示遠離煩惱，釋放壓力，放松心情。</p> 有一種痛只有你知道 <p class="ql-block ql-indent-1">同學們需要脫掉鞋子，在指壓板上完成5下跳繩，通過刺激穴位，緩解疲勞，激發(fā)活力，更好地迎接中考挑戰(zhàn)。</p> 折桂中考 <p class="ql-block ql-indent-1">將足球踢向9瓶礦泉水，擊倒3個及以上成功，這一活動鍛煉了同學們的手眼協(xié)調(diào)能力，在踢球的同時釋放內(nèi)心壓力，促進心理健康。</p> 馬到成功 <p class="ql-block ql-indent-1">兩人一組，用背部夾住球，從起點出發(fā)，若球掉落，則須重新調(diào)整繼續(xù)比賽，正如在最后奮戰(zhàn)中考的道路上，同學們之間相互合作，彼此激勵互助，共赴成功。</p> 逃脫計劃 <p class="ql-block ql-indent-1">通過限時競速夾彈珠的活動，提高同學們的專注力，培養(yǎng)競爭意識，夾走心中煩惱。</p> 連中三元 <p class="ql-block ql-indent-1">同學們需將球從第1個杯子依次吹到第3個杯子里，在參與活動的過程中要注意呼吸和吹氣的節(jié)奏，從而提高協(xié)調(diào)能力和視覺專注力，幫助自我調(diào)節(jié)。</p> 一圈到底 <p class="ql-block ql-indent-1">8人一組手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位，以此鍛煉同學們的創(chuàng)新能力，提升團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)良好的心態(tài)和競技狀態(tài)。</p> 兌獎時刻 <p class="ql-block ql-indent-1">同學們集齊五個章后即可到幸運大轉(zhuǎn)盤處參與轉(zhuǎn)盤，領(lǐng)取豐富獎品。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過本次活動，同學們既放松了身心，又在活動中感受到勇于進取、堅持不懈、團結(jié)協(xié)作的強大力量。同時，也希望同學們能在最后的沖刺階段以飽滿的精神狀態(tài)、平和的心態(tài)迎接中考的到來，為自己書寫出一份滿意的答卷！</p> <p class="ql-block">圖片：九年級各班班主任</p><p class="ql-block">文字：李婷</p><p class="ql-block">審核：李木偉、張淑勤</p>